盤點：《青海省名勝古跡》

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《青海省名字的由來》： 青海省的名稱由境內最大的內陸咸水湖——青海湖命名，具體由來可歸納如下：命名依據 青海省因境內有中國最大的內陸咸水湖——青海湖而得名。湖水湛藍，故稱“青海”，這一名稱直接反映了青海湖的形貌特征。歷史沿革 早期記載：青海湖名稱最早見于南北朝時期《水經注》（公元5世紀），北魏酈道元描述“卑禾羌海”即今青海湖。行政區劃沿革： 唐、宋屬吐蕃，元朝歸宣政院管轄，明朝設朵甘都司等，清朝初為衛藏地，后分設西寧辦事大臣，1928年正式定名“青海省”。簡稱來源 省名簡稱“青”取自全稱中的第一個字，符合中國省級行政區命名慣例。名稱爭議與補充說明 部分說法認為“青海”一詞可能源于藏語（如“庫庫”或“庫克”表示藍色，“諾爾”或“淖爾”表示湖海），但權威資料均以青海湖為命名核心。 【歷史沿革】： 青海，古稱西海、鮮水海、卑禾羌海，自十六國時期稱青海。藏語稱錯溫波，蒙古語稱庫庫諾爾，均意為青色的湖。一、先秦時期 三危地：殷商以前，青海地區為“三危地”，是古代中原王朝的邊緣地帶。二、秦漢時期 西戎氏羌地：商代至周秦時期，青海屬雍州地，當地居民以羌人為主。 西海/鮮水海/卑禾羌海：西漢武帝設立臨羌縣、破羌縣，后因青海湖得名“西海”，并稱“先零海”“鮮海”“卑禾羌海”。 三、三國至南北朝時期西平郡： 三國時期屬魏地涼州，西晉統一后仍置西平郡。吐谷渾王國： 南北朝時，鮮卑貴族建立吐谷渾王國，青海大部分地區由其控制。 四、隋唐時期鄯州： 唐武德二年（619年）改西平郡為鄯州，隸屬隴右道。吐蕃統治： 唐中宗時期，青海大部分地區被吐蕃控制。 五、宋元時期吐蕃/金夏統治： 北宋派軍占領河湟地區，設秦風路；南宋時，金、夏割據青海。元朝宣政院管轄： 元朝時，今青海東部屬甘肅行省，部分地區由宣慰司管理。 六、明清時期衛藏地： 清朝初年設西寧辦事大臣，管理青海地區。青海省： 1929年設青海省，省名沿用至今。 七、名稱演變總結 青海的名稱從“三危地”到“青海湖”的演變與歷史行政區劃密切相關。西海是最早的使用名稱，后因青海湖的顯著地理特征固定為“青海”。元朝開始設立專門機構管理，明清時期逐步形成現代省級行政區劃。 《青海省十大名勝古跡》1，三江源自然保護區 三江源國家級自然保護區，位于青藏高原腹地、青海省南部，截至2020年2月，總面積12.31萬平方公里。是長江、黃河、瀾滄江三大河流的發源地，被譽為中華水塔、亞洲水塔，是中國面積最大的自然保護區；中國海拔最高的天然濕地；世界高海拔地區生物多樣性最集中的自然保護區。 2005年1月26日正式啟動三江源生態保護和工程建設；2016年6月7日，三江源國家公園管理三江源國家級自然保護區主要呈現地貌多種多樣，有裸巖冰川、高寒草甸草原、灌木叢、冰川雪山、野生動物及河流為主體框架。是中國江河中下游地區和東南亞區域生態環境安全及經濟社會可持續發展的重要生態屏障。是青藏高原珍稀野生動植物的重要棲息地和生物種質資源庫。 三江源國家級自然保護區旅游景點有長江源區、黃河源區、瀾滄江源區。 2，塔爾寺（西寧） 塔爾寺又名塔兒寺，創建于明洪武十年，是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，擁有600多年的歷史，是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。酥油花、壁畫和堆繡被譽為“塔爾寺藝術三絕”，另外寺內還珍藏了許多佛教典籍和歷史、文學、哲學、醫藥、立法等方面的學術專著。西寧塔爾寺每年舉行的佛事活動“四大法會”，也是熱鬧非凡。 3，青海湖 青海湖，位于中國青海省內青藏高原的東北部，古稱西海，面積4952平方公里，青海湖湖面海拔為3260米，水平均深約21米，最大水深為32.8米，蓄水量達1050億立方米。屬于高原半干旱氣候區，有鳥類189種，獸類41種，兩棲爬行類5種，魚類8種。 保護區始建于1975年，1976年建立管理站，1984年晉升為管理處，1992年被列入《關于特別是作為水禽棲息地的國際重要濕地公約（拉姆薩公約）》國際重要濕地名錄。1997年12月經國務院批準，晉升為國家級自然保護區[2]。2011年，青海湖景區榮獲“國家5A級旅游景區稱號”。 青海湖的旅游景點有三塊石、海心山、海西皮等，中國最大內陸咸水湖，以高原湖泊為主體，兼具草原、雪山、沙漠景觀，夏季平均氣溫僅15℃，是天然避暑勝地。 4，可可西里自然保護區 可可西里，全稱三江源國家公園可可西里保護區，位于青海玉樹州，截至2020年10月27日，面積45000平方公里，平均海拔在5000米左右，是國家級自然保護區，是中國面積最大的世界自然遺產地、青藏高原珍稀野生動物基因庫，被譽為“生命的搖籃”。 截至2020年10月27日，可可西里的哺乳動物有16種，其中11種為青藏高原特有種。鳥類約30種，其中7種為青藏高原特有種。可可西里有藏羚羊、野牦牛等珍稀野生動物，有100多種野生植物，其中84種是青藏高原特有種。 