頭發(fā)是身體的一面鏡子

成瑞云：（健康顧問）

頭發(fā)是身體的一面鏡子 科學(xué)研究表明，頭發(fā)變白是由于毛囊內(nèi)的黑色素含量減少導(dǎo)致色素生成不足所致，造成該現(xiàn)象的原因有遺傳、年齡、壓力等，與預(yù)期壽命之間沒有直接關(guān)系。 雖然白頭發(fā)并不是壽命長短的決定性指標(biāo)，但頭發(fā)的狀態(tài)往往能反映出身體的內(nèi)在狀況 斯坦恩教授曾在書中提到“頭發(fā)就像一座信息寶庫，也是身體的一面鏡子，潛藏著各種健康信號?！?lt;/p>而在中醫(yī)看來，頭發(fā)也有著非常重要的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)指出“發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。”可見頭發(fā)與脾胃、肝腎健康都有密切關(guān)系，如果肝腎和脾胃都健康的話，那么頭發(fā)也會健康一些。 身體健康的人頭發(fā)或會有5個特征從某種程度上來說，我們可以通過看頭發(fā)來判斷身體的健康程度，如果你的頭發(fā)有這幾個特征，那很值得開心。1、頭發(fā)濃密頭發(fā)濃密一般被認(rèn)為是健康、活力的象征，擁有濃密頭發(fā)的人體內(nèi)的血液循環(huán)以及營養(yǎng)供給都相對良好，頭發(fā)可通過毛囊獲取充分的營養(yǎng)，且這兩個因素都對健康很重要。2、光澤柔順擁有良好生活習(xí)慣以及健康身體狀態(tài)的人，一般頭發(fā)都有自然的光澤和柔順感。這類人的頭皮血液循環(huán)良好，毛囊可獲得充足的營養(yǎng)和氧氣，讓頭發(fā)保持足夠的光澤和柔順度。 3、生長速度正常頭發(fā)的生長情況與新陳代謝以及營養(yǎng)狀況相關(guān)，健康的頭發(fā)每個月會長1.25cm左右。如若頭發(fā)生長速度過慢，則可能與一些健康問題相關(guān)。4、沒有大面積脫發(fā)我們的頭發(fā)每天都會自然脫落一些，但都在正常范圍內(nèi)。如若每日脫發(fā)嚴(yán)重，或是出現(xiàn)了大面積脫發(fā)，則要警惕可能是疾病因素所致，也可能是長期生活習(xí)慣不良引起，要注意及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。5、顏色均勻頭發(fā)顏色均勻與否和黑色素細(xì)胞功能相關(guān)，黑色素除了可以讓頭發(fā)顏色烏黑外，還可以吸收紫外線，讓頭皮、毛囊受到的損害減輕。如果頭發(fā)顏色不均勻，則多是在提示黑色素細(xì)胞功能異常。 很多人年紀(jì)不大，但頭上的白頭發(fā)數(shù)量卻越來越多，這很可能是體內(nèi)缺乏營養(yǎng)素所致。比如：維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等因?yàn)?，無論是維生素礦物質(zhì)還是其他營養(yǎng)素，都是“團(tuán)隊(duì)”作戰(zhàn)，提高總體能力水平才能效果更好。

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成瑞云：（健康顧問）