北園幼兒園第十六周幼兒食譜

北園幼兒園

?? 星期一食譜早餐：爽口肉絲湯面； 食材：豬肉、面條、白菜、胡蘿卜、黑木耳； 早點：番石榴香蕉大杏仁 午餐：大黃米二米飯、冬菇紅棗蒸雞、清炒小白菜、清熱潤肺湯； 食材：大米、大黃米、鮮雞、冬菇、紅棗、胡蘿卜、小白菜、夏枯草棉茵陳、蜜棗、燈心草、鯇魚； 午點：花生糕、雪梨赤豆檸檬水； 食材：大米、花生、豬肉、雪梨、赤豆、檸檬； 煮水：雪梨赤豆檸檬水。 ?? 星期二食譜早餐：瘦肉雞蛋煮燕麥片、鮮奶大饅頭； 食材：燕麥片、豬肉、雞蛋、小麥粉、牛奶； 早點：蘋果雪梨葡萄干 午餐：黑米二米飯、馬蹄蒸肉餅、雙菇扒油麥菜；五指毛桃赤小豆鮮雞湯； 食材：大米、黑米、豬肉、胡蘿卜、馬蹄、油麥菜、蘑菇、口蘑；五指毛桃、赤小豆、鮮雞、蜜棗； 午點：水煮玉米棒、山楂干陳皮煮水； 食材：玉米、山楂、陳皮； 煮水：山楂干陳皮煮水。 ?? 星期三食譜早餐：瘦肉生菜上湯河粉； 食材：豬肉、河粉、生菜、番茄、香菇； 早點：沃柑圣女果鷹嘴豆 午餐：燕麥二米飯、豉汁香菇蒸小排、清炒青瓜片、鯽魚豆腐湯； 食材：大米、燕麥米、豬小排、香菇、胡蘿卜、小香干、豆豉、青瓜；鯽魚、豆腐、香菜； 午點：優質牛奶、蔥油餅； 食材：牛奶、雞蛋、香蔥； 煮水：優質牛奶。 ?? 星期四食譜早餐：瘦肉節瓜上湯通心粉； 食材：豬肉、通心粉、節瓜、胡蘿卜、雞蛋； 早點：火龍果西瓜核桃仁 午餐：小米二米飯、番茄牛肉炒雞蛋、金蒜空心菜、蘋果無花果瘦肉湯； 食材：大米、小米、牛肉、番茄、雞蛋、空心菜、大蒜；蘋果、無花果、豬肉；午點：瘦肉螺絲粉、三豆水； 食材：豬肉、螺絲粉、胡蘿卜、雞蛋、綠豆、黑豆、紅豆； 煮水：三豆水。 ?? 星期五食譜早餐：咸蛋皮蛋瘦肉粥、燕麥排包； 食材：大米、豬肉、咸蛋、皮蛋、小麥粉、燕麥； 早點：香瓜夏橙黑加侖午餐：蒸白米飯、土豆燜雞肉、鹽水菜心、金瓜紅豆薏米豬骨湯； 食材：大米、雞肉、洋蔥、胡蘿卜、土豆、菜心；金瓜、紅豆、薏米、豬骨； 午點：香鹵雞蛋、檸檬紅棗煮水； 食材：雞蛋、檸檬、紅棗； 煮水：檸檬紅棗煮水。 ?? 星期六食譜早餐：瘦肉時蔬湯銀絲粉； 食材：豬肉、銀絲粉、胡蘿卜、生菜； 早點：香梨蘋果腰果仁 午餐：紅米二米飯、什錦肉丁、上湯莧菜、絲瓜瘦肉湯； 食材：大米、紅米、豬肉、黃瓜、胡蘿卜、香干、莧菜；絲瓜、豬肉、杞子、木耳； 午點：蒸紅薯、大麥芽煮水； 食材：中紅薯、大麥芽；煮水：大麥芽煮水。 　　?? 食譜如有變動以幼兒園當天公布為準。若小朋友對以上食材有過敏或不宜進食的，請家長們要提前告知老師喲！???? 　　?? 溫馨提示 —— 心火旺 ?? ?? 癥狀描述：心煩失眠，面赤口渴，身熱，尿黃，便秘，舌質紅、舌苔黃，口舌生瘡，小便短赤、痛，或吐血、甚至狂躁亂語、神識不清。 ?? 食養措施：滋陰潤燥，清心瀉火。食養推介；苦瓜煮水 ?? 食材選擇：新鮮苦瓜100克 ?? 食養用法：將苦瓜去籽后洗凈切片置于鍋中，再在鍋中加入2500毫升清水，大火燒開后轉文火煮5—10分鐘，代替一日飲用水，直至癥狀緩解。 ?? 備注：或者用蓮子芯煮水，或拌苦瓜 　　2025年廣東新會北園幼兒園 家庭飲食建議（05.19—05.24） 請掃以下二維碼關注我們

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