<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是第11期《鏡子練習》的第13天，今天的主題是用儀式感讓愛可視化。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你展開一天的方式，往往就是你過日子的方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們起床時的心情，將直接決定我們一整天的能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 說到起床儀式，我發現自己和小寶之間有很多的小儀式，比如起床，出門，放學回來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些儀式感是從什么時候開始，我都忘記了，從哪里來的，我也忘記了，好像就是無中生有而出來，就這樣自然而然成為了我和小寶的約定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 前段時間，群里家人在聊到關于孩子早晨起床的問題時，都有一些困擾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那時候，我才忽然發現不知道從何時開始，這個問題已經完全在我和孩子相處的過程中消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我記得特別清楚，在兩個孩子還在小學時，每天早晨在叫孩子們起床的問題上，每天都要大動干戈，甚至河東獅吼，愛人對于這個問題，也是十分恐懼，即使他在家，他也會把這個問題推給我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天剛開始好聲好氣，可是喊幾次他們還不起來的時候，我便會提高嗓門，直到動用我的情緒。最后孩子們不得不在我厲聲呵斥的氣憤聲中不情不愿的起床。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現在想起來，這就是我讓孩子們擁有的開啟一天的方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可是隨著在德福的學習，尤其是最近三年持續不斷覺知日記的梳理，我對自己的情緒越來越有覺知力，我也越來越能夠當下看見孩子真實的狀態，而真正改變的核心，我認為還是對于事物發展規律的認知的提升，不知道從何時開始，我每天都會用很溫柔歡喜的心成功讓孩子們起床，尤其是小寶，每天都會在眼睛還未睜開時，便用她那咯咯咯地笑聲向這個世界問好……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 叫孩子們起床，再不是一件困難而痛苦的事情，反而成為新的一天開始，我和孩子們用愛打開新的一天，我和孩子們溫暖愛意交流的契機……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 之前的自己，目的性特別強，而且很急躁，我總是希望孩子們快速起床，而且我對于這件事情的預留期待的時間也很短，短到超出孩子們當下可以的程度，于是我就會著急，就會不滿意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可是后來我會預留出更多一些的時間，這樣我們就會更從容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我覺得之所以可以成功實現在喊孩子們起床這件事情的突破，我做到了以下幾點:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、我提升了自己的認知，不再認為喊起床，就是一個指令，孩子就應該立馬彈起來。放低期待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、面對自己的急躁，想要孩子立馬起床，我給自己換了一個運行程序，我將喊孩子起床的過程當做是和孩子愛意交流的鍛煉，賦予這個時間新的意義和雙重價值，于是我變自己的急躁為帶著愛的靜心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、在實踐過程中，自己新的體驗，不斷引領自己正面建立，直到一個完全新的模式建立。過程中偶爾再次掉入舊有模式，兩種模式的對比，會讓我更清晰自己想要選擇哪一種方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、還有一個很重要的點，那便是和孩子們事先約定。和孩子一起合作，而不僅僅是我們單方面的一廂情愿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經過如上幾個步驟，我成功實現了在叫孩子起床上的模式轉變，從焦躁到走進愛里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當我梳理到這里的時候，我忽然發現，我似乎找到了解決所有問題的路徑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 忽然發現我們之所以會把問題搞砸，其中第一的罪魁禍首，基本就是急功近利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一旦我們放慢腳步，回歸事物的本質，懂的慢慢來的道理。一切都會回歸其本來的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但是為什么會有很多人很著急，實際的呈現，他真的不得不著急呢？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 那是因為他一定因為自己的認知不夠，做錯和錯過了什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如孩子的教育，是需要從胎教開始的；比如有人在三十歲就規劃了自己未來的養好，而有些人則人已老已，卻從不曾想過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 忽然發現，這個世界，人與人之間的差距，就在認知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不斷升緯認知，是送給自己最最浪漫的禮物和最最無價的珍寶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因為它真的會為我們掃清障礙幸福人生道路上的路障，幫我們看清這紛繁人生背后的運行規則。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 和小寶的起床儀式:</p><p class="ql-block">1、親親小臉蛋，親親小胳膊，親親小脖子，基本這一翻之后，她就會咯咯咯地說，你別動……（還在睡的狀態）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、用她床邊上的小玩偶和她做游戲，假裝喊她起床再用小玩偶來一輪親密接觸。她這個時候肯定會開始互動和說話了。（開始清醒了）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、順利進入主題，起床。</p> <p class="ql-block"> 這個世界上，沒有夫妻關系，沒有婆媳關系，沒有親子關系……</p><p class="ql-block"> 一切的關系，都是自己與自己的關系。</p><p class="ql-block"> 通過深度覺察，看見自己情緒背后的真相，透過現象看本質，擁有創造幸福的能力??????</p><p class="ql-block"> 歡迎加入我們，一起覺察探尋自己的內在模式，重新拿回屬于自己的力量和本屬于我們的生命之光。</p>
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