立夏節(jié)氣｜快樂一夏，果然開心

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立夏的水果：?櫻桃象征“紅紅火火”的立夏寓意；?楊梅?有“五月楊梅已滿林”的贊譽；??民間說法?：“立夏吃個杏，到老沒有病”；?青梅是強堿性水果，常制成果脯或梅酒，開胃生津，蘇州“立夏三鮮”之一。此外還有?枇杷?、?西瓜?、?火龍果等等。?立夏到了，燦爛的陽光帶來新的希望，愿你開心快樂每一天。借著水果的寓意，祝你快樂一夏，果然開心！ 今日立夏【節(jié)氣特征】氣溫升高、雷雨增多。農(nóng)作物開始進入生長旺盛的時期。 【習俗】 1. 斗蛋：立夏中午，家家戶戶煮囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸泡后套上絲線編成的蛋套，掛在孩子頸上，進行斗蛋游戲。也有消災祈福，消暑祛病，以防疰夏之意。 2.吃立夏飯：選用平常的米飯為主料，加入時令的豆類，如紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、青豆等，以增添顏色和營養(yǎng)。立夏飯象征著五行的平衡和健康，寓意身體的平衡。 3.吃立夏面：立夏是北方小麥上場的時節(jié)，人們會制作與食用面食來慶祝小麥豐收。主要有夏餅、面餅和春卷三種面食。【養(yǎng)生建議】1. 立夏養(yǎng)陽：自然界陽氣漸長，陰氣漸生，注意養(yǎng)護陽氣，切勿損傷陽氣。避免炎暑盛夏“貪涼的壞習慣”，如吃生冷、吹空調(diào)過冷過久。 2. 立夏晝長夜短，天亮得早、黑得晚，此時應根據(jù)節(jié)氣變化晚些入睡、早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。 3. 天氣轉熱，人的心神易受到擾動，容易出現(xiàn)心神不寧、燥熱不安。因此，要格外重視靜心和調(diào)養(yǎng)。

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