【道】氣血不足的影響如何補氣血

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主題：氣血雙補，健康養生的黃金法則內容：強調養生應以提升身體溫度為首要步驟，提醒公眾注意氣血不足的兩個維度：血液質量與數量。提供氣血不足癥狀講解和調理方案，強調氣血的重要性，倡導元氣足則寒濕除的理念，并結合中醫理論解釋春困秋乏等常見現象，旨在通過健康知識傳播提升公眾健康意識。元氣，陽氣，正氣，溫度是養生的第一步。如果你先提升身體溫度，你的養生效率就會增加，對于你的健康非常的重要。如果老百姓不把溫度作為養生的第一步，就會花很多的冤枉錢，走很多的冤枉路。因此，通過氣血的講解和排寒濕的講解，成為健康領域里面的述而不作的健康標桿，真正的把寒濕和陽氣提到第一位。通過健康知識的講解來進行健康產品的傳播。今天晚上我們要帶給大家的是關于氣血不足的癥狀，氣血不足這個詞兒我不知道，大家平常熟悉不熟悉啊，有多少人了解過自己到底氣血足不足？有一些比較喜歡體檢的人或熱愛健康的人。他可能到醫院里面去做過抽血化驗。抽血檢測自己是不是貧血，但是我告訴大家，并不是所有的貧血都可以通過抽血化驗查得出的。這時候有人就會抬杠說你質疑醫院的實力？醫院都說不貧血，你還告訴他是貧血，居心不良吧，愚弄他人吧。好，我想給大家簡單的講一下，氣血不足它有兩個維度，哪兩個維度呢？第一個維度是血液的質量不好。第二個維度是血液的數量不夠。這就好像今天我們有一杯這個水，它的量不夠也意味著是貧血。如果它不是滿杯的水只有一半。我們老話講的好，一瓶子不滿半瓶子晃蕩，如果這杯水的水量不夠，它其實也是氣血缺少，也是貧血。還有一種情況是這杯水里面的血液質量不好，質量不好也會成為貧血。這是我們常說的氣血不足的兩個維度。而我們到醫院里面去體檢呢，它主要檢測的是血液質量不好這個維度。大家想想，你們到醫院里面去檢查氣血不足的時候具體是怎么做的呢？是不是在胳膊上抽血化驗啊？從胳膊上抽一管兒血，然后拿去做檢測。他有沒有去檢測你全身上下一共有多少血量？當然沒有去看。他看的是抽出來的這一管血液的質量好不好。他沒有辦法看出你的血液數量夠不夠。因此，我希望從今天開始，大家也能夠深刻的理解我們常見的氣血不足是有兩個維度的。一個維度，說的是我們身體里面的血液質量好不好。還有一個維度說的是我們的血液數量夠不夠？所以今天當我在講氣血不足癥狀的時候你可能會覺得有些納悶兒。我明明到醫院去體檢了，說了我不是貧血呀，可是為什么老師講氣血不足癥狀的時候，我好像每一條都中了，確實跟我有關系，看起來都是氣血不足，是不是老師在胡說沒有講對呢？當然不是，是很有可能你到醫院里面去檢查，他查的是血液質量的問題，比如說有的人缺鐵性貧血再生障礙性貧血，他更不容易反映在血液質量上，因而查出你的氣血不足。但是我們大部分普通人，今天沒休息好，最近勞累了，前兩天感冒了，各種各樣的身體情況上下波動，包括來例假前來例假后，其實你的血液的數量也是有非常巨大的變化的。因此，血液質量和血液數量是我們兩個衡量氣血足不足的一個維度。如果你現在正在認真的聽我們的內容，請大家理解這兩個維度，十分的重要。我們有相當多的普通老百姓是不知道這個氣血的數量其實也會造成氣血不足的。一杯水不滿嘛，是不是？氣血不足，它不是一個疾病。如果你得了糖尿病，如果你得了高血壓，醫院能檢查出來。