5，門源油菜花海 門源油菜花是指青海省海北藏族自治州的門源縣一種美麗而蔚為壯觀的人造景觀。門源縣是北方小油菜發源地，是全國乃至全世界最大的小油菜種植區，種植面積達50萬畝。每年夏季形成壯麗花海景觀，以“門源油，天下流”聞名，兼具自然與農耕文化特色。 這里油菜花的種植范圍是，它西起浩門河畔的青石嘴，東到大通河畔的玉隆灘，北到與甘肅省交界的冷龍嶺，南至高峻的大坂山，綿延數十公里。 6，昆侖山國家地質公園 ： 昆侖山國家地質公園，全稱昆侖山聯合國教科文組織世界地質公園，位于青海省海西蒙古族藏族自治州格爾木市，柴達木南部，是國家4A級旅游景區、世界地質公園，公園海拔3091米-6178米，面積7033.17平方公里。 截至2023年5月，公園生態系統原始獨特，珍惜物種繁多，旅游資源非常豐富，劃分為地貌景觀、地質構造景觀等7大類16類180處，擁有摩崖石刻、古人類活動遺跡等人文景觀[3]，及長江源頭、昆侖山口等獨具特色的自然景觀，道教昆侖派也發源于此。 7，茶卡鹽湖： 茶卡鹽湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮，“茶卡”是藏語，意即鹽池，蒙古語“達布遜淖爾”，意是青鹽的海。平均海拔3059米，湖面面積105平方公里，景區面積30平方公里，被譽為柴達木盆地東大門和“中國的天空之鏡”，茶卡鹽湖以盛產“大青鹽”出名，已擁有3000多年的開采史。 茶卡鹽湖有著上世紀50年代留下來的小火車，有浪漫天鏡，還有戶外鹽雕藝術群等標志性景點。茶卡鹽湖以“天空之鏡”著稱，可體驗鹽湖文化與自然奇觀。 8，茶馬古道遺跡 青海茶馬古道東起關中地區，經過青海，從四川西北角的鄧瑪(原鄧柯縣)，過金沙江，經昌都地區、那曲地區至拉薩(邏些)。這一時期雖在四川的黎(漢源)、雅(雅安)亦設立茶馬互市口岸，專門供應康區茶葉。但由于當時所易之馬主要產自青海一帶，故大量的川茶是從川西的邛崍、名山、雅安和樂山等地經成都、灌縣(都江堰)、松州(松潘)，過甘南，輸入青海東南部，然后分運至西藏、青海各地。 可追尋古代駝鈴聲，探索茶馬商都歷史。沿途保留古城堡、驛站等歷史遺跡。 9，察爾汗鹽湖與萬丈鹽橋 察爾汗鹽湖的“萬丈鹽橋”是舉世罕見的天然鹽橋，橫跨鹽湖與青藏鐵路，兼具自然奇觀與工程奇跡。萬丈鹽橋位于柴達木盆地南部察爾汗鹽湖之上，北距錫鐵山約30公里，南距格爾木約60公里。鹽湖面積達5800平方公里，鹽層厚15-20米，鹽橋全長32公里（市制約萬丈）。鹽橋由鹽層自然凝固形成，表面無橋墩、護欄及流水，路面平坦光滑，類似柏油馬路。鹽層平均厚度15-18米，部分區域可達20米，能承受重型車輛通行。 中國最大鹽湖，鹽橋橫跨湖面，形成奇幻景觀。可結合昆侖山地質公園游覽。 10，大柴旦翡翠湖： 翡翠湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州原大柴旦化工廠鹽湖采礦區內。因湖水在陽光下清澈湛藍，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。翡翠湖的顏色和湖中所含的礦物質濃度以及以天氣情況相關，不同的時間段翡翠湖的顏色會有所不同。礦坑形成的鹽湖群，呈現碧綠翡翠色，與雅丹地貌共同構成獨特景觀。 《青海省的五十個名勝古跡》1，塔爾寺： 位于西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮，是青海省首屈一指的名勝古跡和全國重點文物保護單位，也是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，是格魯派創始人宗喀巴大師的誕生地。寺內建筑依山而建，錯落有致，有大金瓦殿、小金瓦殿等眾多殿宇，其藝術三絕酥油花、壁畫和堆繡更是精美絕倫。 2，東關清真大寺： 位于西寧市城東區，是青海省較大的寺院，建于1913年。中國西北地區四大清真寺之一，迄今已有600多年歷史。具有中國古典建筑特色和伊斯蘭教風格，由山門、儀門、喚醒樓、禮拜殿及學房等組成，建筑雕梁彩檐、金碧輝煌，禮拜殿面積1102平方米，寬敞明亮，可以同時容納3000多人做禮拜。 3，北山土樓觀（北禪寺）： 北山土樓觀，又名北山寺，位于青海省西寧市北山(土樓山)半山腰上，是涅中羌人為紀念東漢護羌校尉鄧訓在北山修建的"賢圣之詞"，距今有l800年的歷史。青海境內最早的宗教建筑，整座寺廟佛道相融，景觀多樣。古老建筑掩映在蒼松翠柏和錦簇花團之中，錯落有序。現有西王母殿、靈官殿、弦女宮、城隍殿、三清殿等建筑。 4，日月山： 位于西寧市湟源縣西南40千米處，有“西海屏風”“草原門戶”之稱，是黃土高原與青藏高原的分界線，也是農耕文明與游牧文明的分水嶺，古時是絲綢之路和唐蕃古道的重要途經地。這里有唐蕃古道、公主泉、回望石、雕像浮雕、雙亭壁畫、日亭和月亭、文成公主廟、中華地理界碑石、古道博物館等景點。 