<p class="ql-block">在這里，每天成長·進步·幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天學點親子｜婚姻｜個人成長｜管理實用心理學</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預約心理咨詢（收費）：請加微信回復“心理咨詢”</p> <p class="ql-block">在這里，每天成長·進步·幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天學點親子｜婚姻｜個人成長｜管理實用心理學</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">預約心理咨詢（收費）：請加微信回復“心理咨詢”</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">負面情緒:“其實我們是在默默保護你”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> ①恐懼|守護</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">恐懼是對即將來臨的威脅或危險產生的強烈情緒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">比如雷暴天，烏云壓頂、雷聲震耳、閃電劈空，氛圍壓抑得讓人害怕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這種場景會讓人本能地恐懼，人們往往會躲起來，避免外出，以降低風險。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">②悲傷|療愈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">悲傷是遭遇重要的人或物喪失、挫敗后的情緒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">和好友決裂、寵物離世、親人離世、分手……那種心痛與空虛就是悲傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">悲傷在提醒你，先停下腳步，包扎心靈的傷口，好好治愈自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">③焦慮|準備</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">焦慮是持續且過度的擔憂和緊張。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">面對重要考試、面試或演講，我們會感到極度不安。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">焦慮在提醒你，這件事很重要，記得提前做好準備。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">④憤怒|捍衛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">憤怒是感覺受到委屈時的自然反應。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">被不公平對待、權利被侵犯時，憤怒就會涌現。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">憤怒在告訴你，你的權利被侵犯、界限被觸碰，這時要站出來維護自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">⑤羞恥|行動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">羞恥是在未達到自我要求或自我價值感低時產生的情緒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在人群中覺得自己渺小、追不上同齡人時，會感到羞恥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這種羞恥感在推動你努力提升自己，反思過往行為，讓自己變得更好。</span></p>
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