你得了痛風，你得了尿酸高，你得了結節，你得了增生，你得了囊腫，我們到醫院里面去體檢，醫生是可以測得出具體的大小高低多少精準的指標。但是今天氣血不足呢？他并不算得上是一個疾病，因此往往容易被大家忽略啊。不就是不舒服嗎？不就是氣血不足嗎？很多人不知道氣血不足會給我們的身體帶來多么巨大的影響。因此今天我們就要給大家花一個半小時的時間，好好的聊一聊氣血為什么不足以及如何不足，應該如何解決？氣血不足的人都會有常見的哪些癥狀？如果你身邊有熱愛健康的人，你身邊有聽完了以后發現氣血不足需要解決的人。相信對于所有已經買過產品的顧客，都可以幫助你更好的理解你自己的身體，把產品用到極致。我們的口號是元氣足，寒濕除。我經常講補氣血很重要。排寒濕很重要，同時一定要去養元氣。大家有沒有聽過中醫里面一句話，叫做人虛則寒。人虛則寒，字面上理解人虛了容易進寒濕。也就是說，當一個人特別虛弱的時候就容易進寒濕。那這個虛具體是指的什么虛呢？唉，其實說的是氣虛血虛。也就是說，當一個人氣血虛弱的時候他是會容易進寒濕的。有些顧客去排寒濕，但是他發現效果不那么理想。什么原因呢？就是和你氣血不足有直接的關系。當你氣血不足的時候，你會比別人更容易進寒濕，因為人虛則寒嘛。所以我們如果排了寒濕，不想再進寒濕，如果我們本身就是一個健康的人，我們不想進寒濕，那一定要確保你的氣血是充足的，人不虛，就不會進寒濕了。正氣內存，邪不可干。內憂外患，里應外合，蒼蠅不叮無縫的蛋。這些話大家應該耳熟能詳了吧？人虛則寒，如果我不虛，我就不寒，所以元氣足，寒濕除。這里的元氣足是和脾腎兩個息息相關的，健脾除濕，強腎排寒。大家是不是對元氣足，寒濕除又有了更深刻的理解？ 落實陽明先生的知行合一，萃取中醫西醫的精華，用老百姓能聽得懂的話，用健康的小故事去傳播健康理念。深耕健康理念，夯實健康根本，從古到今真誠坦誠是一個行業的根本。理通法自明，理不通瞎用功，簡單可行最高效，繁瑣復雜耽誤事！不需要太多的花樣，我們是干健康的，我們每天就聊健康：氣血不足令人失去健康，氣血充足帶來健康好，我們說幾個大家常見的詞兒，來喚起一下大家原有的認知吧。比如說：春困秋乏。比如說：滋陰潤燥。比如說：陰虛火旺。這三個詞，哪怕你沒有學過一點中醫知識，沒有學過一點健康知識，我相信你都不陌生。有的人可能聽說過陰虛火旺。有的人可能聽說過滋陰潤燥。大部分人春困秋乏，滋陰潤燥，陰虛火旺三個詞都聽說過。告訴大家這三個詞，哪一個都和氣血脫不開關系，和氣血關系密切。我來給大家一個一個的剖析。 先從最常見的陰虛火旺開始。中醫離不開陰陽，陰指的就是血，陽指的是氣。所以陰陽二字無非說的是氣血。那么陰虛就是血不夠，血比較弱，血少，血不足，貧血這個意思。陰虛火旺，當一個人血不足的時候，身體的火氣就旺，這個大家應該最常見。陰就是血虛，就是血不夠，血弱。火就是上脾氣，肝火升，心火大，旺就是燃燒，升騰，囂張的意思。氣焰囂張，窮兇極惡，窮山惡水出刁民，人杰地靈，溫潤如玉，知足常樂……大家不陌生這些詞語吧，是不是自然現象，如果血不夠了，火就旺了，反過來我不想讓火旺，應該怎么辦呢？只要陰不虛，火就不旺了，是不是很簡單呀？反者道之動，弱者道之用！能將陰陽顛倒顛，便是人間活神仙，神仙難道還不能替人看病，解?。?lt;/p>病，不就是陰陽怪氣了嘛？！病，不就是氣血不足了嘛？！ 好，那我們再看一下滋陰潤燥這個詞。滋表示滋潤滋養滋生滋助，就是給到的意思。陰，當然是血！潤表示潤滑潤澤撫平啊。