<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">勁姐環球養生美食餐飲聯盟分享：</b></p><p class="ql-block"><b>Health：延緩大腦衰老的10個方法</b></p> <p class="ql-block">1.運動</p><p class="ql-block">2.培養一種興趣愛好，特別是繪畫、陶藝或園藝這類有創造力的事情</p><p class="ql-block">3.到當地的大學或成人教育中心報名參加一個學習班或者通過其他的學習方式增加自己的認知儲備</p><p class="ql-block">4.拓展你的交際圈，比如加入俱樂部或社會組織</p><p class="ql-block">5.飲食均衡</p><p class="ql-block">6.玩需要動腦筋的游戲，比如下棋、玩填字游戲、玩拼圖、打橋牌</p><p class="ql-block">7.參加志愿服務活動</p><p class="ql-block">8.與年輕人接觸交流，一起消磨時間</p><p class="ql-block">9.旅游</p><p class="ql-block">10.改變原有的習慣</p>
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