5月鍛煉打卡第7天

快樂哥

<p class="ql-block">　　【5月鍛煉打卡第7天】2025年5月7日，星期三，2025年跑步第22天，10公里。</p><p class="ql-block"> 早上6點出發(fā)，多云，氣溫10度，有點涼。兩天沒跑了，今天計劃10公里。步行出小區(qū)向東，進公園前便開始跑，進公園后隨即沿塑膠跑道向南，到頭兒沿甬路折返，回到入口處向東過橋，然后向北順時針沿外圍甬路又跑了5圈，完成10公里的既定目標。平均配速5分15秒，用時52分37秒。接下來幾天要調(diào)整了，爭取以最佳狀態(tài)迎接5月11日的半馬比賽。</p>

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