七十載歲月書香 十萬分學習榮光升大圣 <p class="ql-block ql-indent-1">編者按：2025年5月7日下午，啟東市老齡協(xié)會在啟東市老年大學501會議室，召開了“啟東市老年閱讀心得交流會”，作者在會上交流了心得體會，現把心得全文在此發(fā)表，以饗讀者。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">七十載歲月書香? ?十萬分學習榮光</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">— 在啟東市老年閱讀心得交流會上發(fā)言</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">顧升康</p> <p class="ql-block ql-indent-1">習近平主席在給“首屆全民閱讀大會”的賀信中指出：“閱讀是人類獲取知識、啟智增慧、培養(yǎng)道德的重要途徑”。而對于我們老年人來說，閱讀是老有所學的重要途徑，它不僅豐富了我們的晚年生活，更是落實終身學習理念、構建學習型社會的重要舉措。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">作者在閱讀心得交流會上發(fā)言</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今年，我雖已步入古稀之年，但閱讀仍為我生活中的一種習慣。而我的閱讀之旅，大多依托于便捷的電子閱讀平臺得以延續(xù)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、我的電子閱讀之旅</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在當今的數字化時代，電子閱讀成為豐富知識、提升自我的重要途徑。近年來，我選擇了便捷的電子閱讀方式，我的電子閱讀平臺有二個，一個是《學習強國》，另一個是“江蘇學習在線”，簡稱“在線學習”。這些閱讀活動，進一步豐富了我的老年生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（一）學習強國：我的六年堅持與成長? 十萬分的學習榮光</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我在《學習強國》這個平臺上，堅持了六年，每日學習，從未間斷。通過該平臺，我學習了政治、理論、時政、自然科學以及歷史知識等內容。每天，我完成閱讀文章、視聽學習、每日答題、趣味答題等六個方面的學習任務，從而獲得 40 至 42 個學分。截至今年 5 月 5日，我已累計獲得 100120 分，還榮獲了“一心一意、再接再厲、三省吾身、名揚四海、學富五車、六韜三略、七步才華、才高八斗、九天攬月、十年磨劍”等十張段位學習證書。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最初，我是為了響應社區(qū)黨委的號召而參與《學習強國》學習的，當時還有物質獎勵。然而，隨著上級組織不再考核學分，也取消了物質獎勵，參與學習的人數大幅減少。但我并未因此放棄，而是堅持了下來。從最初的被動完成學習任務，到后來轉變?yōu)橹鲃訉W習，閱讀已成為了我生活中不可或缺的一部分。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（二）江蘇學習在線：我的知識寶庫與榮譽之旅</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“江蘇學習在線”，不僅為我打開了一扇通往廣闊知識海洋的大門，還讓我在學習的過程中收獲滿滿的榮譽與成就感。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“江蘇學習在線”是由江蘇省教育廳主管，江蘇省社會教育服務指導中心主辦的學習交流平臺，它致力于指導全省社區(qū)教育培訓管理。這個平臺擁有56489個課程學習資源，涵蓋了歷史、文學、科技、藝術等多個領域，真正實現了古今中外知識的匯聚。通過觀看視頻進行學習，每個課程的時長在10分鐘至30分鐘之間，學習10分鐘即可獲得1個學分，每天學習10個左右的課程，通過200分鐘的學習，便能獲得20個學分（這是每天學分的上限值），這種靈活的學習方式，讓我能夠輕松地融入退休生活的節(jié)奏中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自2011年5月20日，在“江蘇學習在線”實名注冊以來，我的學習之旅便正式開啟。當時，我在教育局工作，負責全市的社區(qū)教育工作，推廣“在線學習”是我本職工作的一部分，因此我要帶頭學習、刻苦學習。這一平臺不僅為我提供了豐富的學習資源，還成為了我不斷提升自我、充實生活的有力工具。即便在2016年11月退休后，我一度停止了在線學習，但在2021年9月，當我步入老年大學后，重新點燃了我對知識的渴望，我再次踏上了“在線學習”之路，每天學習，從不間斷，一直堅持到現在。我的“在線學習”前后二段時間共學習了10年，在這10年的學習中，從一開始的為了工作學習，到現在轉變?yōu)樽杂X學習，閱讀已成為了我的一種生活方式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過10年的在線學習，截止今年5月5日，我共收獲了37698個學分、“優(yōu)秀學員”3次、“學習之星”53個、“學習證書”89張。