養(yǎng)生之道｜身靜則生陽，心靜則生慧，氣靜則生神，神靜則生精

玫瑰之約

【1】身靜則生陽當(dāng)身體處于寧靜狀態(tài)時，能夠滋養(yǎng)和生發(fā)陽氣。會給你的生命能量注入溫暖與生命力。現(xiàn)代人過度消耗自身能量，卻極少補充，不妨看《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫的"陽氣者，若天與日"，身體靜謐時，氣血如暗河奔涌，在骨髓深處鍛造生生不息的陽氣和能量。莊子"吹呴呼吸，吐故納新"的箴言，則是把身體化作熔爐，將紛擾鍛造成滋養(yǎng)陽氣的丹砂。現(xiàn)代人困在鋼筋森林里，不妨學(xué)五禽戲中虎鹿熊猿鳥的從容，在骨髓里種下太陽，待寒潮來襲時，自有暖意漫過歲月。 【2】心靜則生慧心靈平靜之時，智慧自然涌現(xiàn)。內(nèi)心的寧靜是啟迪智慧、洞察世事的關(guān)鍵。浮躁如塵，一旦落定，方能見得水之清澈。當(dāng)下，我們的心靈被各種聲音、各種觀點、各種欲望所填滿，多元如此，紛亂亦然。現(xiàn)在人，必須在生活學(xué)習(xí)之余，留給自己沉思的空間，才能在靜中生慧。當(dāng)你讓心靈回歸本初的空明狀態(tài)，那些平日被忽略的細(xì)微之處，那些被情緒遮蔽的真相，都會在靜默中逐漸顯現(xiàn)。這大概便是。虛室生白，吉祥止止的境界。"致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀復(fù)。"煩擾之世，唯靜者慧。萬千思緒，歸于一心。靜水深流，明鏡高懸。 【3】氣靜則生神氣息平和，則精神飽滿，神采奕奕。一個人的生命之氣、精神之氣。通過你的調(diào)節(jié)，達(dá)到精神內(nèi)守，煥發(fā)內(nèi)在的神采與光芒。氣息若琴弦，繃得太緊易斷，調(diào)得太松則無聲，唯有"徐疾得中"的從容，方能奏響生命的清音。王陽明龍場悟道時，瘴癘之地何以能生智慧？蓋因他在石棺中參透了"息"的禪機，當(dāng)呼吸與天地同頻，方寸之間自有乾坤倒轉(zhuǎn)。靜氣養(yǎng)神的至高境界，恰似陶淵明"采菊東籬下"的悠然，又似蘇軾"回首向來蕭瑟處"的曠達(dá)。氣息沉潛時，眉間自有山河遠(yuǎn)闊，精神內(nèi)斂處，心頭自有星斗昭然。當(dāng)你被困在各種雜亂的漩渦里，便是"風(fēng)來疏竹，風(fēng)過而竹不留聲"永遠(yuǎn)也留下不下實質(zhì)的內(nèi)核。 【4】神靜則生精精神層面的寧靜，能夠滋養(yǎng)和凝聚精氣。精，是構(gòu)成人體和維持生命活動的重要東西，人就要通過精神的寧靜來固本培元，提升生命質(zhì)量。自古就有"恬淡虛無，精神內(nèi)守"之說，神思若被世俗的繁雜，顛倒的支離破碎，精氣便如春雪消融于鬧市。一個人的勞苦憂神，便是生病的開始，想東想西。誠然，人雖不能躺平，但一定要掌握適合自己的方法，調(diào)節(jié)自己的精氣神！身靜則生陽，心靜則生慧，靜則生神，神靜則生精！這樣才不會困于過去，憂與未來，亂于當(dāng)下！共勉！

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玫瑰之約

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