長壽之鄉巴馬

老馬識途

此次廣西游的第一站，即是著名的長壽之鄉-巴馬。 離開南寧，我們乘坐大巴前往世界五大長壽之地之一的巴馬。 巴馬瑤族自治縣是廣西河池市轄縣，1956年建縣，以駐地巴馬鎮得名，壯語意為山形似馬。作為世界五大長壽之鄉之首，全縣森林覆蓋率達85%以上，擁有百鳥巖、百魔洞、水晶宮等獨特巖溶地貌，因高負氧離子空氣（1萬+/cm3）、強地磁場（0.58高斯）及弱堿礦泉水形成世界級康養勝地。?? 世界長壽之鄉的奧秘 據第四次人口普查（1990年）顯示，該縣百歲老人比例達30.8/10萬，包含以下核心要素：?空氣指標?：負氧離子濃度最高超4萬/cm3（一般城市約500/cm3）???水文特質?：盤陽河水及地下水源pH值7.5-8.5，富含硒、鍶等22種微量元素???地質特征?：地處深大斷裂帶，地磁強度達0.58高斯（普通地區0.25），可改善血液微循環?? 長壽飲食模式以低脂高纖為主，主要包含玉米、紅薯及野菜，肉類攝入量僅占膳食結構8%。當地居民慢性病患病率比全國低60%，百歲老人心腦血管異常率僅為1.5%。?? 　　長壽博物館，位于廣西壯族自治區巴馬縣城東體育廣場旁，博物館大樓共分兩層，展廳總面積1500平方米。 長壽博物館設計圍繞“和諧長壽”主題，旨在反映長壽的山川風物、人文特征。長壽地勢主要為“兩山夾一槽”，在人文積淀方面，以“壽文化”為主要特征。 　　在世的長壽老人，1904年出生，今年已經121歲了。 巴馬部分長壽老人的照片 長壽博物館里陳列的百壽圖 　　巴馬長壽島位于廣西巴馬瑤族自治縣賜福湖的中心，距離縣城約8公里，全島面積約2.8萬至3萬平方米，四面環湖，形似珍珠或輕舟，是觀賞賜福湖風光的最佳地點。 島上還原了巴馬少數民族純木制建筑（樹皮/茅草屋頂），保留著原生態風貌。? ? 迎接游客的瑤族姑娘 瑤族老人 ? 中華養生文化長廊?（180米長）展示中國五千年養生論述及巴馬長壽文化，曾申請吉尼斯紀錄。 饒有風趣的香豬賽跑 瑤族的阿哥、阿妹跳起了民族舞蹈 歡快的竹竿舞 邀請游客一起體驗跳竹竿舞 　　表演者赤腳站在刀口上，手上還提著兩桶水及嘴上咬著一桶水，腳板安全無恙。 　　最后瑤族阿妹邀請游客一起圍著篝火跳起了歡快的舞蹈 　　篝火晚會結束后，大家又去露天舞臺觀看大型歌舞表演《夢巴馬》。 巴馬夢巴馬實景演出為壽鄉巴馬特別量身打造的一臺大型山水實景演出，是廣西巴馬景區中的一張名片，它用壯觀的山水實景、強烈視聽，震撼眩目的燈光演出創造了一個奇幻仙境般的世界，填補巴馬“夜間游”的空白，成為巴馬乃至河池吸引游客的新招牌。 《夢·巴馬》是巴馬瑤族自治縣第一部獨具地方民族特色的高科技大型實景演出，集民族風情、巴馬風光、長壽文化為一體，演出展示當地老百姓人勤物埠，開放包容，生活幸福，預示巴馬人民群眾生產生活風調雨順，團結和諧的愿景。 　　第二天，我們前往百鳥巖景區。 百鳥巖，又名水波天窗、延壽洞，位于甲篆鄉西北面的漠齋山下，該洞是個獨特的地下河溶洞，是大自然幾億年來的杰作。 百鳥巖的成因主要是在地下河水對漠齋山不斷的溶蝕、浸蝕、崩塌的漫長過程中擴大而形成。 