《談草書練習》

兵海閑居

兵海閑居·24532095 　　草書練習沒有絕對統一的標準，沒有統一的答案，說簡單一點就是因人而異，但還是有一種基本的思路、練習步驟值得去借鑒。不同的書法基礎，就會有不同的練習途徑。這是重點就零基礎學習草書的愛好者，介紹一下草書學習的方法、步驟的基本思路，大家結合各自的實際情況，進行有的放矢的練習。 草書練習“十步走”： 第一步：夯實基礎 夯實什么基礎呢，就是草書學習的理論基礎。大家知道，理論是實踐的總結，理論又是指導實踐的。沒有良好的草書理論基礎知識的掌握，草書練習就沒有方向，不知道從何出發。對于學習草書可以起到事半功倍的作用。 第二步：讀帖訓練（或叫識帖訓練） “讀帖”是學習書法非常重要的環節，不論在學習書法的在哪個階段，讀帖始終貫穿于書法學習的全過程。這里所說的“讀”是“觀”之意，準確的講，“讀帖”應該為“識帖”，即在臨帖之前，或在臨帖之余，仔細觀察和揣摩碑帖中字的點畫、用筆、結體，作品的行氣和神韻等等，認識、把握作品的特點、技法、風格，將其記錄于腦、銘記于心的過程。 “讀帖”是訓練讀者的觀察、品鑒、分析、欣賞等能力。對于初學者來說，讀帖并不是一“讀”就懂，一“讀”就能奏效。它是一個逐步提高的過程，是一個習慣養成的過程，是讀帖與臨帖緊密結合起來的一個過程，讀后臨、臨后讀，兩者融合逐步深化。下面介紹一下讀帖“三部曲”。 第一曲是觀。這里的 “觀”就是看整體、局部、細節。看作品的布局、結構、筆法。了解整篇的風格、點畫的形態、長短、輕重即左右上下關系；看字的起筆、運筆、提筆、收筆的角度、方向、快慢、分寸，了解不同的點畫在虛實、粗細的差異；了解行筆軌跡，是快還是慢，是平行還是略斜；看字的收筆在何處頓，出鋒收筆還是藏鋒收筆；既要單字看、又要連字看，主要看字的間架結構，形態神韻等諸方面，并能通過對逐個字的賞讀，把握該帖的結字規律及整體風格，如何伸縮揖讓，如何在統一中求變化，通過觀其貌尋找作品的主要特點。 第二曲是記。這里的“記”就是在細致觀察的基礎上，記住這些字的運筆特征、造型和章法，便于在實際臨摹過程中，做到得心應手，以改變往日一些不規范的書寫習慣。《書法離鉤》闡述到：“取古人之書而熟觀之，閉目而索之，心中若有成字，然后舉筆而追之。字成而以相較，始得其二、三，既得四、五，然后多書以極其量，自將去古人不遠矣”。 第三曲是思。這里的“思”就是思考聯想。一思當時作品的書寫環境、意境；二思當時書者是超脫、瀟灑、盡興，還是其他什么心境，感受作品筆墨的深度與厚度；三思換位思考如果要讓自己書寫，如何把握、處理這幅作品。為臨帖做好意韻、氣韻、神韻的心里訓練。 第三步：控筆練習 控筆練習主要是鍛煉掌控運用毛筆的技能和熟練程度。 練習內容：橫豎線練習、折線練習、弧線練習。 練習目的：能均勻、平穩、流暢、靈活的掌控書寫線條之形狀與速度。 練習要領： 一是整個過程坐姿端正、心情放松、懸腕懸肘。 二是中鋒運筆、線條粗細自然流暢。 三是在橫豎平行線練習的基礎上，要進行長橫豎線拉伸、波動練習，防止線條的僵硬、干癟，保持線條的自然優美。 四是在紙上書寫弧形線條，線條方向改變時，很容易失去中鋒狀態，這時要用手腕控制筆桿，以調整筆尖的指向，讓它始終保持正確的方向。 五是控制筆鋒的方法：一般情況下是手腕控制與手指控制，如果書寫字特別大就需要運用手臂、身體。 六是弧線練習時，可以不斷調整不同的弧度進行練習。 七是控制每一部位轉筆運行的原則與對腕部的動作要求相同，轉彎處行筆速度不變，手腕動作明顯而靈活。 　　第四步：草符練習 按照列舉的草書符號，進行不同草書符號的練習，了解同一偏旁部首與不同偏旁部首的草書符號，像認識漢字一樣的記住它，便于練習創作隨時應用和加以比較區別。 第五步：臨帖練習 選擇自己喜愛的帖本，一般是先選擇流傳下來經典的古代碑帖進行學習，建議選擇王羲之《十七帖》、孫過庭《書譜》開始臨摹。練習一段時間，換一本字帖，不要局限于那一本字帖，古代的、近代的、當代的都要學，先古后今，博取眾長。 第六步：比較分析 一方面，將自己書寫的作品與原碑帖進行比較，找出差距和不足；另一方面，請老師對自己臨摹作品，進行分析和指導。 第七步：重點練習 針對自己在練習過程中存在的不足，以及老師提出的不足，進行有針對性的重點練習，克服糾正一些固有的不良習慣。 第八步：觀摩欣賞 看書法作品展，看名家現場創作作品，感受和體會草書創作氛圍，觀察書家的筆法和運筆，既是一種心情的釋放和抒發，又是一種草書美感的分享，進一步提升自身的藝術修養。 第九步：創作實踐 一般情況下，最好經過一年以上的系統學習與練習，再進入作品臨摹創作；然后經過半年到一年以上的臨摹創作階段，再進入自己的創作實踐階段。這是一個建議，大家靈活掌握時間與進度的關系。 第十步：總結提高 經過一段時間的練習，要對自己的學習成果進行回頭看。每個階段的練習資料可以留一點，以便進行回顧總結，對照比較、查找不足。明確需要改變的方面，加強練習的方面。這樣提高起來比較快，不能盲目的趕進度，想成什么家，要把學習書法作為一種愛好去追求，讓其水到渠成，自娛自樂是關鍵。有健康的心態，有良好的學習方法，不虛度光陰，學習草書的目的和追求就已經達到了。 需要說明的是：關于練習時間因人而宜，每個人根據自己的實際情況把握。一般情況下，就控筆訓練來說，只要自己感覺毛筆把控穩了，就可以進入下一個環節。同時，大家要注意，比如“讀帖（識帖）、比較分析、觀摩欣賞、總結提高”等許多練習環節和步驟，也是我們學習書法、學習草書必須長期堅持的學習方法和學習途徑。 圖片：自拍+網絡

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