<p class="ql-block">2025年5月2日的湘卾龍鳳馬拉松，是國內唯一在五一長假中舉辦馬拉松的賽事。國內外的2.3萬名跑者齊聚湖南省龍山縣、湖北省來鳳縣，沉浸式感受“一馬跨兩省“的獨特風格，領略“龍鳳呈祥”的城市魅力。</p><p class="ql-block">“一馬兩省，相約龍鳳”為口號的湘卾龍鳳馬拉松舉辦第三屆，已被中國田徑協會認證為A1類賽事。</p><p class="ql-block">5月2日早上6點50分，當我踏入來鳳縣喳西泰廣場（文化廣場）起終點的現場，已感受到來鳳縣人民政府和龍山縣人民政府的高度重視和大力支持，一個縣級城市，舉辦了規模宏大壯觀的體育盛事，從檢錄口開始，到存衣包處，排列整齊有序，道路指引標示清晰，志愿者服務到位，廁所排列方便到位。ABC三大區分別為全馬、半馬、龍騰健康跑8公里和鳳舞歡樂跑7公里。參賽選手均按照指示標識，有序進入起跑區域。</p> <p class="ql-block">中國探險家協會百馬分會受湘鄂龍鳳馬拉松賽事主辦方的邀請，共有102名選手參加本屆比賽，同時為百馬選手專門訂制了“百馬榮譽跑者”的標示，并安排站在起跑線的最前方。</p> <p class="ql-block">和北京的楊建平大哥、山東的哲子、于老師合影在起跑線拱門下。</p> <p class="ql-block">北京的楊大哥，中國軍人的榮耀，百馬跑者的佼佼者，我的人生楷模。</p> <p class="ql-block">山東的哲子，百場全馬兔子的國內唯一女將，今天參加湘卾龍鳳馬拉松是她的第200場全程馬拉松。</p> <p class="ql-block">兔子，我上海的朋友，已完成70多場全馬和50多場越野比賽，她是168超級越野賽選手。</p> <p class="ql-block">和楊大哥在百馬墻合影留念</p> <p class="ql-block">終于在起點，第一次站在3小時半以內成績的于老師前面，笑談我也能和黑人，官兔站在同一起跑線上。</p> <p class="ql-block">奏國歌的那一刻，楊大哥致軍禮，我把右手放在左胸前，致敬我偉大的祖國祥和偉大，致敬42.195公里全程馬拉松賽道，陪伴我度過每一場刻骨銘心難以忘懷的人生歷程。</p> <p class="ql-block">7點30分鳴槍開跑。</p> <p class="ql-block">一場艱難困苦的旅程開始展現在我的腳下。</p><p class="ql-block">論比賽的天氣，對參賽者極為不利，多云，高溫31度；論賽道坡度，賽道連接湖北省來鳳縣與湖南省龍山縣，途經兩縣核心城區及沿河地帶，整體呈現“城在水中映、人在河邊跑”的緩坡地形?，平均海拔約1200米。公路坡道連續起伏，湘鄂情大道至仙佛寺路段坡度較為明顯。</p> <p class="ql-block">全馬路線圖：來鳳縣文化廣場(起點)-武漢大道-西商農商城-教育一路-教育十五路-來鳳縣職業技術學校(折返)-教育十五路-教育三路-教育大道-教育一路-武漢大道-湘鄂情大道-湘鄂情大橋-岳麓大道-龍山大道-龍山北站-龍山大道-蘇北線-團結橋-來龍路-鳳儀大道-鳳翔大道-來鳳大道-來鳳縣仙佛寺-來鳳大道-鳳翔大道-鳳儀大道-武漢大道-官渡口橋-武漢大道-來鳳縣文化廣場(終點)</p><p class="ql-block">起跑第1公里就上坡，前5公里有3個大小坡，10公里上湘鄂情大橋，進入湖南龍山縣，此時氣溫開始升高，配速從6分40秒跌到7分，跑到半程用了2小時36分鐘。雖然這前半程比以往都慢，但我還是非常有信心完賽，我的快走能力超出常人，用9分的配速行走，對于上了年紀的人來說，比慢跑，步伐更穩健，不容易因為累而腿腳無力跘倒，這是老年跑者自我保護能力的關鍵所在。我用我的經驗，合理分配體能，保證在健康的前提下順利安全完賽。</p><p class="ql-block">我的后半程，從25公里開始，在高溫中快速行走，每公里9分的配速。由于賽道大小坡太多，上坡下坡幾乎都在走，只要保持每公里9分的配速，完賽志在必得。</p> <p class="ql-block">這是前半程賽道攝影師拍攝的照片</p> <p class="ql-block">這是后半程賽道攝影師拍攝的照片</p> <p class="ql-block">這是沖線時賽道攝影師抓拍的照片。</p><p class="ql-block">終于跑完42.195公里，終于順利完賽。做為70歲以上的老年人，我很為自己而感到驕傲和自豪！這是多么不容易做到的一件事情，我用頑強的意志，戰勝一切艱難困苦，最后奪取勝利。馬拉松的終點，是安全順利回家。我一次又一次的證明生命不被定義， 在這個世界上，沒有人比自己更值得自己去愛、更值得自己去珍惜！</p> <p class="ql-block">每一步腳印里藏著汗水，每一步前行都鑄就輝煌。只要不停下腳步，就能抵達終點。我的第111場全程馬拉松，在湘鄂龍鳳馬拉松比賽中順利完賽。</p><p class="ql-block">附百馬墻照片</p> <p class="ql-block">附：賽前一周內，爬廬山，下三疊泉，上五老松，攀登恩施大峽谷七星寨照片。今天又安全完賽42.195公里的全馬。我為70歲的年齡，還能有如此強大的體力而自豪。這都來源于自律跑步26年所取得的成效，我將繼續努力！</p>
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