芳草的美篇

芳草

游學(xué)記：4月25日，正雷太極德玉總會宜昌站陳家溝游學(xué)團，跟隨王子娟老師的步伐，開啟了為期11天的陳家溝游學(xué)之旅。此次游學(xué)活動是由陳正雷老師再傳弟子王子娟（拜師藝名陳誠芷毓）老師發(fā)起，宜昌為打開學(xué)習太極拳之大門，到世界知名太極拳盛地，太極拳發(fā)源地陳家溝實地學(xué)習太極拳，探訪和感受陳式太極拳名家學(xué)習和傳承風范，實地觀摩陳正雷大師的弟子和再傳弟子功力功法大賽。參觀陳家溝太極拳文化旅游景點。 4月25日中午12點前，我們一行8人來到宜昌東站。12點29分從宜昌東至鄭州東站的火車啟動，把我們的思緒帶進渴望已久的正雷太極德玉總會太極小院。由于火車需5個多小時才能到達小院，拳友們有的開始了＂上大人＂戰(zhàn)術(shù)，有的靜心聽音樂。王子娟老師還向我們分享了德玉太極小院的掌門人郭中玉老師書寫的對創(chuàng)辦太極小院10年來的發(fā)展歷程。 下午6點多鐘動車到達鄭州東站。我們乘坐網(wǎng)約車經(jīng)過半個小時的車程到達了京水花園小區(qū)內(nèi)的太極小園。在小院門口首先映入眼簾的是＂河南省太極拳協(xié)會，陳家溝太極拳武館，德玉太極養(yǎng)生會館＂三塊木質(zhì)銅字招牌。這是一棟三層別墅式建筑的房子，建筑面積500多平方米。房屋前面有100多平方米的院子。這個院子不僅是傳承太極文化，也是河南省太極拳協(xié)會等組織的辦公場所。 進入小院里首先接待我們的是王靜老師（熟稱小靜老師），她是80末出生的女孩，給人的第一印象就是接人待物很有親和力，初次見面就有把我們當親人一樣的感覺。后經(jīng)王子娟老師介紹，小靜老師既是小院打理事務(wù)的能手，又是太極拳比賽高手。多次參加河南省內(nèi)和中國武術(shù)協(xié)會的集體和個人比賽， 4月26日。今天是進入小院的第一天學(xué)習。早上8點多鐘小院師傅郭中玉老師就到達小院與我們見面。9點鐘召集我們一起將學(xué)習時間、內(nèi)容作了詳細的日程安排。給我們安排了8天的培訓(xùn)學(xué)習時間，并為我們親自上課。 郭老師與我們在小院合影留念 4月26日晚上小靜老師安排了豐盛的晚餐。我們一行特別開心，勝似回家的感覺！嗨起來吧干一個！！！ 4月27日下午學(xué)拳結(jié)束以后，郭老師又在一個高檔酒店里為我們接風。我們品鄭州美食，喝杏花、汾酒，唱優(yōu)雅歌曲，開心快樂美哉美哉！暗中竊喜遇上了這么好的老師。吃喝學(xué)住全包還上上高檔酒店，享受美味佳肴。哈哈哈太好了?? 隨行的兩位男士陳晉國和郭正文與郭老師舉杯暢飲，一人半斤多酒伴著美食穿腸而過。與郭老師喝酒那個開心的勁兒，我無法用詞語表達。 與郭老師初次相識，給我們留下的印象是光頭大耳高鼻梁，目光犀利形超常。近處和藹又可親，遠觀酷似關(guān)云長。 郭中玉，藝名陳德玉，河南鄭州人。1969年生，自幼習武。陳正雷大師入室弟子。陳氏太極拳第十二代傳人，陳正雷大師入室弟子。中國武術(shù)七段，國家一級拳師、中國武術(shù)一級裁判。精通陳氏太極拳拳械、推手、擒拿、散手。擅長太極推手及實戰(zhàn)技法。功架純正，技壓群雄。曾隨師傅陳正雷赴美國、加拿大等國傳播太極拳，多次擔任陳家溝太極拳年會及高級培訓(xùn)班主教練。現(xiàn)任河南省武術(shù)協(xié)會副秘書長，河南省太極拳協(xié)會常務(wù)副秘書長、主持的太極小院（鄭州惠濟區(qū)）融合傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代健身理念，兼具辦公、教學(xué)與文化交流。2025年將作為導(dǎo)師參與“太極星火游學(xué)靜修營”，與陳斌老師等等共同教授老架一路、二路及發(fā)力訓(xùn)練。河南廣播電視臺武術(shù)世界頻道通過訪問鄧郭中玉老師的評價是：郭中玉不僅是一位優(yōu)秀的武術(shù)傳承者，更是一位用心經(jīng)營武學(xué)事業(yè)的教育家。 郭老師安排了兩天12個學(xué)時的老架一路的全套教學(xué)。