5，西海艦隊 西海艦隊是中國人民解放軍駐守在西藏阿里地區班公湖的一支陸軍水上部隊，其正式名稱為阿里軍分區某師班公湖水上中隊，是西部戰區陸軍序列部隊， 該部隊前身為東海艦隊舟山群島水上交通中隊，1962年7月因印度對班公湖的非法侵擾，經賀元帥批準從東海艦隊調入，同年10月參與對印反擊作戰，后逐步發展為班公湖水上中隊。 因駐守在海拔4000多米的班公湖，被稱為“山頂上的國門艦隊”或“西海艦隊”，是西部戰區唯一的海軍編制水上部隊。 6，瞿曇寺： 位于青海省海東市樂都縣，海拔2400多米，面朝瞿曇河，背靠羅漢山，北依松花頂，南對照碑山。藏語稱“卓倉拉康果丹代”，又稱“卓倉多杰羌”，意為“卓倉持金剛佛寺”。中國西北地區保存最為完整、規模宏大的明朝寺院建筑。 7，西王母瑤池： 西王母瑤池位于海西州昆侖山區，距格爾木市區約250公里，這里平均海拔有4470米，整個湖東西長約12000米，南北寬約5000米，湖水最深處達21.9米。西王母瑤池是一個天然高原平湖，是道教信徒崇拜的神湖。 8，藥泉山文化游覽區（七里寺）： 位于縣城以南古鄯鎮境內的小積石山麓，當地人稱“七里寺”，距西寧市160公里，距縣城50余公里，緊鄰川官公路。七里寺以前稱“慈利寺”，藏語稱之為“曼曲達杰日朝”，意為“藥水興旺靜房”。 9，西寧市人民公園： 西寧市人民公園位于青海省西寧市城西區勝利路。，截至2020年12月15日，總面積36公頃,是西寧市目前最大的綜合性公園，國家AAA級旅游景區，西寧市四星級公園。 園內景點有湖心亭、浪外廊、桐鳳亭、八角亭等。植物層次分明、季相變化豐富；游藝項目有三環過山車、豪華雙層轉馬等；還有特色節慶展覽和旅游文化活動。 10，浦寧之珠： 浦寧之珠是青海省西寧市標志性建筑，由上海市浦東新區援建，位于西寧市城北區西山植物園內海拔2395米的山地上，因由浦江（上海）與寧夏浦寧兩地援建，故得名“浦寧之珠”，象征兩地深厚情誼。 浦寧之珠2006年6月5日正式啟動，歷時2年建設，2008年10月13日竣工，總投資1.5億元。 浦寧之珠總高度188米，由4個三角形鋼格構柱與球形塔樓及天線組成，球體直徑26米2。塔身103-128米為球體部分，設五層開放區域（2-4層），配備旋轉觀光茶座和紀念品商店，兼具廣播電視發射電視信號傳輸功能。提供360度市區俯瞰視野，是市民和游客的熱門打卡地。設有規劃展館和貴賓接待室，兼具市政窗口作用。代表浦江與西寧的友好合作，成為兩地文化交流的象征。 11，北川河濕地公園： 北川河濕地公園是西寧市城北區最大的綜合性城市濕地公園，位于西寧市城北區北川河核心段，地處康家橋與天峻路之間，東鄰濱河東路，西接濱河西路，總面積約173.5公頃。水域面積95公頃綠化面積60公頃。景觀包含6個湖泊、5個功能園區（懷古園神話篇、養生園、懷古園史詩篇、河湟園、夏都園），以及24座橋梁、28組雕塑等人文景觀。 仲夏時節的北川河濕地公園，鳥語花香，處處生機勃勃。每到黃昏，這里綠樹成蔭、樓臺碧水，一幅以水為魂的水墨畫徐徐展開，令游人仿佛置身于江南水鄉。 河湟流域上的水韻明珠，地址為西寧市城北區北海公園（寧張路東）。 12，古鄯鎮 青海省海東市民和回族土族自治縣古鄯鎮古鄯鎮[GuShanZhen]青海省海東市民和回族土族自治縣轄鎮。位于縣境中西部，距縣府駐地38公里。人口1.3萬，以漢族為主，還有回、土、藏族等。 古鄯鎮最美的自然景觀古鄯水庫、七里寺峽、青石丫豁、棒槌山、藥水泉、藥王廟、文成公主瑤池、藥王洞等。 13，青藏高原野生動物園 西寧野生動物園，又名青藏高原野生動物園，位于西寧市城西區海湖路批發市場南側西山林場境內，占地面積900公頃，是青藏高原唯一的、海拔最高的大型綜合野生動物園，是一處集野生動物觀賞、保護、科研、繁育、科普教育為一體的國家AAAA級景區和國家級科普教育基地。 14，鳳臺留云 西寧南山又叫鳳凰山，山上有亭，名叫鳳凰亭。《西寧府新志》載：“鳳凰山上有寺閣，可以眺遠，西以巖洞，下有大川……”相傳南涼時有鳳凰飛臨其上，故名鳳凰臺。這和當時流傳的“龍現于長寧，麒麟游于綏羌”同為傅會之說，但由此而來的西寧古八景之一的“鳳臺留云”卻成為西寧的一勝景。　南山以關帝廟為中心的建筑群，始建于明永樂八年(1014年)，是西寧現存保護較好的明建筑。如今山上的景點均為解放以后新建。雖然傳說中的孔雀樓早已蕩然無存，但詠嘆鳳凰山的那首《鳳臺留云》卻至今仍然廣為傳誦：“鳳臺何日鳳來游，鳳自高飛云自留。羌笛一聲吹不落，纖纖新月掛山頭。”詩中鳳、云、羌笛，月幾種藝術形象交織融合在青海高原的上空：鳳飛走了，云卻留著，凄涼的羌笛，出未能吹落那一彎新月，清秀婉約中頗見風骨。 15，大通老爺山： 老爺山，又名元朔山，位于西寧市大通回族土族自治縣橋頭鎮東側的蘇木蓮河畔。是西寧附近一座山勢最為雄偉、風景最優美的山峰，山頂海拔約2900多米，相對高度為480多米。 老爺山自古以“蒼松蓊翳，石磴盤梯，川流縈帶，風景佳麗”而聞名遐邇。古籍上曾有這樣的記載：“霧山嵐光浮繞，四時若霧，山表嘉木扶濃蔭蔽日，巉巖崱力，怪石嶙峋，谷應風鳴，如聞虎豹”。古人以“霧山虎豹”把它列入大通“八景”之一。 老爺山的南坡，因山勢陡峭，危崖聳立，而被人稱為天險。老爺山的北坡，因樹木蔥蘢，繁花似錦，景色宜人，而成為有名的風景勝地。