<p class="ql-block">今天，夏天的溫度一天天變高了，明顯相比前幾天的溫和的初夏的涼風不同，所以運動起來明顯感覺比較熱，出汗也比較多。</p> <p class="ql-block">今天下午，連續兩個半小時的打乒乓球運動，感覺運動的強度明顯增強，也感覺打乒乓球一個多月來，無論是耐力和技術上都有很大的進步。</p> <p class="ql-block">從2015年開始的跑馬拉松開始，大大小小的跑步運動，從五公里，十公里，半程馬拉松和全程馬拉松，再到后來的騎行，幾乎騎行跑遍了渭北大大小小的小城和旅游景點，到今年四月份開始的打乒乓球運動，讓我們感到，雖然運動的種類不同，但是運動的規律和體驗有許多相同的地方。</p> <p class="ql-block">從四月初開始的打乒乓，起初開始發球都不會，甚至手握球拍的方法都不知道，所以開始就是只是練習基本功，不管任何方法和技術，只要能把乒乓球接住并打到對方案子上為準，后來開始了只是練習單手模式，雖然練起來非常不容易，但是堅持方向，堅持不懈，是運動的主要方向。</p> <p class="ql-block">在我們反手練習了一個月之后，最近開始練習正手打球，由于習慣了反手打球，開始用正手打球就非常別扭，可是由于前期反手打球基本功的訓練，使正手打球基本功的練習有了很大的幫助，今天一口氣打了兩個半小時，中途沒有休息，沒有喝水，并且并沒有感覺到非常累。</p> <p class="ql-block">連續兩個半小時的打乒乓運動，讓我想到了跑步運動的情況，一般跑十公里關門時間是一個半小時，半程馬拉松是兩個半小時，全程馬拉松是六個小時，所以，打乒乓運動的兩個半小時和跑一個半程馬拉松的時間是相同的，可是如果要連續跑一個半程馬拉松，對人的體積和耐力是要求是特別高的，而打乒乓球這項運動，其實連續兩個半小時打乒乓，對身體的鍛煉程度不亞于半程馬拉松，而人身體的疲勞程度明顯比半程馬拉松要好許多。</p> <p class="ql-block">通過跑步運動，騎行運動和打乒乓球這項運動，我感覺運動雖然種類不同，但是運動的規律和體驗是想通的，首先是基本功的訓練最為重要，任何運動沒有基本功扎實的訓練，那些技巧和所謂的經驗作用都不大，而且別人告訴你的技巧和他們的經驗對自己本身作用都不大，就像你要知道跑馬拉松的真正感受，只有自己親自多次參加，反復琢磨才能不斷的感知和加強。</p> <p class="ql-block">通過打乒乓球這項運動，我感覺如果有機會和條件，體驗多種運動方式，尋找各項運動的規律，掌握各種運動的特殊規律，也可以感受和總結各種運動的相同的規律。</p> <p class="ql-block">作為我的公眾號《跑步與人生》，原本的初中是寫自己跑步的感受和經歷，而后來又大多寫了許多文學當年的文章和人生感受，所以我希望以后多分享一些運動的體驗和感受，和各位讀者朋友共同學習，共同進步，愿各位讀者朋友，身體健康，萬事如意，愿各位讀者朋友，所求皆所愿，心想事成！！！！！！</p>
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