<p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">每日一文，陪伴您開心喝茶！</i></p> <p class="ql-block">寒性體質最明顯的癥狀就是身體的陽氣不足，表現為畏寒怕冷、怕吹風、喜暖喜熱、腹瀉便溏、四肢容易冰冷等。一到秋冬季節便咳嗽流清涕，愛吃蔥姜，不喜梨藕，舌淡苔白，津液較多，面色多青白或青黃，身體稍虛胖，脈搏較緩慢，小便顏色淡，大便常常不成形。寒性體質的女性還表現為白帶多、月經常推遲且多有血塊、面色蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質偏淡。不常喝水但也不會覺得口渴，或只愛喝熱水；喜歡吃熱食；常覺得精神虛弱且容易疲勞，早晨起來就犯困。寒性體質的人身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調，從而使人體對營養物質消化和吸收功能減弱，以致身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。寒性體質以女性居多，心情抑郁、營養不足以及不良作息也易導致后天形成寒性體質。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">適合的茶材</b></p><p class="ql-block">寒性體質調理首要注意的是保暖，一杯熱乎乎的茶能及時補充身體熱量，促進血液循環；而熱性的茶材能從根本上調理人體內的寒癥，滋陰補陽，祛寒溫中，散寒解表，使心腎陽氣充足，氣血充盈，促進發汗，有效減輕畏寒癥狀。脾胃虛寒的人應喝中性茶或溫性茶，烏龍茶屬于中性茶，紅茶、黑茶屬于溫性茶。推薦茶材，還有玫瑰花、茉莉花、桂花、紅茶、熟普洱茶、枸杞子、杏仁、生姜、人參、桂圓、桑葚、紅棗、當歸等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不適合的茶材</b></p><p class="ql-block">寒性體質的人絕不能喝冰冷的飲料。綠茶屬于涼性茶，寒性體質的人忌喝。黃茶屬于半涼性茶，體寒癥狀輕的可適量飲用，但不建議長期喝。各種清熱、清涼的茶飲，寒性體質的人都要避免，即使想減肥，也不宜選擇苦寒的茶材。不適合的茶材還有冬瓜、苦瓜、苦丁茶、仙草等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">桂香姜奶茶</b></p><p class="ql-block">材料：肉桂棒1小根，姜5片，紅茶5克，鮮牛奶300毫升，蜂蜜適量。</p><p class="ql-block">做法：1.將肉桂棒、姜片、紅茶及鮮牛奶放入鍋中，小火煮3～5分鐘，同時攪勻。2.待姜和肉桂的香味散出后，將茶渣過濾，倒入杯中，再加入蜂蜜調味。</p><p class="ql-block">功效：有效緩解感冒初期的不適癥狀，促進血液循環，改善四肢冰冷的狀況。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">桂圓蓮子茶</b></p><p class="ql-block">材料：蓮子10粒，桂圓干20克，紅棗5粒，烏龍茶適量，蜂蜜適量。</p><p class="ql-block">做法：1.將蓮子用水煮熟，加入桂圓干、紅棗和烏龍茶，稍稍加熱即可。2.濾出茶汁，待水溫稍降加入適量蜂蜜調味即可。</p><p class="ql-block">功效：安神，補血養顏，較適用于虛寒體質或貧血者。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">玫瑰花蜜茶</b></p><p class="ql-block">材料：玫瑰花6朵，蜂蜜適量。</p><p class="ql-block">做法：將玫瑰花浸泡在清水中30秒，洗凈，放入杯中，沖入500毫升的沸水。悶泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。可回沖2～3次，回沖時需要浸泡5分鐘。</p><p class="ql-block">功效：此款茶能夠美白祛斑、補水養顏、滋潤肌膚。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">茉莉烏龍茶</b></p><p class="ql-block">材料：茉莉花8克，石菖蒲6克，烏龍茶4克。做法：將茉莉花、石菖蒲、烏龍茶一起研成細粉。用沸水沖泡，隨時飲用。</p><p class="ql-block">功效：每日一杯，有理氣化濕、安神等療效，可用于冠心病、心絞痛的輔助治療。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">玉蝴蝶桂花茶</b></p><p class="ql-block">材料：桂花7克，玉蝴蝶5克。</p><p class="ql-block">做法：將玉蝴蝶和桂花用沸水沖洗一遍，一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約10分鐘后，即可飲用。可回沖2～3次，回沖時需要浸泡5分鐘。</p><p class="ql-block">功效：此款茶能夠補充肌膚水分、美白嫩膚、延緩皮膚衰老。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人參保健茶</b></p><p class="ql-block">材料：人參5克，五味子10克，紅茶7克。</p><p class="ql-block">做法：1.將人參、五味子洗凈、搗爛，與紅茶一起放入茶壺中。2.倒入沸水沖泡5分鐘，濾渣取汁。</p><p class="ql-block">功效：此茶有補中益氣、補五臟、明目、益智、補身強體的功效。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">八寶茶</b></p><p class="ql-block">材料：杏仁3克，紅茶5克，栗子、花生仁、紅棗、枸杞子、核桃仁各10克，白糖適量。</p><p class="ql-block">做法：1.將杏仁、栗子、花生仁、紅棗、枸杞子、核桃仁洗凈，瀝干備用。2.將以上材料放入研缽中，加入紅茶及白糖研磨成粗末。3.鍋中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮約5分鐘，過濾去渣取汁即可。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">生姜紅茶</b></p><p class="ql-block">材料：生姜4片，紅糖1勺，小袋裝紅茶1包。</p><p class="ql-block">做法：1.將生姜洗凈切片，放小鍋中加適量水，加熱煮沸。2.取紅茶包放入杯中，倒入姜湯泡4分鐘左右，其間反復提拉紅茶袋幾次，加入紅糖攪拌均勻即可飲用。</p><p class="ql-block">功效：生姜有活血化瘀、辛溫散寒等作用，尤其適合寒性體質。</p> <p class="ql-block">轉載自《觀亭說茶：茶飲 茶膳 茶療》，于觀亭著，部分圖片來源于網絡，致謝上傳者。</p>
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