開學(xué)第一天我們一行8人和來自天津的李燕老師和河南的張鳳琴老師共10人參加學(xué)習。 在小院內(nèi)郭老師與我們合影留念。 郭老師教學(xué)嚴謹規(guī)范，細致深入，親自示范，反復(fù)引導(dǎo)，直至熟練。把老架一路74式，從基本要求到攻防含義深入淺出詮釋的清晰透徹，每招每式讓我們第一次近距離地感受到郭老師教學(xué)的大師風范。 通過郭老師對老架一路理論知識的講解和各招式手眼身法步的傳教，讓我們對如何學(xué)好老架一路及學(xué)習老架一路與競賽套路的關(guān)系有了全新的了解！增強了我們根植傳統(tǒng)，打好基礎(chǔ)，掌握特點，提高技能，展示風采的自信心。同時，正本清源地傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。 4月28至5月2日5天，郭中玉老師及其弟子郭中偉老師給我們傳授了一套陳式40式綜合太極拳。這套拳是綜合了老架一路、二路，新架一路、二路的動作和特點，創(chuàng)編的一套適合競賽的套路。其特點是剛?cè)嵯酀㈧`動園活，上竄下跳，發(fā)力較多。運動中充分展示了陳式太極拳的纏絲勁、剛?cè)嵯酀⑻搶嵪嗌㈥庩柣プ儯粑c動作協(xié)調(diào)配合的特點。 通過郭老師三天時間16個多小時的悉心傳教，我們?nèi)珕T學(xué)習的熱情高漲。大家都一致認為學(xué)好陳式40式競賽套路，對陳式傳統(tǒng)套路的學(xué)習既能起到促進作用，又能在展示中提升競技水平。 5月1日是國際勞動節(jié)，由于培訓(xùn)時間緊，郭老師在爭求我們的意見后確定在上午學(xué)拳后，給我們放半天假引導(dǎo)我們到開封清明上河園游玩半天。郭老師及弟子李燕開車與我們同行。 清明上河園景區(qū)位于河南省開封市龍亭西路5號，以《清明上河圖》為藍本，用1:1的比例復(fù)原的大型宋代歷史文化主題公園。其占地600余畝，其中水面180畝，景觀建筑面積30000多平方米。清明上河園設(shè)有驛棧、民俗風情、宋文化展示等功能區(qū)，并設(shè)有校場、虹橋、民俗、宋都四個文化廣場，還有虹橋、迎賓門、銅雕清明上河圖、拂云閣等主要觀賞景點，已成為中原大黃河旅游線上的一個重要景區(qū)。清明上河園的建成，再現(xiàn)了《清明上河圖》中的大宋盛景，實現(xiàn)了從“名畫”到“名園”的華麗蛻變，是宋文化的傳承創(chuàng)新。作為中原地區(qū)最大的仿宋古建筑群，開封市清明上河園景區(qū)于2011年被評為國家AAAAA級景區(qū)， 在清明上河園中合影留念 5月1日至5月3日，在郭老師傳授40式綜合太極拳時，其弟子小郭老師也參與到此套套路講解示范，引導(dǎo)熟悉、不斷糾錯之中。小郭老師名叫郭軍偉，職業(yè)太極拳教練。長期在網(wǎng)絡(luò)上傳播陳式太極拳太極拳老架一路、二路，新架一路、二路，陳式49式太極劍，陳式單刀，陳式綜合競賽套路等等陳式太極拳的線上線下教學(xué)（線上教學(xué)網(wǎng)名：太極郭軍偉）。小郭老師教學(xué)經(jīng)驗豐富，拳技精湛高超，拳理拳法精進。教學(xué)方法細心耐心。是一位年輕帥氣、前途無量的老師。 通過5天時間對40式陳式綜合套路的培訓(xùn)學(xué)習，我們不同程度地掌握套路。有的能獨立打完套路，有的能跟隨老師打套路。 在小院培訓(xùn)學(xué)習期間還開展了陳正雷太極德玉總會宜昌輔導(dǎo)站授牌儀式。郭中玉老師將宜昌輔導(dǎo)站牌扁授給該站負責人王子娟老師。 乙巳暮春，萬物并秀。5月4日，第四屆陳正雷傳承發(fā)展大會的核心活動——陳正雷再傳弟子認祖歸宗·祭祖大典與第三屆陳正雷太極再傳弟子功力功法大賽開幕式圓滿舉行。 5月4日上午，陳家溝祖祠主殿廣場古柏蒼翠，晨光熹微，陳正雷大師師親率陳正雷太極體系的弟子、再傳弟子及太極拳愛好者百余人齊聚祖根圣地，在先祖陳王庭像前焚香行禮，秉持心中之至誠，追緬先人之功德，恭敬致祭。 陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人、河南省政協(xié)常委、河南省太極拳協(xié)會會長、陳正雷弟子及再傳弟子理事會秘書長陳斌在宣讀祭文前，向現(xiàn)場太極家人們深情分享感悟："‘樹高千尺，不能忘其根；水流萬里，不能離其源。’自幼年習拳至今，師父陳正雷先生的諄諄教誨始終銘記于心，這也是我們每年舉行祭祖大典的目的和意義。祭祖大典不僅是對先祖的緬懷追思，更是一堂生動的家風傳承課，讓我們在慎終追遠中汲取力量，凝聚家族精神，攜手邁向未來。"隨后，陳斌宣讀祭文，表達陳氏太極拳后世傳人對先祖的敬仰之情。 陳氏太極拳自明代陳王廷始創(chuàng)，歷經(jīng)四百余載薪火相傳。時至今日，陳氏太極拳的身影已遍布五大洲，以其獨特的健身價值與文化魅力，吸引著全球數(shù)億愛好者研習傳承。 在莊嚴的祭祖典禮上，后輩傳人肅立于太極拳祖師像前，心中默默立下宏愿：必當銘記先祖"崇德尚武、修身濟世"的諄諄教誨，感念先輩開辟傳承的深厚恩德，以敬畏之心守正創(chuàng)新，在弘揚太極文化的征途上步履不停，讓這一中華瑰寶惠澤天下，為人類健康福祉與文明交流貢獻東方智慧。 祭祖大典余韻未散，第三屆陳正雷太極再傳弟子功力功法大賽在正雷太極書院火熱啟幕。 陳正雷先生鄭重宣布開幕，掌聲雷動，標志著一場匯聚太極新生代力量的巔峰對決正式開啟。四百載光陰流轉(zhuǎn)，陳氏太極拳從祖祠走向世界舞臺；幾代人矢志傳承，萬千拳者將以賽場為起點，續(xù)寫太極文化的時代華章。讓我們共同期待，這些太極新苗在賽場上綻放光彩，讓太極精神在傳承與創(chuàng)新中煥發(fā)更強生命力！ 集體展示第一名得主陳斌德先代表隊（陳斌作為弟子名為陳德先，陳正雷下輩是德字輩） 集體展示第三名得主郭中玉德玉代表隊（郭中玉老師拜師后名為陳德玉） 宜昌游學(xué)團拳友作為陳正雷弟子郭中玉老師的學(xué)員，非常榮幸地現(xiàn)場觀摩了第三屆陳正雷再傳弟子功力功法大賽。通過兩天觀摩學(xué)習，我們感受了陳正雷老師根植傳統(tǒng)，弘揚傳統(tǒng)，代代相傳，文脈相承的強大陣容和富有感召力的團隊精神。更感受到了陳正雷弟子和再傳弟子不辱使命，勤學(xué)苦練，展示出的責任擔當和作為。10支代表隊近200人在賽場上的角逐，在我們大飽眼福的同時也讓我們開闊了眼界。郭中玉老師的德玉代表隊這次參加的人員雖然不多，但在集體和個人展示中讓我們看到了強大實力。來自三個省城的6名隊員在集體和個人展示中嶄露頭角。在所屬組別中分別獲得兩個第一名，兩個第二名，四個第三名。獲得集體項目第三名等最佳成績。并獲得6200元的獎勵。讓陳正雷太極德玉總會太極小院一夜間更是星光璀璨！ 來自天津的李燕是年齡分組競賽第一名和第二的得主，王子娟老師是年齡分組中第一名和兩個第三名的得主。 河南鄭洲的陳媛媛是分組中第二名和兩個第三名的得主 這讓我作為宜昌游學(xué)團的領(lǐng)隊不由心生感概：小院昨日又東風，一代師徒驕傲中。冠亞季軍強中顯。功力功法功夫雄。＂不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香＂。郭中玉老師及其弟子幾十年如一日的艱辛付出，將健身與傳承于一體的奉獻精神，將成為引領(lǐng)太極文化發(fā)展的典范。這也將成為激勵我們學(xué)好太極拳的動力！在此，祝賀德玉代表隊獲得了優(yōu)異成績！祝愿徳玉代表隊在郭中玉這位雄才大略的老師引領(lǐng)中再創(chuàng)輝煌！ 5月5日上午我們參觀了楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪在陳家溝學(xué)拳的地方。在他練拳的場地我們也打了一段老架一路。以感受先祖?zhèn)兙毴瓐龅氐撵`氣，敬畏先輩們?yōu)槲覀兞粝铝藢氋F的精神遺產(chǎn)。 在感受楊露禪學(xué)拳小院后又進入太極拳博物館。走進博物館首先看到的是招熟、懂勁、神明三個大門。每個大門兩側(cè)有功夫階段層級規(guī)定。即?一陰九陽根頭棍?：這是太極拳的第一層功夫，意味著在練習太極拳時，陰陽平衡尚未完全達到，內(nèi)氣活動不明顯。?二陰八陽是散手?