<p class="ql-block">陽明站樁學習感悟</p><p class="ql-block">今日完成5分鐘《陽明站樁，激活氣血強心肺》練習，過程中腿酸麻、胳膊發(fā)酸，還微微出汗，起初有些難以堅持，但在咬牙克服后，收獲頗豐。</p><p class="ql-block">查閱資料得知，腿酸麻、胳膊發(fā)酸并非疲憊的簡單體現(xiàn)，而是氣血在經(jīng)絡(luò)中運行的積極信號，意味著陽明樁正發(fā)揮作用，激活體內(nèi)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。微微出汗則是陽氣升發(fā)，氣血被充分調(diào)動的良好現(xiàn)象，讓我意識到這短短幾分鐘的站樁，竟蘊含著如此強大的養(yǎng)生能量。</p><p class="ql-block">這次練習不僅讓我對陽明站樁的功效有了直觀感受，更堅定了持續(xù)練習的決心。期待通過不斷堅持，進一步增強心肺功能，改善身體素質(zhì)，在站樁中探尋健康的奧秘，收獲身心的雙重提升 。</p>
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