旅游和避暑的佳境，被列為青海省九大旅游區之一。 16，七里寺峽 七里寺峽位于民和回族土族自治縣以南古鄯鎮境內的小積石山麓。在這里舉行的花兒會至少已有百年歷史。每年農歷六月初六，八方群眾盛裝舉傘結伴而來，六七萬人云集峽谷，通宵達旦對唱花兒。 七里寺,原名"慈利寺",是當地的一座廟宇。隨著時間的推移,慢慢地成了"七里寺",如今成了一個地方的地名總稱。 17，祁連山 祁連山系東西長800公里，南北寬200～400公里，海拔4000～6000米，共有冰川3306條，面積約2062平方公里。 西北地區重要山脈，橫亙青海與甘肅之間。雪峰林立，草原廣袤，是徒步、攝影和觀賞野生動物（如藏羚羊）的天然屏障。主要景點：?1）天祝三峽國家級森林公園 天祝"三峽"地處甘肅省天祝藏族自治縣西南部，深處祁連山腹地，東西橫，向63公里，南北縱向68公里，總面積162萬畝，占全縣土地總，面積的15%。境內山高谷深，地貌奇特，山勢峻險，怪石嶙峋。民族風情獨特，宗教色彩濃厚。境內海拔2040-4446米，年均氣溫0.2-0.4℃，聚居著藏、漢、回、蒙古族等多個民族。 2）祁連冰溝河省級森林公園 祁連山保護區旅游資源包括自然旅游資源和人文旅游資源2大類6個類型，景點遍布祁連山區。以生態旅游為主的森林公園有天祝三峽國家級森林公園、祁連冰溝河省級森林公園、山丹焉支山省級森林公園、肅南馬蹄寺省級森林。 3）山丹焉支山省級森林公園 焉支山森林公園位于山丹縣城南50公里處的大黃山林區，是以自然風光為依托的游覽區，被評為省級森林公園。園內有唐玄宗天寶年間建的鐘山寺舊址，歷史上有名的"萬國博覽會"遺址，復建的宗教勝地玉皇殿、大佛殿。唐代詩人李白曾在此留下"雖居焉支山，不到溯雪寒"的絕句。 4）肅南馬蹄寺省級森林公園 馬蹄寺風景名勝區位于甘肅省河西走廊中段，地處張掖市肅南裕固族自治縣馬蹄藏族鄉境內，距張掖市65公里，肅南縣城165公里，平均海拔2580米左右。馬蹄寺風景名勝區區位優勢明顯，被譽為人間仙境的馬蹄寺風景名勝區集宗教文化、石窟藝術、民族風情、自然風光為一體。 18，撒拉族綠色家園： 循化撒拉族綠色家園位于自治縣東北，平均海拔2500米以上，主峰高4178米，山清水秀，數百種樹木掩天蔽日，各種花草植物綠茵蓋地，有人參、三七、貝母等名貴藥材，還有大量的珍稀動物，有“高原西雙版納”之美稱。循化為撒拉族自治縣，撒拉族信仰伊斯蘭教，撒拉族是我國55個少數民族在青海獨有的民族。這里少數民族風情獨特，街子清真大寺、駱駝泉和撒拉族庭院可供參觀。撒拉族綠色家園素有“青藏高原天然植物園”和“青藏高原的西雙版納”之美譽。 19，孟達天池： 孟達天池，位于青海省海東市循化縣撒拉族自治縣孟達國家級自然保護區內，水面海拔2504米，天池面積為300畝，是國家4A級旅游景區，被譽為“青藏高原的西雙版納”。 天池位于保護區腹地，東西寬約350米，南北長約800米，平均水深25米，蓄水量平均期200萬立方米，截至2022年6月，區內有1000余種野生植物，周圍有彩虹瀑布、神仙洞、杜鵑林等景點。譽為“青藏高原上的西雙版納”，是青海省避暑、療養和旅游勝地。 20，佑寧寺： 佑寧寺位于縣城威遠鎮以東35公里的五十鄉寺灘村，距省會西寧65公里，該縣的互助土族風情園、五峰山、白馬寺、北山國家森林公園等一起游玩。　　佑寧寺始建于明朝萬歷三十二年（1604年），距今已有四百年的歷史了。由于佑寧寺名僧輩出，加之章嘉等五大活佛的宗教地位甚高，它在歷史上的規模，影響曾一度超過塔爾寺，被譽為“湟北諸寺院之母”。　　佑寧寺寺主為第七世嘉色活佛，已轉世13世。該寺現藏有印度造釋迦牟尼佛像，挖掘出土的三位一體銅佛像和佑寧寺護法神天王神各一尊，寺后半山坡一世章嘉墳墓一處等，均屬稀世之寶。每年正月初二到正月十五舉行祈愿大法會。正月初八和十四是觀經日，有跳欠等活動。正月十五有曬大佛活動；三月十五到四月十五有辯經會。主要經院有小經堂、大經堂、彌勒殿、天門寺等。　　小經堂是密宗學院，內有存經108卷。經堂內座床上供奉的佛像有：時輪金剛、釋迦牟尼、密宗金剛。　　大經堂是顯宗學院，內有房屋86間，可以同時容納500余人誦經；供奉的佛像有：文殊菩薩、佛祖、宗喀巴、嘉色佛、章嘉佛、彌勒佛。　　彌勒殿位于大經堂后面，殿內供奉的彌勒佛像居正中，兩側有四大天王和護法神像。青海較大的藏傳佛教寺院，號稱“湟水北岸諸寺之母”。 21，回望石 回望石位于青海日月山山頂廣場，是文成公主傳說中最后一次回望故鄉的標志性地點。回望石坐落于日月山山頂廣場，與“日月山”青石碑相鄰，是景區的核心景點之一。 根據傳說，回望石是文成公主遠嫁吐蕃前，站在山頂眺望故土時淚灑之處，承載著深厚的歷史與文化意義。 22，二郎劍： 二郎劍風景區，別稱151基地，位于青海省海南藏族自治州，是青海湖最重要的景點之一。我國第一個魚雷發射試驗基地，是青海湖東南岸伸入湖水中的一塊狹長沙堤帶。 二郎劍風景區，因形狀像一把劍而得名，是我國第一個魚雷發射試驗基地，退役后打造成為集觀光、休閑和文化體驗為一體的旅游景區，獨具西北特色風情，主要景點有中國魚雷發射試驗基地、青海湖詩歌廣場、吉祥四瑞等。