<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立夏了，風(fēng)風(fēng)火火的氣候?qū)⑴R，不過(guò)夏季要過(guò)得平穩(wěn)健康，洽洽得與風(fēng)風(fēng)火火反其道而行之，隨夏行，穩(wěn)健過(guò)渡，節(jié)奏慢一點(diǎn)，踏踏實(shí)實(shí)，放松身心，過(guò)好一夏。猶為老年人，平和度夏更顯重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 夏季是心腦血管病高發(fā)期，特別是極端天氣的出現(xiàn)。老齡得順應(yīng)夏季的變化甚至跌宕的氣候，尤其近年夏季，不按常理出牌的時(shí)候常現(xiàn)，忽熱忽冷的春夏之交，更是引發(fā)疾病的不良因素，早晚溫差之大，早晨似春秋，中午汗流流的狀態(tài)常有。早添衣保溫，午后適當(dāng)調(diào)節(jié)，避免著涼病起。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今年北京春至立夏，雨水一直偏少，干燥的氣候，柳絮不停的飛舞，花粉過(guò)敏的幾率高，出門(mén)戴口罩防花粉防過(guò)敏，防病毒防感冒，不可小覷。注意??要勤飲水，減免老年身體調(diào)節(jié)機(jī)能差，因出汗而至出入量失衡，引起脫水尿量減少，進(jìn)一步誘發(fā)本來(lái)就處在臨界值的腎功能減退，甚至誘發(fā)心腦血管病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 夏天的熱氣，年輕人熱騰騰，冷飲解渴，老年不宜，因?yàn)槲改c功能較弱，腸道對(duì)冷熱極度敏感，誘發(fā)腸道菌群失調(diào)，腹瀉可能性增加，使腸道感染發(fā)病率高。生吃瓜果洗凈適當(dāng)品嘗即可，千萬(wàn)別滿(mǎn)足味覺(jué)的一時(shí)痛快，虧對(duì)了胃腸的適應(yīng)力。空調(diào)適當(dāng)應(yīng)用，不可直吹，睡眠狀態(tài)下，空調(diào)使用調(diào)好睡眠擋，蓋好清涼被。氣候炎熱，對(duì)人的體力本身是一種消耗，有人苦夏，飲食減少。此時(shí)體力有些弱，相對(duì)于老年人更是明顯，要防絆倒摔跤。摔跤不單是骨頭出問(wèn)題，還另有的全面震蕩臟器，余事不斷，引發(fā)后續(xù)的問(wèn)題不足為奇，例如：硬膜下血腫、腦出血，摔跤臥床并發(fā)腦梗、心梗等等。總之摔倒后果可能使系列問(wèn)題頻發(fā)，不僅是帶來(lái)生活的不便，甚至威脅到生命。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 直敘一大篇，句句是實(shí)話(huà)，隨夏行，始于立夏。做好度夏準(zhǔn)備，從容應(yīng)對(duì)，精神飽滿(mǎn)，愉悅康健，順順當(dāng)當(dāng)，祝?本命年度坎兒的朋友們閱見(jiàn)益當(dāng)！</span></p>
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