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【美食有約】小江鎮中心小學附屬幼兒園2024—2025學年第二學期第十四周食譜

信豐縣小江鎮中心小學附屬幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align: center;">用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因為喜歡，所以熱愛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因為責任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">為孩子們的健康保駕護航</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們一起來回顧上周美食吧！</p> 上周食譜回顧 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（2025年5月6日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆蒸米粉肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">韭菜炒豆芽</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">?營養湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胡蘿卜玉米肉片湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三（2025年5月7日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘿卜燜牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆腐炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉生菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鮮湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（2025年5月8日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸豆腐燜紅燒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西葫蘆炒雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒大白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇豆腐瘦肉湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（2025年5月9日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃豆燜雞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">營養湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜魚脯湯</p> 食譜推薦 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">荷蘭豆炒牛柳</b></p><p class="ql-block"><b>?食材：荷蘭豆、牛柳</b></p><p class="ql-block"><b>營養價值：</b>荷蘭豆炒牛柳富含蛋白質，牛柳是優質蛋白來源，荷蘭豆也含有一定量的植物蛋白，有助于身體組織的修復和生長。它還含有多種維生素，如荷蘭豆中的維生素C、維生素B族等，可增強免疫力、促進新陳代謝。此外，這道菜還能提供鐵、鋅等礦物質，牛柳含鐵豐富，可預防缺鐵性貧血，荷蘭豆中的鋅有助于維持正常的味覺和食欲。同時，荷蘭豆中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">枇杷</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">枇杷富含多種營養成分，果肉中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素E以及B族維生素等，這些維生素有助于增強免疫力、保護視力、抗氧化。它還含有礦物質，如鈣、磷、鉀等，能維持骨骼健康和正常的心臟功能。此外，枇杷中含有的苦杏仁苷等成分，具有潤肺止咳、祛痰等功效，對呼吸道健康有益。同時，枇杷還含有一定量的纖維素，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i>食譜只作預告參考,出餐請以當天為準！</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編 輯：洪 超</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一審（校）：溫山峰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二審（校）：劉小洪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三審（校）：王良中</p>
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