北園幼兒園第十五周幼兒食譜

北園幼兒園

?? 星期一食譜早餐：海米肉絲湯米粉； 食材：海米、豬肉、胡蘿卜、生菜、雞蛋、干米粉； 早點：蘋果沃柑黑加侖 午餐：紅米二米飯、南瓜豬肉、三色小瓜片；木瓜紅豆鯇魚湯； 食材：大米、紅米、南瓜、豬肉；西葫蘆、胡蘿卜、彩椒；木瓜、紅豆、鯇魚；午點：優質牛奶、雞蛋； 食材：牛奶、雞蛋；煮水：優質牛奶。 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 星期二食譜早餐：瘦肉雞蛋煮燕麥片、椰香金手指包； 食材：燕麥片、豬肉、雞蛋、小麥粉、椰蓉； 早點：西瓜貢梨核桃仁 午餐：香糙米飯、五彩肉絲、清炒小白菜、冬瓜瑤柱瘦肉湯； 食材：大米、糙米、豬肉、木耳、胡蘿卜、青瓜絲、雞蛋絲、小白菜；瘦肉、冬瓜、瑤柱； 午點：水煮玉米棒、大麥芽煮水； 食材：玉米、大焦麥芽； 煮水：大麥芽煮水 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 星期三食譜早餐：瘦肉香菇節瓜鮮湯面； 食材：面條、豬肉、節瓜、胡蘿卜、香菇； 早點：小番茄香蕉腰果仁 午餐：小米二米飯、胡蘿卜玉米蒸肉餅、清香油麥菜；雞骨草赤小豆豬骨湯； 食材：大米、小米、胡蘿卜、玉米、豬肉、冬菇、大蒜少許、油麥菜；雞骨草、赤小豆、豬骨；午點：瘦肉貝殼粉、蘋果雪梨煮水； 食材：貝殼粉、豬肉、胡蘿卜、玉米、蘋果、雪梨； 煮水：蘋果雪梨煮水。 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 星期四食譜早餐：瘦肉白菜上湯通心粉； 食材：通心粉、豬肉、胡蘿卜、白菜；早點：香瓜提子甜杏仁午餐：紫米二米飯、荷葉紅棗枸杞蒸雞、青瓜炒肉片；無花果雪梨瘦肉湯； 食材：大米、紫米、荷葉、紅棗、枸杞、靚雞；青瓜、豬肉、黑木耳、豬肉、無花果、雪梨； 午點：海帶綠豆沙、羅漢果煮水； 食材：綠豆、海帶、陳皮、糖、羅漢果； 煮水：羅漢果煮水。 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 星期五食譜早餐：瘦肉白果腐竹粥、奶香咸吐司； 食材：大米、豬肉、白果、腐竹、小麥粉、牛奶；早點：夏橙番石榴水煮毛豆 午餐：玉米糝二米飯、紅燒排骨、蒜香綠莧菜、豬肝瘦肉紅棗黃豆湯； 食材：大米、玉米糝、排骨、菜青椒、叉燒汁、胡蘿卜；綠莧菜、大蒜豬肝、豬肉、黃豆、紅棗；午點：蒸蜜薯、山楂紅棗煮水； 食材：蜜薯、山楂、紅棗； 煮水：山楂紅棗煮水。 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 星期六食譜早餐：番茄瘦肉口蘑湯河粉； 食材：河粉、豬肉、番茄、菜心、口蘑； 早點：蘋果香蕉葡萄干 午餐：燕麥二米飯、節瓜燜魚丸、白灼菜心、紫菜蝦皮湯； 食材：大米、燕麥米、節瓜、魚丸、胡蘿卜、豬肉、菜心；紫菜、蝦皮、紅蘿卜、雞蛋、豬肉； 午點：南瓜小饅頭、檸檬片煮水； 食材：雞蛋、南瓜、小麥粉、檸檬片；煮水：檸檬片煮水。 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 　　?? 食譜如有變動以幼兒園當天公布為準。若小朋友對以上食材有過敏或不宜進食的，請家長們要提前告知老師喲！???? 　?? 溫馨提示——蕁麻疹 ?? 蕁麻疹是一種常見的變態反應性皮膚黏膜疾病。中醫學稱為“癮疹”，認為與素體稟性不耐、風、寒、濕、熱諸邪侵襲皮膚有關。 ??【忌食】會誘發或加重過敏的食物，如海鮮、肉類、乳制品、酒精、香菇等魚腥發物；油膩、煎烤、腌制品、辛辣刺激等生痰動火食物。 ??【宜食】清淡易消化食物，如大米、小米、玉米糝、南瓜等；促進過敏物質排出的食物，如芹菜、白菜、萵筍、胡蘿卜、黑木耳、獼猴桃、蘋果等；清熱、化痰、利尿的食物，如冬瓜、西葫蘆、綠豆芽、馬齒莧等。 　　2025年廣東新會北園幼兒園 家庭飲食建議（05.12—05.17） 　　?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 請掃以下二維碼關注我們

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