<p class="ql-block"> 4日游覽萬達廣場，首先來到竹湖園：</p> <p class="ql-block"> 六年前賈瑞云書記時期的口號，“英雄攀枝花 陽光康養(yǎng)地”：</p> <p class="ql-block"> 機場路口，都市氣質(zhì)的花城1號：</p> <p class="ql-block"> 沃爾瑪營業(yè)中，金甌賣場在維修：</p> <p class="ql-block"> 攀大東大門的綠墻春意盎然：</p> <p class="ql-block"> 學(xué)園隧道行道樹，遮天蔽日：</p> <p class="ql-block"> 綠植成蔭：</p> <p class="ql-block"> 三角梅盛開：</p> <p class="ql-block"> 萬達廣場生意堅挺：</p> <p class="ql-block"> 藍絲隨風(fēng)搖曳：</p> <p class="ql-block"> 永輝超市很大，琳瑯滿目，一款飛鶴奶粉900克才58元：</p> <p class="ql-block"> 萬達廣場，富麗堂皇：</p> <p class="ql-block"> 棒球帽，運動休閑，活力四射：</p> <p class="ql-block"> 遮陽帽，實用防曬，寬邊時尚：</p> <p class="ql-block"> 宮廷帽，時代穿越，優(yōu)哉典雅：</p> <p class="ql-block"> 四樓午餐，馮四孃蹺腳牛肉店，牛肉湯鍋58元，招牌血旺10元：</p> <p class="ql-block"> 8日去炳三區(qū)參加一場婚禮，步入攀枝花公園：</p> <p class="ql-block"> 去年胖豹子走紅，觀者激增，豹警官減肥成功，最近晉升豹局長，動物園一路擺攤設(shè)點，生意向好：</p> <p class="ql-block"> 猛禽館上，植物茂盛，花兒朵朵：</p> <p class="ql-block"> 4號在萬達廣場我342元買的短袖襯衫，80%錦綸20%氨綸，面料還有彈性，透氣涼爽，舒適愜意。</p><p class="ql-block"> 走過動物園，步入攀大，南洋杉直立挺拔：</p> <p class="ql-block"> 圖書館側(cè)，柳樹依依：</p> <p class="ql-block"> 園林綠化，造型優(yōu)美：</p> <p class="ql-block"> 綠植藝術(shù)，花兒盛開：</p> <p class="ql-block"> 加拿利海棗，樹干粗壯，葉片拱垂：</p> <p class="ql-block"> 出攀大，來到總工會花園：</p> <p class="ql-block"> 朱蕉紫紅：</p> <p class="ql-block"> 卡通造型：</p> <p class="ql-block"> 太谷廣場，宏大氣派：</p> <p class="ql-block"> 行道樹藍花楹，樹形直立，葉少花稀，不遮蔭，曬得遭不住：</p> <p class="ql-block"> 金府酒樓，同事吳思瑤兒子的婚禮：</p> <p class="ql-block"> 我所見之史無前例的婚禮——不收禮金，未見收禮臺，我頻沾喜氣：</p> <p class="ql-block"> 兒時劉峻崧瘦弱，如今他健身多年，持健身教練證，孟非的非誠勿擾見過很多健身教練，而今見了真人，小激動，我拍他胸脯，這娃胸肌發(fā)達，堅挺堅硬。</p><p class="ql-block"> 新郎長袍禮服氣宇軒昂，新娘鳳冠霞帔端莊秀麗：</p> <p class="ql-block"> 十里紅妝公司13408126275的中式婚禮，禮儀紛繁，古典韻味，典雅之美，淋漓盡致，歷時半小時，似一場古裝大戲，我看得眼花繚亂：</p> <p class="ql-block"> 新郎父親劉雪川玉樹臨風(fēng)，兒子劉峻崧高大健碩，遺傳力量之偉大：</p> <p class="ql-block"> 劉雪川激動致辭：</p> <p class="ql-block"> 吳思瑤是農(nóng)業(yè)農(nóng)村局退休人之翹楚，我見證了她的成長，從小丫頭到成熟到資深，介紹她和劉雪川相親成婚，兩口子相濡以沫，九十年代她停薪留職下海經(jīng)商，現(xiàn)在米易縣流轉(zhuǎn)土地種芒果，余熱正濃，奮斗不輟。</p><p class="ql-block"> 夫家合影，左一是吳思瑤：</p> <p class="ql-block"> 我的一年控糖之路：</p><p class="ql-block"> 本月10號晚大雨，山上冰雹。我交誼舞很多年，也很多年不感冒，去年9號大雨，我卻感冒發(fā)燒6天住五醫(yī)院，引致入院血糖16.8mmoI/L，23日出院。</p><p class="ql-block"> 6月份，遭糖尿病嚇住了，少淀粉，不敢吃米飯，體重急劇下降到53.5kg；7月4日紅星街社區(qū)醫(yī)院做耐糖量測試，空腹血糖5.09，喝7支葡萄糖注射液，一小時12.39，兩小時10.63，醫(yī)生結(jié)論是胰島功能受損，須控制飲食！158元買了血糖儀，八月開始，每月初，測空腹血糖，4.4，5.6，6.1，5.1，5.5，5.3，5.7，5.9，4.8，6.1：</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 糖是萬惡之源，水果不買甜的，食材先查淀粉含量，晚餐分兩頓吃，我操作規(guī)范。現(xiàn)在體重57kg，一年控糖，初見成效，餐飲如前，控糖飲食已成習(xí)慣——不沾糖少淀粉少米飯，原則是不蓄積糖，讓胰島素有序分解糖。</p><p class="ql-block"> 攀枝花市分旱季雨季，五月是分水嶺，我一生務(wù)農(nóng)，敏感于降水，去年美篇《五月大雨天》感悟多多，五月大雨是偶然，盛夏高溫是常態(tài)，月底會熱得遭不住，早年在職盼雨季來，現(xiàn)在想避暑，猶如愚公移山不明智，搬家才立竿見影，我們將16日攀枝花南站z372直達烏魯木齊，新疆全境游，呵呵。</p><p class="ql-block"> 13年前，我曾游天山天池：</p>
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