今天你福流了嗎？—2025太原市老年大學心理學班主講人:李巧英

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今天2025年5月7日下午3點，太原市老年大學心理學班李巧英老師講解了《今天你福流了嗎》，同學們積極發言，那專注的眼神和熱烈的討論讓我感受到了一種特別的狀態——福流。這種狀態就像一股清泉，滋潤著每個人的心田，讓學習變成了一種享受。 李老師黑板上寫滿了文字與圖表。她的講解深入淺出，將復雜的理論變得通俗易懂。我注意到，她不僅傳授知識，更是在引導大家如何在生活中實踐福流。這種教學方式讓我深受啟發，原來幸福可以如此簡單，只需找到屬于自己的那份專注與熱愛。 課堂上，李老師身著靚麗的黃色上衣充滿活力的講解著。她不僅講解知識，還引導同學們一起參與，通過簡單的動作讓大家感受到福流的力量。這種互動方式讓整個課堂充滿了生機，每個人都仿佛被點燃了一般，積極投入到學習中！ 。 隨著課程的深入，“福流體驗（FLOW）”這個醒目的標題映入眼簾。幻燈片上詳細列出了“福流”的定義及其特征，還特別強調了它對幸福的重要性以及如何培養這種習慣。我意識到這不僅僅是一堂課，更是一場關于幸福的探索之旅。每個人都可以通過找到自己的福流時刻，讓生活變得更加充實和有意義。 李老師用汶川大地震時詳實的案例講解了福流的本質。它是一種感覺體驗狀態，當我們全神貫注于某件事情時，時間仿佛靜止，內心充滿平靜與滿足。三幅插圖生動地展示了這種狀態：下棋者沉浸在棋局中，趴在地上的攝影師專注于手中的作品，拉小提琴者則完全融入音樂的世界。這些畫面讓我明白，福流并非遙不可及，它就藏在我們日常生活的點滴之中。 投影屏幕上出現的內容讓我對福流有了更深的理解。美國心理學家齊斯真·米哈伊的研究揭示了“FLOW”概念的重要性，成功人士往往能夠在自己喜歡的事情上達到一種全神貫注的狀態。這種狀態不僅讓人感到快樂，還能帶來更高的效率和創造力。我開始思考，自己是否也能在生活中找到這樣的時刻，讓每一天都充滿意義。 福流不僅僅是個體的體驗，也可以是集體的共鳴。當每個人都投入到共同的目標中時，那種和諧與專注的氛圍本身就是一種福流。 今天，你福流了嗎？或許答案就在我們每一天的選擇中。無論是學習、工作還是休閑，只要找到那份專注與熱愛，幸福就會悄然而至。

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