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全家福的美篇

全家福

<p class="ql-block">桑葚枸杞茶</p><p class="ql-block">?食材選擇：桑葚干 20 克，枸杞 15 克。桑葚滋陰補血、生津潤燥，枸杞滋補肝腎、益精明目，二者均富含多種營養成分，對調節身體機能有益。</p><p class="ql-block">?制作步驟：將桑葚干和枸杞放入杯中，用開水沖泡，燜泡 10 - 15 分鐘后即可飲用。可多次沖泡，直至味道變淡。</p><p class="ql-block">?功效闡述：能夠滋陰養血、安神助眠，對于中老年人因肝腎陰虛、陰血不足所導致的失眠、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀具有緩解作用，長期飲用有助于改善睡眠質量，滋養肝腎。</p>
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