<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 在安排幼兒營(yíng)養(yǎng)膳食時(shí),遵循種類全面、品種豐富的原則,科學(xué)合理地搭配各種食物。按量配餐,按量制作,幼兒按量進(jìn)餐,把握“適度”原則, 使“量”能滿足幼兒各種營(yíng)養(yǎng)素的要求,能吃飽,不浪費(fèi),從而保證幼兒身體的正常發(fā)育,起到平衡營(yíng)養(yǎng)的作用。</span></p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大棗米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、大棗10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆燉肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(土豆50g、豬肉30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小白菜燉粉條</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（小白菜50g、粉條20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金針菇蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(金針菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 肉末卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、豬肉10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茭瓜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茭瓜40g、雞蛋20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉茼蒿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茼蒿50g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆?jié){150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜心面包35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔥油花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、蔥花10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅燒翅根</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（翅根40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">包菜粉絲炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（包菜50g、雞蛋30g、粉絲20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 黃瓜湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（黃瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">網(wǎng)紋瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蛋炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、胡蘿卜10g、黃瓜10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜杏鮑菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(芹菜40g、杏鮑菇30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">醬香茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（茄子50g、豬肉10g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鵪鶉蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄干米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、葡萄干10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜粉絲炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜50g、雞蛋30g、粉絲20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 冬瓜燉小排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（冬瓜30g、小排40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 三鮮水餃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、頭菜50g、木耳20g </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豬肉30g、胡蘿卜5g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆?jié){150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奇趣酥35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茴香豬肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、豬肉30g、茴香50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳5g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米南瓜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(小米30g、南瓜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 鹵豬肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（豬肝30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 金銀米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、小米10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（雞蛋20g、青椒40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花菜胡蘿卜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（花菜50g、胡蘿卜20g、豬肉30g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白玉米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹽水蝦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(海蝦40g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（番茄50g、雞蛋20g、木耳20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山藥蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(山藥10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午點(diǎn) </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 刀切小饅頭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（白面60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋蔥炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（洋蔥40g、豬肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇油菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇30g、油菜30g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">飲食小貼士</span></p><p class="ql-block"> 夏季的飯菜飲食宜清淡，最好給幼兒吃易消化、少油膩的食物。注意飲食均衡，防止因飲食不當(dāng)引起腹痛、腹瀉等病癥。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)。可用這些蔬菜做些涼菜，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。在菜中加點(diǎn)醋，也能增加食欲。</p>
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