劫后重生：在愛與自愈中走向寧靜

陳鳳

晨起，微涼的雨滴敲打窗臺，我靜靜地讀《獨處，一個人時的思考》，指尖撫過書頁間的章節，記憶如潮水般漫過心田。這個五一，我走進醫院復查，當醫生笑著告訴我各項指標均已恢復正常，不必再依賴藥物時，那份如釋重負的感覺，至今仍讓我眼眶發燙。這段與情緒抗爭的日子，宛如一場漫長的暗夜，而我終于在愛與自愈的微光中，迎來了黎明。 今年初春，寒意亦濃，我卻在毫無征兆的情況下，被情緒的風暴席卷。起初只是莫名的煩躁，像一片陰云籠罩心頭，漸漸地，這種負面情緒如同失控的潮水，鋪天蓋地地涌來。曾經那個冷靜自持、遇事總能沉著應對的我，在這場風暴中變得脆弱而無助。正念冥想時，思緒總會被無端的焦慮打斷；誦讀佛經，也無法平息內心的波瀾；沉浸在書海，文字仿佛失去了往日的魔力；就連熱愛的運動，也難以驅散心中的陰霾。消極的念頭如毒蛇般糾纏不休，悲傷、焦慮、恐懼交織在一起，讓我喘不過氣。 那段日子，每一個清晨都像是一場艱難的戰役。睜開眼，不是期待新一天的美好，而是滿心的沉重與不安。走在上班的路上，陽光明明溫暖地灑在身上，我卻感受不到一絲溫度；與同事們的交談，明明是熟悉的歡聲笑語，我卻覺得如此遙遠，仿佛隔著一層厚厚的玻璃。夜晚更是難熬，躺在床上，大腦卻異常清醒，各種負面情緒在黑暗中不斷放大，淚水浸濕了枕巾，卻不知該如何停止。 慶幸的是，在這場孤獨的戰斗中，我并不孤單。當我向領導傾訴自己的困境時，他們沒有絲毫的責備與催促，而是給予了我充分的休息時間。那一句句溫暖的安慰，那理解的眼神，讓我在絕望中感受到了一絲光亮。我的老公，那個平日里不善言辭的男人，那段時間卻成了我最堅實的依靠。他默默地承擔起了家中的一切事務，在我崩潰大哭時，只是將我緊緊擁入懷中，用他溫暖的懷抱告訴我，無論發生什么，他都在。 二弟得知我的情況后，寬慰我說：“姐，想干嘛就干嘛，做自己喜歡的事，別把自己逼得太緊。”那一刻，我內心的堅冰仿佛開始融化。還有醫生朋友和心理專家朋友，他們不厭其煩地聽我訴說，為我提供專業的建議和指導。凱旋告訴我：“放下一切，找人傾訴，別把所有的情緒都憋在心里。”心理專家朋友則說：“只要你需要，我們竭誠服務。”這些話語，如同春日的暖陽，一點點驅散了我心中的陰霾。 在眾人的幫助下，我開始努力自渡。而在這漫長的自愈過程中，跑步和讀書成了我最忠實的伙伴。清晨，當第一縷陽光還未完全照亮大地，我便踏上了跑道。腳步與地面的撞擊聲，呼吸的節奏，漸漸讓我忘卻了心中的煩惱。汗水濕透衣衫，風在耳邊呼嘯，那一刻，仿佛所有的負面情緒都隨著汗水一同揮灑出去。 讀書，則為我打開了另一扇通往寧靜的門。每當我鉆進書堆，便仿佛進入了一個全新的世界。在《簡·愛》中，我看到了女性的堅韌與獨立；在《平凡的世界》里，我體會到了生活的苦難與希望；在《飛鳥集》的字里行間，我感受到了自然的美好與生命的詩意。書頁翻動間，時光悄然流逝，內心也在不知不覺中變得平靜。 慢慢地，在跑步的堅持與讀書的滋養下，我開始有了變化。身體逐漸恢復了活力，情緒也不再像從前那樣容易失控。曾經覺得無比艱難的日子，開始有了色彩。我又能感受到陽光的溫暖，聽到鳥兒的歌聲，聞到花朵的芬芳。 上周，我主動向學校領導提出，想要回去上語文課，繼續擔任班主任。我渴望回到熟悉的校園，與可愛的學生們相處，重新找回那份教書育人的快樂。然而，領導們考慮到我剛恢復，擔心過重的工作壓力會影響我的身體，委婉地拒絕了我的請求，希望我能靜心享受當下，好好調養身體。那一刻，我心中涌起的不是失落，而是滿滿的感動。我深知，這是領導們對我的關心與愛護，他們希望我能以最好的狀態回歸，健康快樂地工作。 站在人生的這個節點回望，這段與情緒抗爭的日子，仿佛是命運給我的一場特殊考驗。它讓我看到了自己的脆弱，也讓我感受到了人間最真摯的愛與溫暖。曾經，我以為自己足夠堅強，可以獨自面對一切；如今才明白，在困難面前，學會求助、接受他人的幫助，并不是軟弱的表現，而是一種智慧。 病后，我對生活有了全新的感悟。我開始更加珍惜眼前的一切，珍惜與家人相處的每一刻，珍惜朋友的關心與陪伴，珍惜工作帶來的成就感與快樂。每一個清晨的第一縷陽光，每一頓熱氣騰騰的飯菜，每一次與家人朋友的歡笑，都變得無比珍貴。我不再執著于生活中的瑣事，不再為一些無謂的煩惱而焦慮。 或許，這場疾病真的是我人生的一個分水嶺。它讓我放慢了腳步，重新審視自己的內心，思考生命的意義。余生，我愿在這喧囂的世界中，尋得一方寧靜的角落，安靜地做自己。在教書育人的崗位上，用心澆灌每一朵祖國的花朵；在閑暇時光里，與書籍為伴，在文字的海洋中遨游；在周末的清晨，迎著朝陽奔跑，感受生命的律動。 窗外的薔薇花在風中輕輕搖曳，灑下一地斑駁的光影。我合上書本，嘴角揚起一抹微笑。經歷了風雨的洗禮，我終于迎來了屬于自己的寧靜與美好。未來的日子，愿我能帶著這份愛與溫暖，在人生的道路上，從容前行，不負歲月，不負自己。

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劫后重生：在愛與自愈中走向寧靜

陳鳳