：第二層功夫，陰陽平衡進一步發(fā)展，內(nèi)氣開始有規(guī)律地在體內(nèi)運行，動作較為自如。?三陰七陽尤覺硬?：第三層功夫，陰陽平衡更加協(xié)調(diào)，內(nèi)氣充足，動作幅度適中。?四陰六陽類好手?：第四層功夫，內(nèi)氣十分充足，動作非常活順，虛實變化隨心所欲。?唯有五陰并五陽，陰陽不偏稱妙手?。第五層功夫，這是太極拳達到爐火純青的標準，內(nèi)氣充足，動作自然，周身無處不太極，一動一靜俱渾然??這些層次不僅描述了太極拳練習的進階過程，還強調(diào)了陰陽平衡的重要性，從最初的陰陽不平衡到最終的陰陽協(xié)調(diào)，體現(xiàn)了太極拳的哲學(xué)思想和練習目標。 在博物館前我們合影留念 這次游學(xué)觀摩比賽活幼，我們很榮幸地見到了陳家溝陳正雷老師并合影留念。 陳正雷，男，1949年5月出生，河南省焦作市溫縣陳家溝人，他是陳家溝陳氏十九世，太極拳第十一代傳人。太極功夫深厚純正，理論研究頗具造詣，人稱“太極金剛”。現(xiàn)任河南省武術(shù)協(xié)會副主席，省武術(shù)管理中心副主任，河南太極健身培訓(xùn)中心總教練，國家武術(shù)高級教練，中國武術(shù)協(xié)會委員，中國“十大武術(shù)名師”之一，他是陳家溝被譽為“四大金剛”中首位被晉升為中國武術(shù)最高段位九段的太極拳家。2021年2月26日，當選2020“中國非遺年度人物”。 王子娟艾紅與陳正雷老師合影留念 與陳斌老師合影留念。陳斌，“太極拳（陳式太極拳）”項目傳承人。現(xiàn)為河南省太極拳協(xié)會會長、陳家溝陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人。 李燕、張忠琴、望開春、陳晉國與郭中玉老師合影留念。前面己介紹郭老師，在此略。 與張東武老師合影留念張東武，1970年出生于河南省溫縣，中國武術(shù)八段，國家一級拳師，陳氏太極拳高級教練，國際太極拳年會“太極十杰”之一，師從陳正雷大師。現(xiàn)任河南省太極拳協(xié)會副主席，鄭州東武太極研修院院長，擅長太極實戰(zhàn)技法，多次在國際比賽中獲獎，并致力于太極拳全球推廣。 與鄭冬霞老師合影留念。鄭冬霞，女，1974年出生于河南省溫縣，1991年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，國家一級武術(shù)裁判，河南省優(yōu)秀武術(shù)教練員。曾為河南中醫(yī)學(xué)院太極拳培訓(xùn)中心總教練。鄭冬霞自幼隨父親鄭國瑞學(xué)習陳氏太極拳，后拜全國“十大武術(shù)名師”、陳氏十九世、太極拳第十一代嫡宗傳人——陳正雷大師深修拳藝，擅長陳氏太極拳、老架、新架、單刀、單劍、雙刀、雙劍及競賽套路，及推手、擒拿等技法。 與鄭彩霞老師合影。鄭彩霞，女，1978年出生于河南省溫縣，現(xiàn)為中國武術(shù)七段，國家一級武術(shù)裁判，河南省一級拳師，河南省一級教練員，河南省陳氏太極拳協(xié)會理事，焦作市陳正雷太極拳協(xié)會技術(shù)顧問。溫縣“十大女杰”之一（資料不詳）。 王子娟老師與鄭冬霞老師合影留念 張忠琴望開春與鄭冬霞老師合影 5月5日從陳家溝返回太極小院，郭老師與我們共慶晚歺。師徒之間、師生之間共賀郭老師代表隊參加陳正雷再傳弟子功力功法比賽中所取得的優(yōu)異成績。晚餐后我們回到小院時，想到第二天一早就要離開小院，頓生不舍。在小院與大家相聚的時光是多么美好。老師教拳我們學(xué)拳的倩影難以忘懷。用千言萬語和萬語千言就難以表達的情感和眷念，只能用無聲的行動一一打好太極拳來表達給我們傳教的所有老師最深深的感謝！后語：這次游學(xué)活動讓我及隨行拳友收獲很多。不僅提升了拳技拳理，開闊了眼界，還收獲了師生之間、拳友之間情誼！更重要的的為太極拳傳承者們的博大胸懷和謙和、自信、包容、和諧、至善?的精神所感染。人生無處不太極，太極天下一家親！

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