燥，就是毛躁火燥暴躁等等。滋陰潤燥，從字面上理解就是當我們滋潤了陰血，就可以潤撫平我們身體里面的燥熱，煩躁，暴躁，浮躁。這兩個詞是大家最常見的。其實它就揭示了氣血豐盈，氣血雙行，氣血平衡，氣血合和的核心作用和原理。如果你是一個經常上火的人，說明你陰虛了，血不夠了。如果你是一個經常脾氣暴躁的人，那就說明你迫切需要滋陰了。我特別喜歡一個詞兒，叫做謙謙君子，溫潤如玉。不知道大家有沒有聽說過這個詞，形容一個人的性格涵養氣質特別好，脾氣特別的溫和。我們經常說一個人溫潤如玉。想不想成為一個溫潤如玉的人呢？當今社會，每個人都急功近利，脾氣暴躁，如果你可以成為當中的那一股清流，溫潤如玉，我相信一定是邁上了一個更高的人生品質和境界。我特別希望自己成為一個溫潤如玉的人。如果在座的各位你們希望用溫潤去撫平毛躁，那就需要去滋陰，就是補血生血活血。如果你希望自己不要著急上火，心火肝火不要旺盛。應該怎么做最符合實際，就是去補血生血。 春困秋乏春困秋乏，深究其義，需要打開一層面紗。當仁不讓，好為人師也罷，成仁達己也好，這個事情，我來做，因為我是火性人，誰都別跟我搶。我給大家簡單解讀春困秋乏的真實意：春困，是指人在春天的時候，經常會被一陣一陣的困意纏身，提不起精神，懨懨欲睡。【提個問題什么人】秋乏，是指人到了秋天，很容易覺得乏力，身心疲憊沒勁，只想躺平?！咎醾€問題什么人】現在已經立夏了，前段時間春天，好多人是不是總是睡不醒，總是打瞌睡，更嚴重的人，頭發還掉的特別厲害，手也在蛻皮？什么原因造成的呢？我要給大家引入兩個特別重要的臟器——肝肺！春天犯困，說的是肝臟。肝臟是春天養護的，一年之計在于春，一朝之際在于晨。春天的時候，人體排毒解毒，要把過去整個冬季積累在體內的代謝廢物毒素垃圾全部都釋放推排出去，還要把氣血灌溉到全身的筋里面去，為我們這一年四季打好基礎，布局好后面的夏長秋收冬藏。因此，春困就是春天的時候養肝臟，通肝經，藏肝血，肝要疏發，養肝就要用血，大量的氣血來到肝臟，肝臟獲得氣血才能干活，腦供血就不足，于是就導致春困。春困從本質上說，春天因為肝臟需要修復恢復工作，對血液的需求量比較大，人就容易犯困打瞌睡，這個春季很多人會出現這一種生理現象，因此我們就叫它為春困。那秋乏呢？秋季要修復恢復哪個內臟，養什么呢？懂點中醫的人就知道秋天是養肺的一個黃金季節，是肺臟當令，肺臟一邊享受高薪水，一邊進行著肅降的職責工作。養肺，而肺修復恢復的時候，特別的需要血液，所以我們就會乏力。修復肺臟的時候，大量的血被抽調過來，匯聚到肺臟里去，人的腦供血也會差很多，四肢供血也會差很多，因此我們會在秋天感受到乏力，手腳甚至開始逐漸不那么靈活柔軟，有點生硬起來。本質上來說是春天養肝，秋天養肺，把氣血從其它地方調走很多到肝這里，肺這里來了。顧此失彼，厚此薄彼，當你氣血不足的時候，你就會出現困和乏這兩種表現。我講到這里，我相信大家已經對氣血有了一個非?；镜母拍?。氣血具體是做什么用的呢？你不用學一點兒醫學知識，只要你是一個中國人，你就是半個老中醫了，你就知道氣血的作用就是幫助我們滋養身體，營養身體，幫助我們生長發育，幫助我們有活力，幫助我們的身體變得飽滿，幫助我們的身體變得溫暖，幫助我們的精神變得飽滿，幫助我們精力充沛，這就是氣血的作用。 主題：補氣血，養健康——女性氣血養生指南內容：本文講解了氣血對女性健康的重要性，強調補氣血可緩解上火、脾氣暴躁、肝火旺等癥狀，從營養和根源上提升氣血。