<p class="ql-block">桑葚又名桑實、葚、烏椹等，在《新修本草》《滇南本草》《本草綱目》等典籍中廣泛記載。</p><p class="ql-block">桑葚性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經，有滋陰補血，生津潤燥的功效，可用于肝腎陰虛，眩暈耳鳴，心悸失眠，須發早白，津傷口渴，內熱消渴，腸燥便秘。</p><p class="ql-block">現代研究表明，桑葚富含糖分、蛋白質、氨基酸、粗纖維、維生素、礦物質等多種功能成分。有助于提高抵抗力、改善睡眠、延緩衰老、降血糖、降血脂、預防動脈粥樣硬化等。抗氧化能力強：桑葚的花青素含量高達14—347毫克/100克，比絕大多數水果高，且顏色越深，花青素含量越高。桑葚的維生素C含量也很高（36.4毫克/100克），可以和橘子、橙子比肩。兩者聯合，有助于抗氧化，叫一聲“抗氧化王者”并不為過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">鄂州汀祖踏青游：采摘桑葚賞薔薇</span></p><p class="ql-block">2025/04/22</p> <p class="ql-block">膳食纖維豐富：桑葚膳食纖維含量為4.1克/100克，顯著高于蘋果（1.7克/100克）、梨（2.6 克/100克）和桃（1克/100克），加上充足的水分，有潤腸通便的功效。溫馨提示桑葚要冷藏，且不要提前清洗。怕桑葚有蟲可以用鹽水泡過再流水沖洗，清洗時不要把蒂摘掉，以免殘留的農藥隨水進入果實內部。注意熬桑葚膏時忌用鐵器。桑葚不易保存，最好吃多少，買多少，且不宜多食。脾胃虛寒、便溏者忌食，消化不良者及兒童慎食</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">大冶三山湖露營基地：玫瑰花海游</span></p> <p class="ql-block">黃金湖花海知音：</p><p class="ql-block">踏青賞花谷雨季，</p><p class="ql-block">月季玫瑰正當時。</p> <p class="ql-block">黃石國家礦山公園：</p><p class="ql-block">暮春山谷野薔薇，</p><p class="ql-block">正是人間四月天。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">大冶鐵礦新南門</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">手機隨手拍編：謝謝欣賞！</span></p><p class="ql-block">原創制作：黃石流</p><p class="ql-block">2025/05/09</p>
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