從洞中透過入口處，三角形的洞口如畫家定景框，把遠處青山和近處翠巒、綠竹、田疇、水面和垂釣漁人組成絕妙的畫面，山如寶石，人若游仙，水光山色，交相襯托，令游客傾倒。 盤陽河自巴馬甲篆鄉吉屯白熊洞潛入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后從此洞流出，是盤陽河注入紅水河前的最后一處伏流出水口。洞中鐘乳石千姿百態，各肖物類，水碧石凈，光環影繞，特別是伴隨著游船的前行，在每隔兩三百米就有一個天窗而形成日光月色的光感效果及在光與影不斷變幻的時光隧道中，猶如經歷了“三天三夜”的神奇感受而令人興奮不已。因進出此洞有“三明三暗”處，仿若“三天三夜”。 洞頂巖泉四季飄灑，洞中冬暖夏涼，三伏宜避暑，嚴冬可避寒。洞內距出口不遠的廳堂中隱約可聞百鳥輕唱，蝙蝠和鳴，廳頂有巖燕、巖鷹、翠鳥、蝙蝠等飛行動物在此棲息，每當朝霞初升或夕陽西斜的時候，成千上萬的巖燕飛出洞口貼水逐戲，蔚為壯觀，因此得名百鳥巖。 整個洞仿佛就是一座裝飾華麗、景幻莫測的水下宮殿，其奇特的景象好似桂林蘆笛巖，因非乘舟不能游覽，故又稱之為“水上蘆笛巖”。 　　結束了百鳥巖的游玩，我們又來到了巴馬長壽文化的發源地仁壽村甘煙屯，距離巴馬縣城10公里，其間環境清幽，植被豐盈，田園似錦，儼然一處世外桃源。 　　清光緒皇帝欽命廣西提督學院贈送“惟仁者壽”壽匾給壽民鄧誠才老人的故居，是巴馬長壽文化的發源地。 刻在山上的壽字 　　離開仁壽村，我們的下一個目標是被英國皇家洞穴協會命名的“天下第一洞”:百魔天坑（又名百魔洞）。 百魔洞位于廣西河池市巴馬縣甲篆鄉坡月村西側，是一處雄偉壯觀的石灰巖溶洞。 洞前盤陽河源頭綠水瑩瑩，洞中天坑百草園郁郁蔥蔥，底層有暗河涌動；那千姿百態的豐富景觀，簡直令人目不暇接。洞內所有均為幾億年巖溶發育的結晶，堪稱“大自然藝術之宮”。 百魔洞的獨到之處還在于它的鐘乳石高大氣派。據測量，最高的石筍為39米、直徑為10米。 1987年，當中國和英國的巖溶地質專家踏進了百魔洞，進行了聯合考察后，一致認為：該洞集天下巖洞之美于一身，可號稱“天下第一洞”。 　　步入百魔洞，仿佛踏入一個夢幻般的地下世界。洞內鐘乳石形態各異，或如利劍高懸，或似蓮花綻放，或像仙人指路，栩栩如生，讓人不禁感嘆大自然的鬼斧神工。最為壯觀的當屬大殿堂內，幾十個高 70 - 80 米、直徑 3 - 5 米的鐘乳石柱，構成龐大的石塔群，挺拔高聳，氣勢恢宏，令人稱奇。洞中怪石林立，洞壁鬼斧神工，加之霧氣繚繞，變幻無窮，更添神秘色彩。 　　百魔洞不僅以其壯麗的鐘乳石景觀聞名，更因其獨特的養生環境備受青睞。這里被稱為天然磁療和富氧區，洞內負氧離子濃度極高，每立方厘米高達 2 - 7 萬個，猶如一個巨大的天然氧吧。長期處于高負氧離子環境中，對人體的呼吸系統、心血管系統等都具有良好的調節作用，能有效緩解疲勞、增強免疫力。同時，百魔洞具有較高的地磁，一些人認為這里的磁場有助于養生和治療某些疾病，吸引了眾多尋求養生之道的人們前來。

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