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【每周食譜】坂仔育星幼兒園2025春季第十四周食譜

坂仔育星幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一份好的食譜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">?搭配出來(lái)的食物，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一定是色、香、味俱全的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">使孩子在進(jìn)餐時(shí)更容易集中注意力，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">與食物有良好互動(dòng)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">從而培養(yǎng)孩子進(jìn)餐時(shí)的良好習(xí)慣。</span></p> 現(xiàn)榨蔥頭香豬油 周一營(yíng)養(yǎng)食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)：豬肝瘦肉面線</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：鴨肉煲粥、肉酥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)：地瓜紅棗糯米粥、哈密瓜</span></p> 周二營(yíng)養(yǎng)食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)：現(xiàn)磨豆?jié){、菠菜饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：珍珠米飯、娃娃菜金針菇蓋肉沫、西紅柿蛋花湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)：西紅柿白玉面、西瓜</span></p> 周三營(yíng)養(yǎng)食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)花生漿、現(xiàn)烤蛋糕</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：特色鹵面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)：蘿卜玉米排骨粥、西瓜</span></p> 周四營(yíng)養(yǎng)食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)：玉米汁、糖漿饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：小米粥、洋蔥煎蛋、蒜蓉空心菜、白菜胡蘿卜炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)：雞蛋香菇大骨面、芭樂(lè)</span></p> 周五營(yíng)養(yǎng)食譜 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)：五谷漿、芝麻椰蓉面包</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午餐：包菜咸飯、蘿卜玉米大骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)：面線湯、蘋(píng)果</span></p> 注意補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 夏季進(jìn)餐量減少，出汗多，兒童鈣的攝入量少于排出量。推薦補(bǔ)鈣食物：牛奶、豆類、堅(jiān)果、芝麻醬、蝦皮等。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 維生素C有維持皮膚彈性、水潤(rùn)、光澤的作用，還能預(yù)防兒童夏季曬傷、修復(fù)皮膚。推薦補(bǔ)充維生素C食物：西紅柿、玉米、南瓜、大棗、獼猴桃、芥藍(lán)、甜椒、大豆等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">來(lái) 源：坂仔育星幼兒園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">撰 稿：賴妙芳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">審 稿：賴碧芳、吳小蘭 </span></p>
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