<p class="ql-block">陳皮</p><p class="ql-block">陳皮性溫，味辛、苦，氣味溫潤甘甜。在《本草綱目》的記載中，陳皮是重要的理氣、健脾的藥材。更有“一兩陳皮一兩金，百年陳皮賽黃金”的說法，溫補的同時，也要養(yǎng)一養(yǎng)脾胃，陳皮這樣搭配著喝。</p><p class="ql-block">一．陳皮大棗茶—脾胃虛弱食材：陳皮3克，大棗5顆適用：脾胃虛弱、有濕氣的朋友適合喝陳皮大棗茶。陳皮和大棗都對脾胃有好處。大棗生痰，陳皮化痰。大棗吃多可能會有飽腹，而陳皮是開胃的，兩者中和搭配，剛剛好。做法：燜泡喝：食材放入杯中，沸水沖泡，悶泡5分鐘即可</p> <p class="ql-block">自古以來，陳皮以其獨特的藥用價值和養(yǎng)生功效，贏得了“一兩陳皮一兩金”的美譽。它不僅是大人們喜愛的養(yǎng)生滋補品，更是小兒成長過程中的得力助手。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">對于積食厭食、脾胃不和的孩子來說，陳皮更是不可或缺的好幫手。今天，就讓我們一起來了解陳皮粥吧藥！</span></p><p class="ql-block">一、陳皮粥</p><p class="ql-block">這款粥品簡單易做，營養(yǎng)豐富，既能為孩子提供能量，又能起到健脾開胃、化痰止咳的作用。</p><p class="ql-block">制作方法：</p><p class="ql-block">將陳皮洗凈切細，水煎取汁后去渣，再將大米淘凈放入鍋中，加入陳皮汁及適量清水煮成稀粥即可?；驅㈥惼ぱ袨榧毮?，每次取3~5克調(diào)入稀粥中服食。</p><p class="ql-block">功效及適用人群：</p><p class="ql-block">這款陳皮粥適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多等癥狀的孩子，是一道既美味又養(yǎng)生的佳肴。</p> <p class="ql-block">二、陳皮瘦肉羮</p><p class="ql-block">這款藥膳將陳皮與豬瘦肉巧妙搭配，不僅味道鮮美，而且具有健脾開胃、制酸止痛的功效。</p><p class="ql-block">制作方法：</p><p class="ql-block">先將陳皮洗凈切為細末，蔥切為段，豬瘦肉洗凈切絲并用淀粉、醬油、料酒勾芡。鍋中放植物油燒熱后，下蔥、姜爆香，再下肉絲和陳皮絲翻炒至熟，最后調(diào)入食鹽、味精即成。</p><p class="ql-block">功效及適用人群：</p><p class="ql-block">這款藥膳適用于胃氣郁滯、胃酸過多所致的胃脘疼痛、噯氣、泛吐清水等癥狀的孩子，能夠幫助他們緩解胃部不適，提高食欲。</p> <p class="ql-block">三．陳皮桂圓茶—睡眠不好食材：</p><p class="ql-block">陳皮3克 桂圓5顆 桑葚5克適用：溫熱的桂圓搭配上寒性的桑葚，中和了熱性，再搭配上理氣的陳皮。茶湯喝起來是淡淡的陳皮清香和桂圓的甘甜，好入口</p><p class="ql-block">做法：桂圓、陳皮放入養(yǎng)生壺中，加入適量清水，按花茶鍵煮15-20分鐘，再放入桑葉燜5分鐘即可。</p> <p class="ql-block">四．陳皮苞薔薇果蘋果水食材：陳皮1-2克，蘋果1個，苞薔薇果干4-5顆，黃冰糖適量適用：潤腸通便，消食化積，健脾開胃，祛濕化痰做法：將蘋果洗干凈切塊，陳皮，苞薔薇果洗干凈一起放入鍋，加入適量水煮20分鐘即可</p>
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