<p class="ql-block">近期在讀的書??</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">●?清晨：與深分讀書會的書友們一起共讀《銷售就是要玩轉情商》</p><p class="ql-block">?●下午：享受與書連接的獨處時光《人生只有一件事》與《空腹力》</p><p class="ql-block">?●晚上：愈見讀書會的公益營養課《生酮燃脂》</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?讀書是為了：提升認知、專業能力、知事理、明是非、與自己和解、擁有獨立思考的能力、樹立正確的三觀……</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?讀書是治愈自己的良藥??是富?養自己最好的方式！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">《人生只有一件事》①</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放下評判心，時刻覺察</p><p class="ql-block">放下評判，臣服于發生的事，就是活在當下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當自己狀態不好時，有情緒時，要??覺察的能力，及時“剎車”給空間讓自己平靜下來，放松下來。“叫停”的機制是一門人生功課</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“愛自己”的方式</p><p class="ql-block">先學會愛自己??才會懂得愛他人</p><p class="ql-block">“愛自己”不是念頭，而是結果。使自己面對每件事情的行為，如果能讓自己更滿意更喜歡自己就表示對了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛別人，來愛自己；愛自己來自檢視和修正，除此之外，別無他途。</p> <p class="ql-block">《人生只有一件事》②</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">●?“選擇”焦慮，首先要了解焦慮的本質</p><p class="ql-block">①?焦慮是需要理由的，如果沒有理由，人不可能焦慮。</p><p class="ql-block">②?焦慮的來源，與面對什么處境無關，只與自己的想法有關。</p><p class="ql-block">③?如果你不在意別人怎么看你，不想控制事情該如何發生，就沒有理由焦慮。</p><p class="ql-block">?④當一個人專注于自己的清晰意圖，全力以赴行動時，焦慮毫無存在的空間。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?焦慮的產生：內在狀態失去覺知、信任和慈悲心才，是產生焦慮真正的源頭。一切外在發生的事，都不過是觸媒和投射。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?我們要學會【行動】或【放下】</p> <p class="ql-block">《人生只有一件事》3??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?從小事做起“大節不虧，小節不拘”</p><p class="ql-block">每一個不拘的小節，背后都深藏著一堆念頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?真正做大事的人，一定是有愿力的：</p><p class="ql-block">愿力的修煉，就是從每件小事背后的“不愿意”開始的。</p><p class="ql-block">通過小事，看見自己的“不愿意”，把這些小小的不愿意修煉成愿意，是愿力修行的關鍵所在</p>
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