這3次“優(yōu)秀學員”均于2022年度榮獲，分別為7月份被評為學習習近平法治思想“優(yōu)秀學員”，8月份被評為學完老年人智能手機應用課程（一）“優(yōu)秀學員”，10月份被評為學完老年人智能手機應用課程（二）“優(yōu)秀學員”。而2024年，更是我的豐收之年，我收獲了“年度學習之星”、“季度學習之星”、“月度學習之星”共17個學習之星的大滿貫，同時還獲得了11張《學習證書》。在我們啟東市，2024年度共有12人，被江蘇省社會教育服務指導中心評為在線學習“年度之星”，而我作為退休老人中唯一獲此殊榮的人，倍感自豪與欣慰。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、電子閱讀帶給我的益處</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我的電子閱讀堅持了10年，在這10中，電子閱讀給我?guī)砹撕芏嗟囊嫣帲饕w現在以下五個方面。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（一）延緩認知衰退 維護身心健康</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在《學習強國》平臺上，通過參與“每日答題”、“趣味答題”等互動形式，我得到了充分的腦力鍛煉，激活了大腦神經元，有效延緩了記憶力的下降，并保持了邏輯思維能力。“學習在線”平臺上的健康科普知識，包括慢性病管理、養(yǎng)生誤區(qū)、心理調適等內容，使我不斷更新知識儲備，以科學的方法應對退休后的生活變化，預防老年癡呆等疾病。幾年前，通過“在線學習”，我掌握了太極拳24式、42式和88式，健身氣功馬王堆導引術、健身氣功八段錦，并堅持鍛煉，從而活躍了身心，增強了體質，提高了免疫力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;">（二）構建精神家園 提升幸福感</p> <p class="ql-block ql-indent-1">持續(xù)學習讓我延續(xù)了退休前的工作成就感，避免了“退休期”焦慮癥。每天完成學習任務、積累積分，這種正向反饋不斷增強了我的自信心，形成了積極的心理循環(huán)。通過獲得“學習之星”、“優(yōu)秀學員”、“學習證書”等學習成果，我的自信心進一步增強，轉化為精神激勵，提升了自我價值感。平臺上的紅色故事、家風家訓等內容，喚起了我對革命歷史的敬仰，強化了我對家庭和社會的責任感，激發(fā)了家庭人員的情感共鳴。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（三）賦能社區(qū)教育 發(fā)揮“銀發(fā)價值”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我在《學習強國》平臺上的學分接近十萬分，位列社區(qū)第二，這種積極學習的精神得到了社區(qū)黨委書記的多次表揚，為社區(qū)學習樹立了良好榜樣。退休后，我繼續(xù)參加“在線學習”，學分將近四萬分，列全市前十名，成為在線學習的積極分子，繼續(xù)為全市的社區(qū)教育貢獻力量。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（四）獲取實用知識 提升生活品質</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過“在線學習”，我掌握了一些適應數字化生活的技巧，如操作智能手機、發(fā)微信朋友圈、拍照并進行后期處理，制作視頻，網上購物、網上掛號，生活繳費、交通出行，在線支付等。此外，我還學會了微信公眾號、美篇的制作。這些生活技能的提升，使我能更便捷地參與社會活動，減少因技術鴻溝導致的焦慮，進一步提升了老年生活的品質。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（五）低成本高回報的終身學習</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“學習在線”平臺零門檻，匯聚了權威期刊、經典書籍、公開課等豐富資源，無需付費即可獲取高質量學習資源。《學習強國》每天40分鐘左右的學習時間，靈活且不增加負擔，使我能夠持續(xù)積累知識。這種碎片化的學習方式完美適配了退休生活的節(jié)奏，讓我在退休后仍能通過電子閱讀不斷充實自己，能夠實現終身學習的目標。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在這個信息爆炸的時代，老年閱讀不再是簡單的消遣，而是一種持續(xù)學習、不斷進步的生活方式。老年閱讀永無止境，它不僅僅局限于書本，更包括了網絡上的各種資源。今后，我要認真學習貫徹民發(fā)【2024】51號文件《關于推進老年閱讀工作的指導意見》，并積極響應87歲老人王敏的倡議，勇當老年閱讀的領跑人。除了繼續(xù)進行電子閱讀外，還會增加一些文本閱讀，努力做到活到老、學到老、閱讀到老。把閱讀培養(yǎng)成為一種終生的生活習慣，在閱讀之路上越走越寬廣，為建設“書香啟東”貢獻自己的一份力量。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">作者左3與啟東市老年大學閱讀達人合影。</p>