詳細描述了氣血不足可能導致的各種身體問題，如腦供血不足、皮膚干燥、精神萎靡等，并建議大家在感到不適時及時補充氣血。這不需要醫學去證明。女性尤其活氣血。經常聽說女性是水做的，男人是泥做的。滋養和塑造女性的這個水是什么水呢？白開水嗎？礦泉水嗎？當然不是，說的就是氣血，這個血就是我們說的女性需要的血水啦。問一下大家，如果今天你不想上火要怎么辦呢？補氣血。如果你不想發脾氣要怎么辦呢？補氣血。如果春天養肝容易犯困怎么辦呢？補氣血。如果秋天你要養肺覺得乏力怎么辦呢？補氣血。滋養，營養，生長，活力，飽滿，溫暖，精神，豐盈。大家別嫌我啰嗦，如果你能靜下心來認真的聽我講完，你會發現這一個堂課有可能頂得上兩到三天的健康科普醫學課。我一點都不開玩笑，課程就是有這么大的殺傷力。好，那氣血既然有這么大的作用，可以撫平毛躁，消除肝火，那我們就要補氣血嘍。那具體怎么去補呢？食補和氣補！對癥行動，我們從食療營養的角度給大家全面的補充氣血。還有一種方式方法是從根上幫助大家的氣血進行提升。道家修行的可以培補腎陽提升腎氣的姜藥艾灸，可以通過八到15微米的遠紅外頻譜光波穿透皮層三到五厘米直達骨骼肌，帶動我們身體深層次產熱發熱，而腸胃溫度上來了之后，我們腸胃里的酶活性就會增加，消化吸收就會變好。同樣道理，當你腎氣不足的時候，時間長了就容易出現氣血不足。腎主骨生髓造血。如果你先天腎氣不足，先天腎寒，那么你的氣血也會比較偏弱一些。我們可以從四個維度給大家提升了氣血。第一個維度是生姜紅糖水。服用補氣血的保健品，都是從鐵阿膠紅棗枸杞桑葚黃金玉竹百合甘草等各方面啊，維生素C葡萄糖酸亞鐵等各方面詳細的幫助你去促進造血。另一方面，抗氧化全面的營養多種礦物質和氨基酸，去促進你生成更高品質的氣血。如果你是從根兒上腸胃寒涼消化吸收差所導致的氣血不足，如果你是從根兒上腎陽不足，腎氣不足，腎虧虛不能主骨生髓造血而產生的長期氣血不足，也建議你可以服用產品，從根源上對臟器進行修復和改善。接下來就是我們基礎的關于氣血的主要概念了。前面講的慢一些，是因為我們要照顧有一些顧客接受能力薄弱一點，接下來我們的速度就會增加，就會加快。最后做一個簡單的總結。中國人聽過一個詞，叫陰虛火旺。陰就是血，血弱，虛火氣就會比較大。滋陰潤燥說的是當我們滋潤了氣血之后，就可以撫平身體的火燥，暴躁煩躁，春天養肝人就容易打瞌睡，秋天養肺人就容易覺得乏力，所以這時候更是要補氣血的好時候。氣血在我們身體里面起到很多的作用，滋養營養生長活力飽滿，精神溫暖豐盈。你不用學醫，你也能知道，氣血和這些詞兒一定是息息相關的。從食療角度來講，我們的飲食個保健品是幫助大家從營養角度快速提升氣血。從氣血的根源角度來講，如果你是嚴重的腸胃寒涼導致消化吸收差，因而進一步導致氣血弱，那么你可以用神農灸提升腸胃溫度。如果你是因為腎主骨生髓造血先天腎氣不足而產生的長期的氣血不足。神農灸是提升腎氣腎陽脾陽腸道溫度的。這是我們從不同的維度幫助大家從產品角度上提升氣血。提升氣血當然是好處多多了。你們看一下，如果一個人氣血足，他的頭發是茂密的，臉色是紅潤的，嘴唇是紅通通，毛發是光亮的，精神是旺盛的，各方面都是滿滿當當的，精力充沛的，豐盈的，是有勁兒的，是有精氣神的。