<p class="ql-block">傳統舌診中"好舌象"的標準：</p><p class="ql-block">一、舌頭的"精氣神"</p><p class="ql-block">健康的舌頭就像春天剛抽芽的嫩葉，要滿足三個基本條件：</p><p class="ql-block">1. 舌神充足：</p><p class="ql-block">顏色紅潤有光澤，活動靈活不僵硬</p><p class="ql-block">2. 大小適中：</p><p class="ql-block">不過胖（警惕脾虛濕重）不過瘦（小心氣血不足）</p><p class="ql-block">3. 厚薄合宜：</p><p class="ql-block">既不單薄如紙，也不腫脹發厚</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、形狀有講究</p><p class="ql-block">1. 天然弧度：</p><p class="ql-block">上小下大過渡自然，像水滴形狀（如果倒過來像布帶，可能要查查腎氣）</p><p class="ql-block">2. 中線筆直：</p><p class="ql-block">對應脊柱健康，中線彎曲處可能提示對應脊椎問題（比如中間歪可能腰椎勞損）</p><p class="ql-block">3. 表面平整：</p><p class="ql-block">無凸起腫塊（凸起對應實證），無凹陷裂痕（凹陷多屬虛證，裂紋看顏色辨氣血）</p> <p class="ql-block">三、顏色會說話</p><p class="ql-block">1. 淡紅為佳：</p><p class="ql-block">像新鮮豬肝的淡紅色最佳</p><p class="ql-block">2. 過白預警：</p><p class="ql-block">可能血虛或陽虛</p><p class="ql-block">3. 過紅注意：</p><p class="ql-block">多是陰虛火旺</p> <p class="ql-block">四、舌苔的秘密</p><p class="ql-block">1. 均勻分布：</p><p class="ql-block">像初雪般薄白均勻（能透見舌質顏色）</p><p class="ql-block">2. 潤而不燥：</p><p class="ql-block">微微濕潤但不流口水</p><p class="ql-block">3. 異常提示：</p><p class="ql-block">局部厚苔（脾胃積食）、花剝苔（陰虛）、滿布厚苔（脾虛濕重）</p> <p class="ql-block">五、靈活度檢測</p><p class="ql-block">1. 伸縮自如：</p><p class="ql-block">能輕松伸出口外</p><p class="ql-block">2. 軟硬適中：</p><p class="ql-block">太軟可能氣虛，太硬警惕氣滯血瘀</p> <p class="ql-block">一個好的舌象必須滿足這九個條件：</p><p class="ql-block">看舌神</p><p class="ql-block">紅潤鮮明，活動靈敏</p><p class="ql-block">看大小</p><p class="ql-block">大小適中，不胖不瘦</p><p class="ql-block">看舌形</p><p class="ql-block">下大上小，邊線流暢</p><p class="ql-block">看薄厚</p><p class="ql-block">舌體扁平，不薄不厚</p><p class="ql-block">看舌色</p><p class="ql-block">舌色淡紅，色澤鮮明</p><p class="ql-block">看舌苔</p><p class="ql-block">舌苔均勻，薄白潤澤</p><p class="ql-block">看軟硬</p><p class="ql-block">伸縮自如，軟硬適度</p><p class="ql-block">看舌中線</p><p class="ql-block">端正，不偏不斜</p><p class="ql-block">看舌面</p><p class="ql-block">無高凸，凹陷，瘀點和裂紋</p> <p class="ql-block">最后送大家三多口訣：</p><p class="ql-block">多對比（每天晨起看舌象）</p><p class="ql-block">多記錄（拍照留存做對比）</p><p class="ql-block">多感受（結合身體變化分析）</p>
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