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做自己的醫生（一）從除濕減肥開始

伏羲師范

<p class="ql-block">跟大家分享一下除濕和減大肚腩心得:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛用了兩天貼在腳心的艾草足貼。昨天晚上趕路，凌晨一點才貼的足貼，早上七點起來，發現足貼已經被足底的濕氣滲透了，考慮到一會兒出去不方便，就提前了兩個小時揭下來，撕開左腳的足貼，嚇一跳，肉眼可見一層水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肚臍上貼了艾姜貼，應該是第三天，今早起來感覺肚子好像又往下塌了一點，明顯不脹氣了。前一個月在舒心谷盡量不吃晚餐，減了八斤。五一出去旅游沒管住嘴，好像又長了一些回來。現在是想繼續采用貼膏藥的方式除濕和消除大肚腩。。分享給大家，繼續一段時間，如果效果好，大家也可以試試。還有就是艾姜貼也可以貼關元穴暖宮，痛經的，宮寒的女性朋友都可以用，比艾灸方便也便宜。春秋冬季節比較適合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前一直是肚子冰冰涼，持續貼了一兩個月各種貼，終于感覺肚子不容易脹氣了，也能略微感受到姜貼的發熱了，之前太涼了，毫無發熱的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[微笑][微笑][微笑]這兩年身體明顯感覺不舒服，自己也開始慢慢總結經驗，也簡單了解一下中醫的知識</p><p class="ql-block">基本上知道了，確實好多問題都是吃多了造成的。身體濕氣重，也是因為吃得過量了轉化成了濕邪，大肚腩，脂肪堆積。。。肥胖也是因為吃多了把脾胃傷了，各種不通，所以還得通過減少攝入量才能有所改善。。氣虛血虛也跟身體負擔過重循環受阻[捂臉][捂臉][捂臉]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以歸根結底就是要少吃，吃健康，尤其是晚上盡可能不吃效果比較明顯，白天多曬太陽，盡量打打八段錦或者散步，或者掃地拖地等輕體力的事情持續干。。</p>
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