<p class="ql-block">1規則一：心里沒有 身上白走跳舞時，感覺很重要。舞蹈動作伴隨著內心情感而起落。如果內心對舞蹈的理解沒有到位，那么干巴巴的動作只會顯得肢體僵硬。通俗點來講，跳舞的時候要想到一些動作，不能什么都不去想，上來就跟著瞎跳，你越來越發現，跳的時間也挺久的啦，就是沒有人家跳的好！</p> <p class="ql-block">2規則二：打消顧慮 勇敢地跳很多人都會有這個疑問？我啥也不會，跟上去跳會不會有點丟人呢？要知道舞蹈沒有年齡、性別和職業的限制，只要想跳就去跳。每個人都是從第一個節拍、動作開始學的，萬事都有個開頭，勇敢去跳！</p> <p class="ql-block">3規則三：靜如處子 動如脫兔舞蹈就是動靜結合的完美體現，跟著音樂的節拍，哪里需要停頓，哪里需要動起來，這些都是有講究的。跳舞時，動靜結合。靜立時腳下要穩；舞蹈時，動作起止要干脆利落。這樣跳，才會給人一種美感，讓人能夠欣賞下去。</p> <p class="ql-block">4規則四：熟悉音樂 踩準拍子很多初學者喜歡跟著前面的人跳，這是一個弊病。跳廣場舞，在音樂響起時，要先知道在哪個拍開始跳，然后跟著大鼓點去做動作。跳舞的時候一定要多聽舞曲熟悉音樂。廣場舞的曲子多數音樂節奏感都是很強，跳的時候一定要按節拍走。</p> <p class="ql-block">5規則五：肩帶手 身讓手 胸推手說的是在跳舞過程中，肢體的主動與被動。主動部位帶動被動部位，舞蹈動作才會到位。例如，有的動作是肩部轉動帶動手臂動作，但是如果只做手臂動作，就會不完整。</p> <p class="ql-block">6規則六：剛而不拙 柔而不懈舞蹈講究剛柔并濟，這點小編剛學跳舞時，深有體會，好好的握拳，跳成了用力秀肌肉，就是用力過猛的結果，而有的動作又太柔，就會顯得不夠味兒。這其中的分寸得需要自己去體會。</p> <p class="ql-block">7規則七：慢而不斷 快而不亂跳舞就像寫文章，前后連貫，動作處理圓潤，快慢有節才是好舞蹈。但動作慢不能斷，快不能亂，否則整支舞蹈就會顯得一團糟。</p> <p class="ql-block">8規則八：如行云流水 藕斷絲連我們跳舞就要如行云流水一樣順暢、自然，慢動作猶如藕斷絲連，似有似無。用情感去展現舞蹈動作，用肢體語言去表現情感起伏。</p> <p class="ql-block">這八條規則看起來很難，但其實說的都是我們跳舞過程中，情感的融入、動作的連貫、力度的適宜等問題。注意到這些問題，我們的舞技才能有質的飛躍，而不是停留在簡單的動作練習的階段。舞友們，如果你熱愛舞蹈，如果你想要提升，那就一起來用心學習，深入揣摩，力求改變吧！相信未來你，一定會感謝現在那個用心跳舞的自己。</p> <p class="ql-block">明天就是母親節了，承蒙歲月不棄，感恩一切給予！愿歲月溫柔以待！祝愿天下所有父母平安健康，喜樂無憂！</p> <p class="ql-block">中原老年大學民間舞班</p><p class="ql-block">??上課時間</p><p class="ql-block">? 下午：15:00 - 17:00</p><p class="ql-block">??5月10日（周六）上課</p><p class="ql-block">記得帶大小扇子，穿舒適的服裝鞋子，出行注意安全，沒有打掃過衛生的美女請自覺打掃哈，收到請回復！</p> <p class="ql-block">上課前打掃衛生</p> <p class="ql-block">課后放學打掃衛生</p> <p class="ql-block">攝影錄像：齊薇 楊玉燕</p><p class="ql-block">本片編輯：楊玉燕</p><p class="ql-block">本片審核：呂麗娜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">中原老年大學民間舞班</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年5月10日</p>
主站蜘蛛池模板：
安新县|
保定市|
景宁|
师宗县|
额济纳旗|
鄂温|
左云县|
荆州市|
英吉沙县|
丹江口市|
高雄县|
葫芦岛市|
兰考县|
辉南县|
嘉祥县|
潜江市|
沐川县|
象州县|
县级市|
华亭县|
库车县|
镇沅|
阿拉尔市|
孝昌县|
六安市|
望奎县|
故城县|
神农架林区|
简阳市|
赤壁市|
论坛|
武功县|
攀枝花市|
吴川市|
南城县|
突泉县|
齐齐哈尔市|
无棣县|
晋中市|
华亭县|
安化县|