《只有好情緒，才有幸福人生》，文/佺冬（編輯整理），圖/佚名（網游剪輯），制作合成/佺冬

林都速苑（冬語新聲19679176）

《只有好情緒，才有幸福人生》文/佺冬（編輯整理），圖/佚名（網游剪輯），制作合成/佺冬。 聽過這樣一句話：“情緒不好，所有的養生都是徒勞的”。不得不說，一個人的情緒真的很重要，直接影響一個人的身體健康。保持一個好的情緒，才是我們最應該做的事情。通過積極地引導，做到這三點就是最好的方式。 第一句：健康是最大的財富 人生在世，健康是1，其他都是后面的0。沒有健康的身體，再多的財富、再高的地位都失去了意義。年輕時用健康換金錢，年老時用金錢買健康，這是最不劃算的交易。 第二句：知足是天然的財富 人心不足蛇吞象。痛苦往往不是來自擁有的太少，而是想要的太多。看看自己已經擁有的：家人安康，三餐溫飽，有遮風擋雨的屋檐——這已是許多人羨慕的生活。 "財富不在于擁有多少，而在于欲望多少。"學會對已有的一切心懷感恩，生活自會變得輕盈。 第三句：放下是最好的解脫 人生如旅，行囊太重走不遠。那些過去的遺憾、他人的辜負、曾經的傷害，就像你緊握的燙手山芋，傷你最深的其實是不肯松手的自己。佛家講"放下屠刀，立地成佛"，不是鼓勵人做屠夫，而是說放下的一刻就是解脫的開始。讓過去的過去，才能讓未來的到來。 第四句：簡單是高級的智慧 生活原本簡單，復雜的是人心。衣柜里塞滿不穿的衣服，通訊錄里存著不聯系的人，心里裝著不值得的事——這些都是生命的負重。莊子說："鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。"人真正需要的東西其實很少。學會斷舍離，生活越簡單，內心越豐盈。 第五句：善良是最佳的投資 世間萬事皆有因果，你給出的善良，終將以另一種方式回到你身上。不必計較一時得失，善良的人或許會吃虧，但永遠不會吃大虧。雨果在《悲慘世界》中寫道："最高的圣德是為旁人著想。"當你成為別人的陽光，自己的世界也不會黑暗。善良不是軟弱，而是一種選擇。 第六句：平常心是最高的境界 人生如潮，有起有落。得意時別忘形，失意時別灰心。看淡得失成敗，保持一顆平常心，才能經得起生活的跌宕起伏。蘇軾在《定風波》中寫道："回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。"這種豁達不是消極，而是看透生活本質后的從容。 第七句：獨處是最好的增值期 人這一生，終究要學會與自己相處。獨處不是孤獨，而是給自己沉淀的時間。在無人打擾的時光里讀書、思考、反省，才能聽見內心的聲音。一個人只有在獨處時才能成為自己。"高質量的獨處，勝過低質量的社交。耐得住寂寞，才能守得住繁華。 第八句：當下是最珍貴的禮物 昨天已成歷史，明天尚是謎團，唯有當下是你能把握的。為過去懊悔、為未來焦慮，都是在浪費現在這個最珍貴的禮物。禪宗講"吃飯時吃飯，睡覺時睡覺"，看似簡單，卻是最高級的生活智慧。活在當下，專注眼前，一花一世界，一葉一菩提。 第九句：與人相處，重要的是只篩選不改變成年人的世界，只篩選，不教育。而與人相處，同樣如此，只要選擇和自己喜歡的人相處就好了，沒必要去為了別人改變，或者去改變別人。每個人都會有自己的生活方式和脾氣，不是一類人就沒必要強行走到一起。世界上什么人都有，沒必要因為不值得的人影響你的情緒。 一個人再優秀，可是讓你不開心，就沒有意義。我們要做的，就是選擇和讓自己開心的人在一起，這樣生活才會幸福。只篩選，不改變，就選擇自己喜歡的人和事物相處，人生至少可以減少一半煩惱。別強求，遵從內心就好。 第十句：與自己相處，主要是專注可控的事情。人生很多事情是你自己根本沒法去改變和預料的，為此就沒必要為了不可控的事情去消耗精力。與自己相處，專注可控的事情就好了。自己可以做到的事情，盡力去做，做不到的，也沒必要勉強自己，人生不可能事事都完美。 我們每天都會遇到各種各樣的人和事，千萬不要和自己較勁。很多時候，我們去強迫自己做不想做的事情，其實就是跟自己過不去，不僅消耗了精力和影響了情緒，根本就不值得。人生只要對可控的事情全力以赴，對不可控的事情一笑而過就好。保持這樣的心態，才能活出更好的自己，才會簡單幸福。 第十一句：與生活相處，主要是放慢腳步靜靜感受人生是需要慢慢去體驗的，而不是一步到位。本來生活就已經很不容易了，每個人都有自己的壓力，更應該控制好自己的情緒，盡力去感受生活。在這個快節奏的時代，更需要我們靜下來去思考，去體驗。生活再苦再累，都要給自己一個時間去感受，去放松，降低自己的情緒，保持平靜。保持一個好的情緒和狀態很重要。人生重在體驗和感受，再忙也要好好生活，慢慢思考，靜靜體驗。 人生每句話，句句樸素，卻需要一生去體悟。心寬不是因為擁有得多，而是計較得少；不是因為路順，而是學會了轉彎。愿你在這紛擾世界里，修得一顆從容心：健康地活著，知足地愛著，簡單地過著，善良地走著。如此，人生何處不春風？ 總結：有時候，人是很脆弱的，你永遠都不知道自己下一秒會發生什么。為此要特別在意自己的身體狀態，要盡量保持好的情緒。只有好情緒，才會有好的人生。所以，我們要學會去控制自己的情緒，保持好的狀態，不被情緒打敗，才會創造出自己想要的人生。

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