但反過來，如果一個人嚴重的氣血不足呢他可能會脫發，可能容易怯懦，容易后退，容易暴躁，容易煩躁，容易行動遲緩，思想思考遲緩，頭發容易白，嘴唇容易蒼白，人容易萎縮，因為沒有氣血的滋潤嘛，皮膚沒有氣血的滋潤，容易干燥，容易退化，容易覺得困乏累啊，皮膚容易開裂，人容易沒勁，容易乏，容易崴腳，容易覺得焦慮，眼睛容易沒神，眼睛是心靈的窗戶，肝血足了，眼睛才會亮。頭暈，四肢氣血不足，就容易手腳冰涼啊。比如手指會發皺，然后子宮會下垂，還有胃會下垂，子宮會下垂。然后人總是覺得癡癡呆呆，總是覺得特別困，特別乏，特別累，總是覺得人沒精神，然后人容易衰老，頭發容易干枯，吃完飯就特別容易飽，就容易腹脹。所以如果你經常覺得困乏累，經常覺得沒精神，天一熱就感覺到人萎靡不振，那你就很有可能是嚴重的氣血不足。我們給大家簡單的列舉了一些相關的詞，沒有給大家詳細展開，但我相信大家看完就能發現這些都是和氣血不足相關的。氣血是滋養的，那氣血不足就干燥。氣血是滋養的，那氣血不足就容易乏累嘛。氣血不足干燥，氣血足滋養就潤物細無聲，那氣血足的人就容易有精神嘛，氣血不足的人就容易暴躁嘛，氣血不足的人就容易困嗎？通過比較簡單的講解能帶著給大家對氣血有一個全方位的認知。接下來我就要上干貨了啊，大家開心不起來開心？那今天要上什么干貨呢？剛才我們說了，全身的氣血不足，皮膚會開裂，頭發會干枯，人會覺得沒精神，總是覺得乏力，總是覺得疲勞，總是覺得累，總是想睡覺等等。皮肉毛發氣血不足還好，最多事皮糙肉厚，形象丑陋點，而筋骨內臟的氣血不足，腦袋的氣血不足，真的是極其可怕的呢，會變成傻不拉幾，又聾又瞎，又拐又瘸，大小便失禁……那接下來我們把氣血不足，如果對應到某一個臟器上，會對身體產生哪些巨大的危害，給大家做一個挨個的梳理。 腦供血不足比如說第一組我們要梳理的就是腦供血不足。為了讓大家更好的理解，我給大家找了一個腦子的圖片?？赡芎芏嗳硕紡膩頉]想過自己的頭里面大概是這么一個結構。你看這個腦回路里面是不是溝溝壑壑呀，還是主血管。如果你真正看到我們的大腦里面，你會發現它秘密麻麻的，全部都是血管，非常的細致，幾萬根肯定有的。因為我們所有的腦細胞都不能移動游動，它們必須要通過這些血管來運送養料，運送氧氣。而我們的大腦你別看只有巴掌大的這么一點點，我們全身每天將近1/4的氧氣和血液是要供送給我們大腦的。這可是很大的一個量，有些腦力勞動的人看了一上午的書，或者是經過了一上午的工作和學習，看起來好像一動不動的坐在那不流汗流血，不使很大的力氣，好安逸，清閑得很。但是當你精力十分集中的時候，你的大腦就能夠消耗了你整個身體的1/4的血氧。你就會覺得肚子特別的餓，你說我也沒干什么體力活啊，我怎么這么餓呀？究竟是誰替你消耗了這些能量和熱量呢？就是你的大腦，大腦消耗了這些能量和熱量。因此保證我們的腦血管能吃上飯，保證腦血管有充足的氣血，保證腦血管有充足的氧氣，充足的血液是十分重要的，大家一定要記住這句話。如果腦供血不足，我們的聽覺中樞，我們的視覺中樞，我們的語言中樞，我們的軀體運動中樞，我們的感覺中樞等等等等，都會罷工停工，都先后一一會出問題。有句老話說的特別好，叫人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得慌。如果今天腦子吃不上飯，他會怎么辦呢？接下來我們就來給大家說說腦供血不足會有哪些癥狀？好，這是我們把所有的常見的腦供血不足都給大家簡單做了一個羅列和整理，我給大家一起來讀一讀，你看看你有沒有中招。如果你腦供血不足，也就是說，如果你氣血不足。