第800篇什么是給予日記

鑫明博士愛日記

“給予日記”是一種特殊的日記形式，其核心在于記錄每天為他人付出的行動或善意，而非聚焦于個人所得。它強調通過培養“給予”的思維模式，改善人際關系、提升幸福感，甚至對事業和財富積累產生積極影響。主要特點：1. 內容聚焦：記錄當天為他人做的事（如幫助同事、關心家人、對陌生人微笑等），并反思給予后的感受及對方的反應。2. 思維轉變：從“索取”轉向“主動給予”，旨在通過持續實踐改變心態，吸引更多正向反饋。3. 實踐價值：倡導者認為長期堅持能帶來四大益處： 關系改善：如夫妻、婆媳關系更融洽； 事業突破：銷售中減少被拒絕的焦慮，提升客戶信任； 心態修正：減少計較，增強包容心； 能量提升：吸引好運與財富。與其他日記的區別：? 不同于傳統日記（記錄生活瑣事或情感），“給予日記”具有明確的利他導向，類似“感恩日記”但更側重行動而非感受。? 它常被用于個人成長或商業社群中，部分實踐者會通過付費社群互相監督（如“給予日記傳播計劃”）。若您想嘗試，建議從每天記錄3件小給予開始，堅持觀察變化。需要更具體的寫作方法或案例，可進一步補充提問。