我國第1個魚雷發射試驗基地，是青海湖東南岸伸入湖水中的1塊狹長沙堤帶。 23，烏素特水上雅丹： 烏素特雅丹地質公園（水上雅丹），AAAA級景區，位于青海省海西州大柴旦行委西臺2號(G315線900公里處)，處于西寧-青海湖-茶卡鹽湖-水上雅丹-敦煌-嘉峪關-張掖的環線旅游的重要節點位置。 景區屬高原大陸性氣候，景點有望海臺、蓬萊仙島、西海艦隊、黃金沙灘。水上雅丹地貌群，由風蝕和水流塑造，形態各異。 24，丹噶爾古城： 丹噶爾古城，藏語“東科爾”的蒙語音譯，意為“白海螺”，地處黃河北岸，西海之濱，湟水源頭，距西寧市40公里。丹噶爾古城始建于明洪武年間，距今已有600多年歷史，自西漢以來，這里便逐漸成為商業、軍事、宗教、民俗等多元文化交融的重鎮，素有 “海藏咽喉”、“茶馬商都”、“小北京”之美稱。 古城內長不足千米的主街連接著城隍廟、文廟、丹噶爾廳等建筑，經緯交織的幽幽街巷，結構獨特的民居院落，氣勢恢宏的寺院廟宇，保存完整的“歇家”商號，風格迥異的湟源排燈，承載著厚重的多元文化信息。 丹噶爾西門拱海門源于當時羌地祭海的風俗，祭海的官員從此門西去青海湖見西海神。拱是“作揖”，海是“祭海”，都表示恭敬之意，城樓上設置有大型的展板，以及一些具有特色的老照片資料等。藏式古城，藏語稱“東科爾海”，以“茶馬商都”歷史著稱。 25，黑馬河： 黑馬河，即黑馬河鄉，位于青海省共和縣縣境西北部，距縣府駐地148千米。看日出的好去處，追光者的驛站，位于青海湖南岸，是原109國道與環湖西路的交會點，環湖西路的起點，從這里沿環湖公路走70公里，便是著名的鳥島，黑馬河往鳥島方向這一段，又被稱為環湖西路。 黑馬河到鳥島這一段被譽為青海湖最美的路段，在不同的季節呈現不同的美景：5月，野花綻放，群鳥飛翔；8月，萬畝油菜花在湖畔燦爛盛開；而在繁華過盡的10月，黑馬河草原歸于平靜，青海湖也呈現出最樸素的美態。 26，龍羊峽水庫： 龍羊峽水庫位于黃河上游青海省共和縣和貴南縣交界的龍羊峽谷，電站裝機容量128萬千瓦，水庫設計蓄水位2600米，總庫容247億立方米，調節庫容194億立方米，是一座具有多年調節性能的大型綜合利用樞紐工程。 龍羊峽水庫集水面積131,420平方千米，水庫面積383平方千米，最大庫容247億立方米，中國海拔最高的人工湖，在共和縣和貴南縣交界的龍羊峽谷。 27，文都寺及班禪大師故居 文都寺及班禪大師故居于2013年6月被國務院評為全國文物重點保護單位，文都寺亦稱“邊都寺”、“邊垛寺”，藏語稱“文都貢欽扎西曲科爾朗”，意為“文都大寺吉祥法輪洲”。位于青海省循化撒拉族自治縣縣城西南17公里處，在今文都鄉西南5公里的拉代村之北側山坳。文都寺的初建年代，最早可追溯到元代以前。班禪故居位于循化縣南文都鄉麻日村，距縣城20公里，循同（循化—同仁）公路可直達，距西寧市163公里，是集宗教與藏式建筑為一體的景點。 28，西寧市中國工農紅軍西路軍紀念館 西寧市中國工農紅軍西路軍紀念館位于青海省西寧市南川東路烈士陵園內，位于青海省西寧市市區鳳凰山下，傍依南川河，風景秀麗。陵園由烈士群雕塑像、紀念碑、烈士墓、中國工農紅軍西路軍紀念館等組成。陵園門前有中國工農紅軍西路軍烈士群雕塑像，基座上刻著李先念同志的題詞：“紅軍西路軍烈士永遠活在我們心中”。園內最高處是中國工農紅軍西路軍烈士墓西寧市人民政府早在1954年就挖掘收集了死難烈士的遺骨，安葬于陵園正中，并隆重集會進行公祭。 29，拉脊山： 拉雞山，又稱拉脊山，位于青海省海南藏族自治州貴德縣，是貴德與湟中的界山，由西向東蜿蜒，山頂較高峰海拔4524米，屬日月山支脈，藏語稱“貢毛拉”，意為嘎拉雞（石雞）棲息的地方。是青海省海南藏族自治州的高山牧場。 拉雞山植被垂直分布明顯，多種生態類型相間。既有高山草甸，又有高山濕地，還有高山灌木和山腰喬木，山下農田生態。山上出產著名的冬蟲夏草。山上氣候類型多樣，同日內可以多次體會雨、雪、霧、陰等氣 30，玉皇閣古建筑群： 玉皇閣是供奉玉皇大帝的神廟，建于明洪武十年（公元1377年），蔚州衛指揮史周房將蔚州土城改建為磚城，辟東、西、南三門，正北無門建玉皇閣一座，與三門遙相對峙。據《蔚州志》記載，昔日城垣有樓閣24座，獨此樓最為弘整高峻，雄偉壯觀。群集儒、道、佛、神為一體，摒棄門戶之見，相依并存，其格局國內罕見，位于海南藏族自治州貴德縣河陰鎮。?31，日月山 日月山，古稱赤嶺，坐落在青海省西寧市湟源縣，屬祁連山脈，長90公里，平均海拔4000米左右，是青海湖東部的天然水壩，也是青海省內外流域的天然分界線。日月山在藏語和蒙古語均是太陽和月亮的意思，相傳文成公主把寶鏡拋在兩座小山上，東邊映著落日的余暉，西邊照著初升的月亮，故得名。東側一派塞上江南風光，西側一幅塞外景色，有公主泉、唐蕃古道、回望石等景觀。 32，唐蕃古道 唐蕃古道是中國古代歷史上一條非常著名的交通大道，也是唐代以來中原內地去往青海、西藏乃至尼泊爾、印度等國的必經之路。它起自陜西西安（即長安），途經甘肅、青海，至西藏拉薩（即邏些），全長3千余公里。整個古道橫貫中國西部，跨越舉世聞名的世界屋脊，聯通中國西南的友好鄰邦，故亦有絲綢南路之稱。