然后對應到某一個臟器——大腦！它的供血不足，它就會暈機，暈車，人多了會頭暈，熱了也會頭暈，它會健忘，記憶力差，注意力不集中。還有熱了會犯困，失眠多夢，老年癡呆，帕金森，吃完飯容易打瞌睡，吃完飯就容易打瞌睡，人多了就煩躁，坐電梯會輕微的感覺有點暈，有嚴重貧血的人坐電梯都難受，有特別想吐的那種感覺，就跟坐了車一樣，頭一下一下的疼，還有經期的頭痛，講話多了也會頭痛，不能蕩秋千，不能轉圈，一轉圈就頭暈的厲害，還有蹲下去一會兒站起來眼前就發黑。這些癥狀，你們有多少人是對照了的？這個對對號入座了的，有多少人是有這些癥狀的？有沒有中招了的？自己中招的，家里人中招的，身邊的人中招的，都有吧？！我跟大家講，今天是我所有課里面我最喜歡講的課，你知道為什么嗎？因為我每次講氣血不足，幾乎沒有一個人能跑得掉的。現在的中國有大量的人氣血不足，這時候很多人就不理解說，老師，我們現在不是吃的好了，喝的好了，經濟條件也改變了，生活條件也變好了，怎么反而貧血的人還這么多呢？告訴大家，你別看我們現在吃的好了，喝的好了，我們吃的不是什么有營養的東西，我們吃的不是什么好東西，大多數什么預制菜啦，高科技啦，飲料啦……你有什么有營養的東西進到身體里面去造血呢？幾乎沒有。再比如現在的人喜歡吃涼，開涼氣，溫度低了之后，我們腸胃里面的大量消化酶大量消化液，它是需要溫度作為催化劑才能正常工作的。如果你長期貪涼吃涼，腸胃就特別容易不舒服，消化吸收差，也容易導致氣血不足，進而出現腦供血不足。再比如說因為母親宮寒，不注意身體的保養，很多孩子出生就先天腎陽不足。這里我給大家講一個小小的檢測自己腎陽足不足的一個小妙招。大家現在拿出自己的手，然后看一下你的小手指，在這個指頭這個地方是不是有熱線呢？你的小拇指超過無名指超過無名指第二節這根線，就說明恭喜你，你的先天腎氣還不錯。如果你的小拇指頭是低于這根線的，那就不恭喜你，你的先天腎氣是完全有可能不足的。大家能理解了吧？接下來，我來給大家說一說具體的腦供血不足的時候，會有這些影響是怎么回事。比如第一個暈機暈車。貧血的人非常容易出現暈機暈車。為啥呢？大家仔細想想，暈車的人坐車是不是喜歡開窗？開窗是為了吸上新鮮空氣。腦供血不足的人，貧血的人，氣血不足的人，對于氧氣的變化特別的敏感。你坐車，尤其是坐好車，你坐的車越好，這個車里面越是密閉的，這個空間里面的氧氣就越少，于是氣血不足的人馬上就感覺氧氣不夠用了，馬上就感覺腦供血就不足了。為什么氧氣對于貧血的人這么重要呢？因為我們的血液里面，它有大量的這種運送氧氣的小車車，比如說這是一個紅細胞。然后，你的氧氣就會坐著這個細胞車子，然后跟著跑。如果你貧血，就意味著你身體里面運送氧氣的這個小車它就比較少，車不夠，那氧氣就送不及時，送不到量。所以貧血的人對于氧氣的量特別敏感。如果你坐了車，車里面是密閉環境，尤其坐好車，比如你坐奔馳坐寶馬坐賓利，你坐越好的車，這個車的密封性越高密封性越高，就代表著它越缺氧，越缺氧，不好意思，氣血不足的人就越難受。所有氣血不足的人，進車的第一件事都是開窗戶。如果是暈車的人，你記住你提前一晚上吃好。

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【道】氣血不足的影響如何補氣血

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