無影燈下的精靈（65）|| 手術臺上的“養生之道”

臨醫文聯

一、從輪值到專注：我為何鐘情洗手上臺 一年的器械輪值即將結束，我重新投入到各類手術的配合工作中。護士長無需值夜班，但白天的手術往往持續到很晚，多數護士更傾向于臺下巡回，因為工作相對自由靈活。 而我卻熱衷于洗手上臺——在手術臺上，我能心無旁騖地專注工作，減少外界干擾。每次遞器械時，我總會得到手術醫生的認可。無論是簡單小手術，還是復雜大手術，我從不會被動等待，而是全神貫注，以專業的手法將器械穩、準、輕、快、巧地遞到醫生掌心。如今，這樣的規范遞械方式已不多見，而我始終享受著流暢配合手術帶來的成就感。此外，我還總結出一套適合手術臺工作的“微型健身操”，并在帶教新人時毫無保留地分享。 二、洗手上臺的自我管理：從姿態到細節的科學堅守 擔任洗手護士，必須在精神和身體上都做好充分準備。除非是精細、漫長的特殊手術，否則盡量不要坐下。僵硬受限的站立姿勢難以持久，從站上手術臺的那一刻起，就應保持標準站姿：避免縮肩駝背、前突后弓，防止單側肌肉過度勞損引發疼痛。正確的做法是兩肩端平、頸部中正，避免過度屈伸；轉動頸部時保持水平，遞送器械時順勢活動眼球，利用手術間隙閉眼轉動眼球或快速眨眼，緩解干澀。 站立時，通過縮腹、提臀、踮腳尖交替放松；雙臂肘部自然彎曲90度，避免大幅度動作或撐扶身體；長時間站立時，可交替活動腳踝、踮腳跟、轉動膝關節，配合握拳、放松等手部動作；頸部適時進行180度以上水平轉動，結合腹式或胸式呼吸，配合叩齒、舌體按摩等口腔運動，以及腰部小幅度扭動。通過這些動作，能始終保持耳聰目明、身體靈活，在手術全程維持良好狀態。 三、臺下巡回的“舞臺藝術”：細節中的體態修煉 臺下巡回并非簡單的跑腿工作，其中的關鍵在于把控手術野照明。我將其比作舞臺燈光師——唯有精準調節燈光，才能保障手術順利進行。巡回護士需要時刻關注手術進度，站在最佳視角，及時調整燈光角度。 調節燈光時，可同步進行縮腹提臀、踮腳挺胸的動作；在取物往返時，保持全腳掌落地、前腳掌發力，挺胸平視、步履輕快。空閑時，站在手術野旁觀察手術，也是絕佳的形體訓練時機：通過挺胸提臀、瑜伽呼吸，配合轉腳踝、轉眼球、活動手腕等動作，坐姿時保持端正體態，避免局部肌肉勞損。長期堅持這些習慣，不僅塑造了良好的外在形象，更成就了手術室護士應有的專業素養。 作者簡介：孫瑞冬，一名曾經執著的手術室護士長。 本文為原創內容，轉載請標注來源。

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