至今在古道經過的許多地方，仍然矗立著人們曾經修建的驛站、城池、村舍和古寺，遺留著人們世代創造的燦爛文化遺存。 33，阿什貢丹霞地質公園 阿什貢七彩的丹霞山，是貴德國家地質公園的三大主園之一，位于海南藏族自治州貴德縣101省道。阿什貢峽的丹霞地貌，形成于1億2千萬年前，峽谷地處黃河北岸，兩側山巒夾峙，高聳入云，紅的火紅，青的靛青。山崖經億萬年的風沙侵蝕，形狀各異，有的似老人久經風霜；有的似取經路上的唐僧師徒；還有多種動物造型，各種形狀鬼斧神工、渾然天成、惟妙惟肖、耐人尋味。 34，金銀灘大草原： 金銀灘草原，位于青海省海晏縣境內。國家重點文物保護單位。平均海拔3200米，截至2019年3月占地570平方公里。它的西部同寶山與青海湖相臨，北、東部是高山峻嶺環繞，南部與海晏縣三角城接壤，在這方圓1100平方公里的大草原上，有麻皮河和哈利津河貫穿，是典型的牧區，牧草肥美、牛羊肥壯，人們以金銀遍地來形容這片美麗而富饒的土地，故得名“金銀灘”。 世界名曲《在那遙遠的地方》的誕生地，位于海晏縣境內。這里分為金灘和銀灘，北岸草灘上因盛開著金黃芳香的小花，故稱金灘；南岸草灘上則有潔白如銀的銀露梅，故名銀灘。此外，這里還有中國第一顆原子彈、第一顆氫彈的誕生地——海北原子城。 35，門源百里花海：? 百里油菜花海位于青海省門源縣、祁連山與大坂山之間的盆地，寧張公路、217國道和民門公路通達，距西寧150公里。是自然風景旅游區。長約50公里，寬約12公里，面積535平方公里，中國最大的北方小油菜基地，西起青石嘴、東到玉隆灘、北到與甘肅交界的冷龍嶺、南到大坂山，綿延幾十公里。每年7月左右，油菜花競相怒放，綿延百里，與藍天白云、青山綠水相互映襯，形成一幅絕美的田園風光畫卷。 36，仙米國家森林公園： 仙米國家森林公園青海省面積最大的林區，是一片自然的雄奇與柔美、藝術的多元與純真交相輝映、完美結合的神秘土地，位于海北藏族自治州門源回族自治縣。仙米國家森林公園覆蓋門源縣東川、仙米、珠固三個鎮，南北寬55公里，東西長95公里，土地總面積14.8萬公頃，1996年該公園被批準為省級森林公園，2003年升級為國家森林公園。由于受祁連山脈影響，仙米國家森林公園園區地表水和地下水資源都十分豐富，是南部多條黃河水系和北部多條內陸水系河流的發源地。 37，格爾木將軍樓 格爾木將軍樓是集城市園林建設、歷史文物保護、愛國主義教育基地為一體的城市新景觀。園內坐落著具有紀念意義的慕生忠將軍雕塑、反映當年筑路大軍艱苦開路的群雕“筑路忠魂”、反映軍墾拓荒的雕塑“鑄劍為犁”、反映昆侖文化的雕塑“巍巍昆侖”、反映民族團結的雕塑“和諧”等。 38，原子城 原子城建于1958年，老一輩科技工作者在這里成功研制出中國第一顆原子彈和第一顆氫彈，因此稱為“原子城”。2001年，青海原子城被國務院列為全國重點文物保護單位。2005年11月，原子城被確定為全國愛國主義教育示范基地。今天的原子城依然保留著眾多的實物紀念地，Maigoo小編認為它向人們展示了我國人民在非常困難時期，艱苦創業的歷程，是對全國人民進行愛國主義教育的寶貴資源。 39，班瑪紅軍溝紀念館 紅軍溝，原名子木達溝，1936年6月底，紅二方面軍和紅四方面軍約2.5萬余人進入青海，在班瑪地區休整期間，向群眾宣傳黨的民族政策、政治主張和革命道理，并在石壁上寫下“北上響應全國抗日反蔣斗爭！安慶宣”的標語，至今字跡清晰醒目。為了表達對紅軍的懷念，當地群眾把子木達溝改名為“紅軍溝”。2012年12月，其被青海省委宣傳部命名為青海省愛國主義教育基地，2017年3月被中宣部命名為全國愛國主義教育示范基地。 40，紅光清真寺 紅光清真寺是由紅軍修建的清真寺，1939年至1946年間，軍閥馬步芳將400多名被俘紅西路軍戰士當成苦力，押解到現循化縣紅光村，讓他們沿黃河南岸伐木、墾荒、修路、建房，其中，紅光清真寺就是由紅軍設計、取材并修建的。1998年，其被列為省級重點文物保護單位，并被海東地委行署命名為“愛國主義教育基地”，2006年6月被列為全國重點文物保護單位，是集旅游觀光、體驗民俗為一體的紅色旅游景點。 41，循化烈士陵園 循化撒拉族自治縣烈士陵園建于1955年，2010年擴建，并與二軍紀念館合并。陵園內建有烈士陵園展廳、二軍紀念館展廳及接待室，并分別修建烈士紀念塔、二軍紀念塔和二軍強渡黃河時的“英雄救英雄”雕塑，配備修建了花壇、廣場照明、自來水、排水等設施。陵園現共有烈士陵墓116座，安葬著在循化縣街子鎮查加溝平叛中以及平息反革命武裝叛亂中英勇犧牲的烈士。 42，西寧市烈士陵園 西寧市烈士陵園位于西寧南川河畔，鳳凰山下，修建于1954年，是國家級烈士紀念建筑物保護單位，也是國級和省、市愛國主義教育基地。50多年來，西寧市烈士陵園堅持“褒揚先烈，教育后人”的宗旨，在進行愛國主義教育，促進社會主義精神文明建設中發揮了重要作用。陵園主要由革命烈士紀念碑、門樓、牌坊、西路軍紀念碑、西路軍合葬墓組成，安葬有一千余名在革命戰爭期間和解放后犧牲的革命烈士和同志。?43，峽群寺森林公園： 峽群寺森林公園為省級森林公園。國家AAA及景區。