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記錄成長，看見自己的心路歷程

心理有你

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">成長的方法：頻繁記錄自己</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">我越來越感覺，記錄這個動作，可能是我們普通人能抓住的、為數不多的、能真正帶來點長期改變的法寶。 甚至說它能“改命”，都不算太夸張。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">因為記錄可以做到三件事：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">1、讓成長可見，平時你感覺不到自己有多大變化，但回頭看半年前、一年前的記錄，你會驚訝，原來我已經走了這么遠。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、可以校準方向，有時候，不是你不努力，而是方向跑偏了。而頻繁記錄，會幫你及時發現問題，及時調整，不走偏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、 讓感覺變清晰，當你寫下思考、情緒、決策的瞬間，很多模糊的東西自然就清晰了，你也能更快從混亂中理出自己的脈絡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">別把記錄想復雜了，它不是讓你天天寫一篇長文章，你可以這么做：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">-每天隨手記點小事： </span></p><p class="ql-block ql-indent-1">用手機備忘錄或專門的日記APP寫幾句就行，關鍵是捕捉那個瞬間</p><p class="ql-block ql-indent-1">寫一句感受，記錄一個瞬間，你學到的一個新知識點，哪怕幾行字，積少成多，意義巨大。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">-固定時間做點回顧： </span></p><p class="ql-block ql-indent-1">比如每周、每月，或者每個季度，抽點時間，把你那些零散的記錄翻出來看看，做個簡單的復盤和總結。</p><p class="ql-block ql-indent-1">看看哪些地方做得好，哪些需要改進，下個階段打算怎么干。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">-選擇性記錄：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">不需要全盤記錄所有細節，選擇對自己有成長意義、有情緒波動、有成果的片段，記錄下來就夠了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">-記錄重要事項：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">遇到重要節點，比如拿到第一個客戶、完成一個副業項目、突破某個心理障礙，</p><p class="ql-block ql-indent-1">哪怕忙，也給自己留一筆，關鍵節點就是要做好標記。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對普通人來說，發個朋友圈記錄下此刻的心情和見聞，寫幾句日記反思下今天的得失，</p><p class="ql-block ql-indent-1">或者用便簽記下幾個待辦事項和靈感火花，這些都是記錄。</p><p class="ql-block ql-indent-1">重要的是要把這個動作變成你生活的一部分。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這事的回報往往是長期的，甚至是滯后的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">你可能記了幾個月都沒啥感覺，但堅持個一年、三年、五年再回頭看，你會發現，</p><p class="ql-block ql-indent-1">那個持續記錄的你，和那個渾渾噩噩度日的你，可能真的就走上了完全不同的軌跡。</p> 成長指導科普
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