<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 為保證學(xué)生健康成長，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，根據(jù)上級安排，結(jié)合我校實(shí)際情況，從2025年5月6日起，我校統(tǒng)一執(zhí)行夏令作息時(shí)間表。為了進(jìn)一步推進(jìn)“雙減”工作，落實(shí)“五項(xiàng)管理，確保學(xué)生午休的安全和質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)生午休管理，特?cái)M發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生午休管理致家長的一封信》，將學(xué)校關(guān)于午休的要求及提示告知與您，希望您配合學(xué)校做好學(xué)生的午休管理工作，自覺履行對學(xué)生午休的監(jiān)管責(zé)任。</p> 午休管理 <p class="ql-block"> 1.學(xué)校規(guī)定學(xué)生一律由家長監(jiān)護(hù)在家午休。午休時(shí)間為12：40--14：00。午休期間學(xué)校實(shí)行封閉式管理，原則上不允許學(xué)生隨意進(jìn)出學(xué)校；請勿提前到校或在校門口馬路上玩耍逗留。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.午休期間，家長要保持室內(nèi)安靜，禁止學(xué)生從事與午休無關(guān)的事（如：看電視、玩手機(jī)等），指導(dǎo)、督促學(xué)生按時(shí)睡，到時(shí)醒，養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.午休期間不要讓孩子單獨(dú)外出，教育學(xué)生不去施工地點(diǎn)、危險(xiǎn)地段玩耍，以免造成意外傷害。不準(zhǔn)到河、塘、湖、水庫、渠壩、水井等危險(xiǎn)處洗澡及玩耍。不要出入網(wǎng)吧、游戲廳等場所。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.教育孩子上下學(xué)路上注意交通安全，遵守交通規(guī)則，不隨意橫穿馬路，不在馬路上追逐打鬧。騎電動車接送孩子上下學(xué)要戴頭盔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.要教育孩子注意飲食安全，不吃生、冷、過期變質(zhì)的食物，不到無證攤點(diǎn)購買食品或用餐，謹(jǐn)防食物中毒。夏季氣溫高，食品容易變質(zhì)腐爛，防止病從口入，多喝飲用水，少喝或不喝飲料。 </p> 關(guān)于午休 <p class="ql-block"> 天氣漸暖，容易犯困。午間休息是“磨刀不誤砍柴工”，只有休息好，才能學(xué)習(xí)效率高，才能保證學(xué)習(xí)成績好。午休對學(xué)生益處多多：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01學(xué)生安全，保障了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)生不午休，極大可能會在校門口或校外場所停留玩耍，無人監(jiān)管。孩子在家午休了，避免了無人監(jiān)管現(xiàn)象的發(fā)生，減少了疫情防控期間的人員聚集，學(xué)生的自身安全也得到了有效的保障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02學(xué)習(xí)壓力，緩解了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午休是緩解緊張，舒緩壓力的最佳方法。午休一會兒，能夠幫助學(xué)生保持心境平和，有效緩解情緒波動以及壓力，睡醒后，繃緊的神經(jīng)也得以緩解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03學(xué)習(xí)效率，翻倍了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 研究表明，過于疲勞的人午睡之后，學(xué)習(xí)效率能夠高出平均水平的13％。不止是現(xiàn)代人有午睡的習(xí)慣，近代名人也熱衷于午睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04記憶能力，增強(qiáng)了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多個(gè)研究小組都對午睡進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，發(fā)現(xiàn)午睡的人在測試反應(yīng)中更加敏捷和準(zhǔn)確，午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過度耗盡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">05創(chuàng)造能力，提高了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午睡有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，幫助大腦運(yùn)作恢復(fù)正常，甚至短時(shí)間內(nèi)就能全面打開人的思路，從而提高創(chuàng)造力。</p> <p class="ql-block"> 各位家長，午休這件“小事”，一點(diǎn)都不小。它能直接影響孩子在學(xué)習(xí)和生活中的種種表現(xiàn)，并且會影響孩子的身心健康。在此向家長們發(fā)出倡議，希望各位家長統(tǒng)籌合理安排孩子的課余時(shí)間，保證孩子的午休時(shí)間，為孩子的健康保駕護(hù)航。</p>
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