<p class="ql-block">日記星球104期第8組7773號魏麗敏</p><p class="ql-block">??2025年5月7日</p><p class="ql-block">??打卡第1天</p><p class="ql-block">?我的目標是：成為優秀的家庭教育引領者，知行合一的踐行者，建立未來成長型家庭，育兒先育己，21天行動記錄者。</p><p class="ql-block">?我的承諾是：承諾創造一個嚴謹、高效、負責的世界！</p><p class="ql-block">?我的生命宣言是：我是一個自信、靈動、大愛的女人！</p><p class="ql-block">??1.健康計劃/總結：</p><p class="ql-block">1.早睡早起5:30-11:00。（5:20-11:25）</p><p class="ql-block">2.健身操30分鐘。（因最近腿摔傷無法完成）</p><p class="ql-block">3.喝水1000毫升。（已完成）</p><p class="ql-block">??2.家庭計劃：</p><p class="ql-block">1.陪兒子讀《論語》。（已完成）</p><p class="ql-block">2.整理客廳、自己臥室，洗衣服。（已完成整理衣柜）</p><p class="ql-block">4.保持情緒、穩定、溫柔，從容淡定。（總結因為感覺兒子、女兒休息晚，就批評一下他們，兒子反饋因為我做晚飯晚影響他們吃飯了，影響他們吃飯時間，所以導致后面寫作業延遲，發現是自己沒有把時間規劃好，所以導致后面的一系列的晚，如情緒不穩定發火一次，就讀父母能量文1次）</p><p class="ql-block">??3.學習計劃：</p><p class="ql-block">1.《華杉講透大學中庸》晨讀分享。（已完成）</p><p class="ql-block">2.讀《認知覺醒》第二章（未完成）</p><p class="ql-block">2.大樹計劃作業完成。（已完成）</p><p class="ql-block">3.毛澤東詩詞誦讀一首：耕田歌，復習會背誦的。（已完成）</p><p class="ql-block">4.心理咨詢師，聽課兩小時。（未完成）</p><p class="ql-block">??4.事業計劃：</p><p class="ql-block">1.整理一下教練教練之道的筆記。（未完成）</p><p class="ql-block">2.給已交費未上初級班的和落地班的人鏈接。（已完成部分落地班下車學員的鏈接）</p><p class="ql-block">3.鏈接意向學員。</p><p class="ql-block">??5.團隊支持計劃：</p><p class="ql-block">1.聯系43期已報名落地班卻糾結是否上的的學員。（已完成）</p> <p class="ql-block">今天早上邊聽晨讀群里家人的分享，邊給家人做營養豐富的早餐，昨晚定時預約的八寶粥熬的軟糯美味，我、陳先生，女兒喝八寶粥，兩個兒子喝牛奶，什么時候陳先生和女兒能早上喝牛奶就太好了，我不挑食隨大流，早上就不用煮粥了。</p><p class="ql-block">空氣炸鍋烤排骨和雞翅，烤鵪鶉蛋，煮2個鵝蛋，炒一盤菠菜，煮的有玉米，吃完早餐后剩的有幾塊排骨和一塊雞翅、1個鵝蛋，我喂陳先生吃了半個鵝蛋和一個鵪鶉蛋，這家伙早上愛吃咸菜，我一定要改正他這個壞習慣，中午和晚餐管不了，早上一定要讓他吃好。</p><p class="ql-block">大兒子說人一天要至少喝500毫升牛奶，他最近認知有進步，以前只喜歡喝奶奶熬的面粥，一喝牛奶就干嘔，最近也開始堅持喝牛奶了。</p><p class="ql-block">總結：今天的早餐，有肉、菜、蛋、粥，牛奶，營養俱全，早餐吃得好，一天精神倍兒棒，如果早上有肉類，鵝蛋只煮一個。</p><p class="ql-block">吃完早飯，我讀我的《華杉講透大學中庸》，小兒子讀《狼之道拼搏篇》，大兒子寫作業，感覺一片靜謐美好。</p><p class="ql-block">7:57背著書包就去上學校了。兩個兒子在上學方面都很自律，能自己管控好時間，規定的時間去上學，也不需要接送，省了我很大的力氣。</p>
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