位于青海省平安縣西南部腦山地區，拉脊山脈北麓，109國道1924㎞向南25公里處，距西寧機場30公里。距青海省西寧市55公里。峽群寺是集森林與寺院為一體的AA級景區，佛教勝地。峽群寺位于平安縣三合鎮瓦窯臺村；是集森林與寺院為一體的自然風景區。 44，浪士當： 浪士當青海浪士當景區位于互助土族自治縣東北部，距離省會西寧110公里，蘭州市220公里，地處祁連山向青藏高原過渡地帶，總面積1127平方公里。海拔2100-4308米，森林覆蓋率高，植被以祁連松、云杉為主，屬典型高山森林生態區。負氧離子含量每立方米達3300-30000，被譽為“天然氧吧”。包含國家級地質公園、森林公園雙重資質，擁有摩崖石刻、神龍潭瀑布、胡勒天池等自然與人文景觀。是甘青罕見地風景區之一，俗稱“天祝的江南”，是北山國家森林公園的中心景區。 45，鳥島景區 鳥島坐落在青海湖的西北隅，青海東北部、距省會西寧市280KM，分為一東一西兩島，因島上棲息數以十萬計的候鳥而得名。這里地勢平坦，氣候溫和，三面繞水，環境幽靜，水草茂盛，魚類繁多，是鳥類繁衍生息的天然場所，主要景點有“蛋島”和“海西皮”。 46，沙島景區 沙島位于青海湖東北部，海晏縣境內，是湖中最大的島嶼，長約13公里，最寬處2.8公里，面積18.00平方公里。島上最高點海拔3252米，高出湖面58米，頗象一個新月型大沙丘，是湖中沙壟突出水面受湖浪堆積風沙作用堆積而成的，恰似一個新月新型沙丘漂浮在水面上，為湖中的一大奇觀。現沙島不斷擴大，其東北端已與湖岸相連成為半島，并圍成一個33平方公里的沙島湖。表面均由沙礫覆蓋，無植被，是魚鷗棲息繁殖地。它與湖東岸連綿起伏的沙山，構成青海湖區獨特的沙漠景觀，與藍天、碧水、黃沙混為一體，是優良的游泳場所。?47，仙女灣景區 仙女灣位于青海湖北岸，這里動植物品種繁多，濕地景觀獨具特色，尤其是數十種鳥類鐘愛的遷徙棲息之地。據剛察縣旅游局局長李海蓮介紹，往年游客來青海湖觀鳥，主要是5月前后，而一到冬季，仙女灣一帶基本沒有游客。今年隨著在仙女灣濕地遷徙鳥和冬候鳥數量的增多，“十一”以后，游客明顯增加了很多。?48，蓬萊仙島 岱山風景名勝區唐至清末為蓬萊鄉地。1949年7月，設立翁洲縣，岱山始置縣。1950年，岱山解放，翁洲縣廢，復歸定海縣。1955年12月遷址高亭鎮北大岙村。1958年10月并入舟山縣。1962年4月恢復岱山縣建制，建大衢縣（從岱山縣、嵊泗縣分析）。由379個島嶼組成，擁有高亭鎮、東沙鎮、岱西鎮、長涂鎮、岱東鎮、衢山鎮六個鎮，一個秀山鄉。 49，南山公園： 青海南山公園位于西寧市南山區鳳凰山上，海拔2419米，是集自然景觀與人文歷史于一體的綜合性景區。主要景點；1）鳳凰臺 ：位于山頂，是西寧古八景之一“鳳臺留云”的核心景點。亭上橫額“河湟引鳳”相傳與南涼時期鳳凰棲于此處有關，可俯瞰西寧市區及浦寧友好園。夜晚亮化后，與山體、花壇、假山等構成立體化景觀，展現城市夜景。2）五彩流溢景區 模仿九寨溝瀑布與黃龍溝五彩池設計，利用地形高差形成疊水景觀，陽光照射下呈現彩虹飛落效果，為西寧獨有瀑布水景。3）浦寧友好園 微縮版長江流域景觀，包含虎跳峽、長江大橋、鄱陽湖、龍首巖及浦東東方明珠、金茂大廈等標志性建筑，體現西寧與上海浦東“共飲一江水”的合作寓意。4）藏族風情園與民俗博物館 展示熱貢壁畫、三江源奇石及藏傳佛教文物，兼具文化體驗與景觀。 以青海云杉、祁連圓柏等植物為主，形成茂密森林；山腰百花園種植牡丹、高原花卉等，形成與森林截然不同的景觀。 50，達隆溝景區 達隆溝景區位于青海省海北藏族自治州門源回族自治縣的達隆溝景區到′色彩斑斕。達隆溝以其豐富的自然景觀和生態資源而聞名，擁有多樣的動植物類。鮮亮的秋葉、殷紅的灌木叢葉，夾雜著松柏的墨綠，潺潺流水蜿蜒在山間，生機躍然于每棵樹的枝頭，一幅美不勝收的如畫秋景讓游人流連忘返。 《青海省十大名菜》01，青海三燒 青海三燒是以羊筋為主料，配以肉丸、肉塊、土豆塊烹制成的地方菜肴，是青海傳統老八盤之一，是青海最具代表性的美味佳肴，也是青海地區各民族待客的傳統佳肴。青海三燒的烹制方法是將泡發好、洗凈除去膻味的羊筋用羊湯或雞湯燒燉，加姜粉、胡椒粉、鹽、味精蔥段等佐料；待羊筋入味后，選用煮熟的精肉（豬、牛、羊肉均可）切成肉丸大小的塊、用油炸好的肉丸和土豆塊同時入鍋，略加芡汁，即可出鍋上席。做好的青海三燒色澤艷麗，口感筋道，口味咸香微辣，也是來到青海必吃美食之一。青海三燒在“中國菜”評比中被中國烹飪協會評為“青海十大經典名菜”，還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。 02，青海手抓羊肉 手抓羊肉，相傳有近千年的歷史，是我國西北蒙、藏、回、哈、維等民族喜愛的傳統食物，原以手抓食用而得名。吃法有三種，即熱吃、冷吃、煎吃。草原上的手抓羊肉，色、香、味、形都代表了草原牧人的粗獷、豪放、熱情、虔誠和好客的性格；青海各族人民，無論是回、漢、蒙古、撒拉，都用手抓羊肉作為敬客的上好食品。近年來旅游事業大發展，青海各地賓館已把手抓羊肉列為青海風味名菜。