<p class="ql-block">一.母嬰分離的兩個階段</p><p class="ql-block">1.陌生人焦慮（陌生人的突然出現，而出現的緊張，恐懼，不安）</p><p class="ql-block">2.分離焦慮（與最親近的人分開，產生的不愉快情緒，來抗拒分離）</p><p class="ql-block">杰杰在電梯里看到不管是陌生的還是認識的都會笑?；乩霞铱匆娞珎?，都會笑，太爺爺抱，哄著玩都可以，太奶奶有點認生。</p><p class="ql-block">從出月子我出去接哥哥姐姐放學，或者出去干嘛，都會提前和杰杰溝通，告訴她媽媽去哪了，會干什么，具體時間沒有說，老師說，具體時間要告訴寶貝，我發現不管是說沒說具體時間，寶貝都是有時間觀念的，每次時間幾乎剛剛好。會告訴她，奶奶在家里，奶奶陪著她，她是安全的。回來了，如果她在睡覺，也會第一時間告訴她，媽媽回來了，讓她安心。</p><p class="ql-block">所以出去回來，她從來沒有哭過，只是胳膊長開，想讓媽媽抱她。</p><p class="ql-block">爸爸回來，奶奶回來會拍手，看看她想不想讓抱，如果愿意，她會胳膊伸著，不愿意，她頭會扭過去。</p><p class="ql-block">大寶小時候的安全感也還好，就是兩歲多上幼兒園的時候，沒有提前給他溝通好，前一天決定上幼兒園，然后第二天就直接送幼兒園去了，也是偷偷走的，大寶哭的撕心裂肺，第二天再上學，表示不去，我帶他在外面玩海洋球，后來也是偷偷走的，大概哭了有一個多星期吧。</p><p class="ql-block">二寶是從小我帶的，她上幼兒園之前，就一直在和她溝通，當時我生杰杰在做月子，老師說她出來找爸爸，哭了一下，放學回來我和她復盤了這件事，她上幼兒園就很順利，沒有哭鬧。</p><p class="ql-block">但是在她兩歲多園區周年慶，當時老師說不能帶孩子，沒人照顧之類的，我怕我去了學習不了，提前和她溝通了，溝通了很多次，第一次和她分開了四天，在園區時爸爸說二寶說想媽媽，沒有哭鬧，我媽媽打電話說二寶的樣子很心疼人，讓我早點回去，回來以后二寶也沒有哭鬧，表示很想媽媽。</p><p class="ql-block">回來又和她復盤，媽媽去了哪里，媽媽很想念她，媽媽很愛她，媽媽也很想帶她一起去。</p><p class="ql-block">有一次我帶大寶去玩了，給奶奶打電話找二寶，到處找找不到，也打了很多電話，二寶回來找我們沒找到，很傷心，說我不帶她去。</p><p class="ql-block">老師我不知道和我去園區這件事有沒有關系，那一段時間二寶一直對我帶大寶去玩沒帶她，她很傷心，說了好幾次。</p><p class="ql-block">回來給她道歉，也說了到處找她沒找到，她還是很生氣！</p><p class="ql-block">老師這是有創傷嗎？</p><p class="ql-block">分離焦慮我也有，小時候媽媽爸爸不在家，我會把家里的所有燈都打開。現在有時候我晚上喂奶起來上廁所，也會去看看門有沒有關，會把門重新鎖一下。</p><p class="ql-block">分離焦慮不等于分離創傷</p><p class="ql-block">二、母嬰分離前的準備</p><p class="ql-block">信任孩子，信任照護人，增加安全感體驗和減少不安的體驗，嘗試用游戲的方式，自我調試</p><p class="ql-block">三、分離前溝通五步法</p><p class="ql-block">1.要做什么（媽媽出去做……）</p><p class="ql-block">2.什么時候（什么時間）</p><p class="ql-block">3.多長時間（多大會）</p><p class="ql-block">4.誰來協助（奶奶陪著你）</p><p class="ql-block">5.表達相信（奶奶會像媽媽支持你一樣，支持你，奶奶陪著你，你是安全的）</p><p class="ql-block">四、分離后重聚溝通五步法</p><p class="ql-block">1.回應情感（擁抱安慰，回應孩子的情感）</p><p class="ql-block">2.描述感受（媽媽剛才不在，你想媽媽了是嗎？）</p><p class="ql-block">3.告訴事實（媽媽剛才去做什么了）</p><p class="ql-block">4.表達支持（感謝寶貝支持媽媽，給媽媽學習和工作的機會）</p><p class="ql-block">5.教會方法（媽媽不在家，你遇到問題了可以找奶奶，如果你想媽媽了可以通過哼唧，哭，讓奶奶給媽媽打電話）</p><p class="ql-block">睡前的溝通：白天</p><p class="ql-block">杰杰想睡覺的時候，會有睡眠信號，通過哼唧告訴我，我過去把她抱起來，問她寶貝你是想睡覺了嗎？寶貝困了是嗎？她會揉眼睛，把頭靠在我的肩膀上，我說寶貝困啦，那我們吃奶，媽媽哄你睡覺吧，會給她拍一拍，有時候會讀祈禱文，經常會唱“我愛你寶貝，我愛你，祝福你……我接納你，我允許你，愛你就是愛自己”杰杰一會就睡著了，離開時會和她說“媽媽去燒飯啊，………一會哥哥就放學了，你是安全的哈，安心睡吧”</p><p class="ql-block">去接哥哥姐姐放學，出去都會和她溝通</p>
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