后天之本，何也？又承擔何責

道心

老齡社會來臨，不想連累生你的人，也不想拖累你生的人，只想健健康康地生活。退休后的人們追求健康長壽的道路上，脾胃的健康往往被忽視。然而，中醫古籍和現代醫學都反復強調，脾胃乃后天之本，是人體健康與長壽的基石。懂點中醫常識的，都知道脾主運化，就吃進肚里的食物轉化為身體所需的營養和能量，再通過血液循環輸送到全身各處。這一過程就像是一個高效的“發電廠”和“物流中心”，確保全身各臟器得到充足的能量供應。同時，脾還參與調節體液平衡和部分血液循環，對維持人體正常生理功能起著至關重要的作用。西醫則從另一個角度詮釋了脾的重要性。西醫認為，脾是免疫系統和儲血器官的重要組成部分，參與血液過濾和免疫細胞的生成，對抵抗外界病原體和維護身體健康同樣不可或缺。 　　同時，脾在五行中雖屬土，但它卻是人體氣血的“生產工廠”，生理功能為“主運化”，就是將食物消化成為營養物質（也就是氣血），并將其運送到全身各處。 《黃帝內經》指出：“脾為后天之本，主運化，生氣血。”這就是說脾胃是人體健康的“后天之本”，是五臟氣血生化的源頭，因而歷代醫家均非常重視脾胃的養生作用。 脾胃功能好壞與人的情志也有密切關系，過思則傷脾。比如，三國時期的諸葛亮之所以只活54歲就死了，就是因為他過于思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終導致氣血生成不足，撒手人寰。 中醫了解人體氣血盛衰狀況，就是觀察口唇的色澤。因為脾開竅于口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，制造出的氣血不足，這個人多半是氣血虧虛。 脾胃系統的異常，常表現為消化不良、食欲不振、食后腹脹、惡心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等癥狀。可以通過這些癥狀的有無，來判斷脾胃功能是否良好。如果出現了這些癥狀，說明脾胃系統出了問題，那么該怎么辦呢？ 根據天人合一的五行養生文化，中醫認為黃顏色、甘甜味、噓（xu）這個發音都與脾胃相關，歸屬于脾土系統，能夠調養、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養脾胃的佳品。 日常生活中多發“噓（xu）”這個音對脾胃功能也有幫助。聲音能治病，是不是太玄了呢？其實一點都不玄，中醫的音韻養生與西醫的音樂療法有相似之處。《史記·樂書》中說：“音樂者，動蕩血脈、流通精神。”可見聲音的確能反映一個人的身體狀況，也能夠促進疾病康復。 在我們身體里面也蘊藏著調養脾胃的力量。如民間就有“每天按摩足三里，等于吃只老母雞”的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強健脾胃系。 脾胃是人體的能量之源頭，它們管著能量的吸收和分配，中醫學臟腑生理功能認為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養精微物質，因此，脾為"氣血生化之根源"，又稱脾為"后天之本"、"人體之倉廩也"。故古代醫學家有一句格言"脾旺百病除"，思發于脾，而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛；若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，脾氣虛，則血少，血少則發無以得生。 脾為后天之本，充養全身，臟腑局部之正氣虧虛，亦與脾臟有著密切的聯系。通常來說，脾胃虛弱是很多疾病的根源。中醫認為脾臟有攝血統血的功能，同時脾臟和胃同為中焦，為決瀆之官，和胃相表里。正氣源于水谷精氣，亦即李東垣所論的胃氣、元氣。胃氣和元氣的盛衰，又與脾之功能強弱有內在聯系，脾旺則正氣充盛，脾弱則正氣不足。 脾臟是機體最大的免疫器官，占全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心，通過多種機制發揮抗腫瘤作用。首先，脾的主要功能是過濾和儲存血液。它是人體的"血庫"，當人體休息、安靜時，它儲存血液；當處于運動、失血、缺氧等應激狀態時，它又將血液排送到血循環中，以增加血容量；其次，脾臟猶如一臺"過濾器"，當血液中出現病菌、抗原、異物、原蟲時，脾臟中的巨噬細胞、淋巴細胞就會將其吃掉；脾臟還可以制造免疫球蛋白、補體等免疫物質，發揮免疫作用。古代醫家認為"百病皆由脾胃衰而生也"，所以，在日常生活中，要注意保護脾胃，注意飲食營養，患病治病時，用藥及忌口均要顧及脾胃。

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后天之本，何也？又承擔何責

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