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【美食有約】小江鎮(zhèn)中心小學(xué)附屬幼兒園2024—2025學(xué)年第二學(xué)期第十三周食譜

信豐縣小江鎮(zhèn)中心小學(xué)附屬幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align: center;">用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因?yàn)橄矚g，所以熱愛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因?yàn)樨?zé)任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">為孩子們的健康保駕護(hù)航</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們一起來回顧上周美食吧！</p> 上周食譜回顧 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期日（2025年4月27日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸豆腐燜豬腳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芹菜蘿卜絲炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">?營養(yǎng)湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腐竹瘦肉湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一（2025年4月28日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃豆?fàn)F鴨子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉生菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金針菇豬肝瘦肉湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（2025年4月29日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆?fàn)F紅燒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆腐炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒大白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>營養(yǎng)湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西紅柿雞蛋湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三（2025年4月30日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白蘿卜香菇燜雞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">韭菜豆芽炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒老南瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">營養(yǎng)湯：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜肉片湯</p> 食譜推薦 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">絲瓜蒸肉餅</b></p><p class="ql-block"><b>?食材：絲瓜、豬瘦肉</b></p><p class="ql-block"><b>營養(yǎng)價(jià)值：</b>絲瓜蒸肉餅富含蛋白質(zhì)，能為人體補(bǔ)充必要的營養(yǎng)成分，維持身體正常生理功能。肉餅中的脂肪可為機(jī)體提供能量。絲瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B族及鈣、鐵等，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝，還能為人體補(bǔ)充水分，具有一定的清熱化痰、涼血解毒功效。二者搭配，營養(yǎng)較為全面，易于消化吸收，適合大多數(shù)人食用。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桑葚</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">桑葚含有豐富的維生素，如維生素C、維生素E等，具有抗氧化作用，能幫助清除自由基，延緩衰老。還含有礦物質(zhì)，像鈣、鐵、鋅等，有助于維持骨骼健康和促進(jìn)造血功能。此外，桑葚中的花青素是天然的抗氧化劑，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，能緩解眼疲勞。其含有的白藜蘆醇等生物活性成分，具有一定的抗炎、預(yù)防心血管疾病的功效。同時(shí)，桑葚還含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i>食譜只作預(yù)告參考,出餐請以當(dāng)天為準(zhǔn)！</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編 輯：洪 超</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一審（校）：溫山峰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二審（校）：劉小洪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三審（校）：王良中</p>
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