<p class="ql-block">冰敷的作用</p><p class="ql-block"> 急性損傷常由于突發的外傷引起（如跌倒、扭傷以及直接撞擊等），疼痛感較強。立即冰敷能夠抑制感覺神經，起到鎮痛、麻醉效果。此外，還可改善周圍血管通透性、防止水腫和滲出。而且冷刺激可以使組織代謝率降低，從根本上降低炎癥反應發生的可能，減輕紅腫、熱痛的癥狀。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如何正確冰敷：</p><p class="ql-block"> 冰敷的最佳時間 ：冰敷適用于急性受傷后的48~72小時內，每隔2~3小時進行一次，如果腫脹、疼痛、發熱明顯，每隔1~2小時就可冰敷一次。每次冰敷時長應控制在15~20分鐘內，冰敷時間不宜過長，否則會導致血管反射性擴張，結果適得其反。 冰敷的最佳位置 以最痛、腫、熱的地方為宜。 </p><p class="ql-block">冰敷的物品 ：除了市面上可以買到的冷噴霧、冰袋，還有更為經濟的方法——自制冰袋。準備1份冰和2份水，將冰水混合后占冰袋容量的1/2，一份自制冰袋就完成了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意事項：</p><p class="ql-block">（1）充分貼合皮膚無論硅膠冰袋法還是冰水混合物法使用時都要考慮貼附性，讓冰袋與炎癥組織充分地貼合，這樣冰敷才能發揮最好的效果。</p><p class="ql-block">（2）防止凍傷應嚴格控制冰敷時間在每次15~20分鐘，預防凍傷。</p><p class="ql-block">（3）其他使用時注意防止凝結水滴污染傷口；年老體弱、虛寒證、孕婦、經期等不宜冰敷。</p>
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