青海手抓羊肉尤其以西寧手抓羊肉最為著名，還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。 03，青海酸辣里脊 青海酸辣里脊是青海湟源地區的一道特色美食，是以里脊肉為主要原材料，再加上辣椒、醬油、蒜等等調味制品制作而成的菜肴，是青海傳統老八盤的頭道菜。香脆的外皮包裹著鮮嫩的里脊肉，澆上酸辣的湯汁，酸辣爽口，每一滴湯汁都不能放過。酸辣里脊在“中國菜”評比中被中國烹飪協會評為“青海十大經典名菜”，還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。 04，青海烤全羊 烤全羊是內蒙古、青海、新疆等西北地區一道地方特色菜肴，色、香、味、形俱全，別有一番風味兒。青海烤全羊是青海款待賓客最為隆重的美味佳肴，烤全羊外表金黃油亮，外皮肉質焦黃發脆，背部肉質綿軟鮮嫩，清香撲鼻，使人垂涎三尺經久難忘。青海烤全羊還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。 05，發菜蒸蛋 發菜蒸蛋，又叫如意發菜，是選用發菜和雞蛋為主料烹制而成，也是青海特色菜之一。青藏高原盛產發萊，發萊是青海著名的山珍之一，成熟的發菜黑如漆，細如線，柔如錦絲，可食用。青海人以發萊作主料烹調的發萊蒸蛋，有人雅稱“黃金白銀烏絲糕”，是西寧的特制菜。發菜蒸蛋的做法是先將雞蛋清與蛋黃分開，攪勻蛋清，覆以發菜，籠蒸片刻，待初凝成形，再倒上攪勻的蛋黃，蒸至熟透為止，取出切塊，淋含木耳、黃花、筍片、香菜、少許團粉勾芡的雞湯或羊肉湯。此菜上層潔白如雪，中層烏黑似發，底層一片金黃，色彩鮮明。發菜蒸蛋在“中國菜”評比中被中國烹飪協會評為“青海十大經典名菜”。 06，青海土火鍋 青海土火鍋是青海著名的特色菜，其食材和做法極具青藏高原特色，鍋底一般由羊肉清湯和酸菜制成，食材葷素搭配，肉的鮮美與菜的爽口完美結合，配上剛切好的新鮮紅綠辣椒絲、蔥絲，湯色清亮、味道鮮美，令人食欲大開。青海土火鍋大致可分為家常火鍋、海鮮火鍋、素火鍋三類，主要食材有牛肉、羊肉、魚類、土豆、豆腐、粉絲、海帶及青菜、筍尖等時蔬。青海土火鍋被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”，其他被評為“青海十大名菜”有糊羊肉、袈裟牦牛肉、酸辣肚絲湯、青海黃菇炒肉等。 07，青海糊羊肉(青海老八盤) 青海糊羊肉是青海一道特色羊肉菜品，主要選用熟羊軟肋條肉制作而成，其特點是肉嫩軟爛，口感好，是青海著名的特色菜之一，也是青海老八盤代表菜。青海糊羊肉被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。而以糊羊肉為代表的“青海老八盤”是青海高原河湟谷地獨特上乘的地方傳統宴席菜肴，以特有的菜品和韻味，獨樹一幟，在青海高原河湟谷地享有盛譽，向來用以招待至親好友以及尊貴客人。老八盤就是八道菜，包含涼菜八種、熱菜八種，尤其以熱菜為代表，熱菜八種分別是酸辣里脊、青海三燒、燉肘子、糊羊肉、紅燒魚、酥合丸、醪糟湯、紅燒雞塊。青海老八盤在“中國菜”評比中被中國烹飪協會評為“青海三大主題名宴”。 08，清蒸牛蹄筋 清蒸牛蹄筋是青海回族人民筵席中常見的地方特色菜肴之一，在清真飯館里被列為地方風味菜，也是青海著名的特色菜。此菜淡嫩不膩，質地猶如海參，頗有高原鄉土味，是青海回族人最愛吃的特色菜肴之一。青海回族人民對清蒸牛蹄筋制作十分考究，先將牛蹄筋留皮煺毛，燒烤洗凈，削除焦黑外皮，用堿水略泡，反復刮洗，使皮為金黃色，先入鍋煮爛，再上籠蒸，剝去骨骼，蒸到筋質爛透，皮亦熟綻，即可配料烹飪菜肴；切筋為條，加胡椒、花椒、精鹽、醬油、辣椒粉拌勻，裝碗成形再蒸，待料味滲進筋內，扣碗上桌前澆鮮牛肉湯，并撒香菜、蒜未等。 09，牦牛夾板肉 牦牛夾板肉是青海人宴席中不可缺少的一道特色菜肴，是青海著名的特色菜。牦牛夾板肉選用地道的青海高原耗牛肉，肉質細膩有嚼勁，手工剁餡，加入花椒、草果去腥除膻，再加入雞蛋液攪拌，擱置去味；然后將雞蛋與面粉拌勻，攤成雞蛋餅，將牛肉餡夾在兩張蛋餅中間，用刀將雞蛋餅對半切開，放入油中炸至金黃出鍋，切成四四方方的小塊；最后起鍋燒油，放入姜蒜等爆香，放入青椒、紅椒、木耳，加鹽醋等調味，加入湯汁，再將炸至酥脆的夾板肉放入鍋中快速翻炒，快速吸收了酸辣的湯汁后裝盤即可。細嫩有嚼頭的牦牛肉外面裹著一層焦黃酥脆的蛋皮外衣，每一塊都吸滿了濃稠酸辣的湯汁，散發出誘人的香氣。 10，熬飯 熬飯，青海習俗菜肴。指帶肉湯的燴菜。主料為羊肉湯和白蘿卜片。在煮過肉中的湯中(羊肉湯最好)，放入煮熟的白蘿卜片、粉條、熟洋芋塊、小塊羊肉、豬肉、炸熟的肉丸子等，加鹽、花椒粉、姜粉、五香粉等調料，燒沸即可食用。漢族一般在中秋節、除夕作為晚飯。西寧漢族辦喪事招待吊唁客時的"湯米三碗"其中一碗便是熬飯。 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盤點：《青海省名勝古跡》

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