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1875篇日記：超能班打卡5月第76天第11周

影子

<p class="ql-block">五月計劃</p><p class="ql-block">1、公眾號更新25篇</p><p class="ql-block">2、20公里四周計劃完成3周</p><p class="ql-block">3、早上散步爭取20天，每天記錄</p><p class="ql-block">4、體重減重3斤，148斤</p><p class="ql-block">5、重新梳理年度計劃，每月每周執(zhí)行。</p><p class="ql-block">6、每天讀5頁是，天生就會跑讀完。</p><p class="ql-block">7、找到一名學(xué)生輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第11周計劃</p><p class="ql-block">1、徒步20公里，早起走路3天??</p><p class="ql-block">2、情緒日記3篇</p><p class="ql-block">3、建立減重小組</p><p class="ql-block">4、周一中午催眠??，周二晚上催眠??</p><p class="ql-block">5、海報一張招一名學(xué)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">關(guān)注自我，精神內(nèi)守，我的世界只有我，目標(biāo)身體健康最重要。</b></p> <p class="ql-block">班級踐行地圖</p> <p class="ql-block">班級打卡地圖</p> <p class="ql-block">3日</p><p class="ql-block">感恩楊晶與我連麥，讓我直播很快樂</p><p class="ql-block">感恩老公一起吃飯，讓我覺得家庭溫馨</p><p class="ql-block">閃光的自己</p><p class="ql-block">晚上直播2小時很快樂</p><p class="ql-block">做了艾灸，感覺特別好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block">感恩弟弟接班讓我有種感恩逃離的感覺。</p><p class="ql-block">感恩老公安慰</p><p class="ql-block">閃光的自己</p><p class="ql-block">早上直播誦讀</p><p class="ql-block">早起走路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">感恩婆婆為我們做的飯菜非常好吃，幸福??</p><p class="ql-block">感恩老公一同去婆婆家，幸福??</p><p class="ql-block">閃光的自己</p><p class="ql-block">早起誦讀</p><p class="ql-block">走路回家，突然發(fā)現(xiàn)我又落地了，非常美好，心也靜了很多。</p> <p class="ql-block">5月4日</p><p class="ql-block">復(fù)盤：昨天做了5月計劃，接下來按照每周計劃來</p><p class="ql-block">1、復(fù)盤4月</p><p class="ql-block">2、公眾號</p><p class="ql-block">3、早起完成3公里??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5月3日</p><p class="ql-block">復(fù)盤：昨天情緒來了啥也沒干，氣的我身體不舒服。看老我情緒化做事。</p><p class="ql-block">1、復(fù)盤4月計劃</p><p class="ql-block">2、公眾號??</p><p class="ql-block">3、做好5月計劃??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5月2日</p><p class="ql-block">重要</p><p class="ql-block">1、復(fù)盤4月計劃?</p><p class="ql-block">2、公眾號?</p><p class="ql-block">3、做好5月計劃?</p><p class="ql-block">重要緊急</p><p class="ql-block">1、發(fā)活動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5月1日計劃</p><p class="ql-block">1、徒步3公里??</p><p class="ql-block">2、去婆婆家??</p><p class="ql-block">3、整理月計劃。?</p><p class="ql-block">4、看一步電影?</p> <p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block">早餐：小米湯一碗，白瓜子4把</p><p class="ql-block">零食：草莓4個</p><p class="ql-block">午餐：2個紫茄子，一個土豆，一碗面片，一碗藜麥飯。</p><p class="ql-block">晚餐：半個花卷</p><p class="ql-block">復(fù)盤：白天特別生氣，中午吃到撐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">早餐：一碗小米湯，三包子</p><p class="ql-block">零食：小姑子的蛋糕2塊</p><p class="ql-block">午餐：二米飯，排骨3塊，豬蹄半個，海菜</p><p class="ql-block">零食：鴨梨2個</p><p class="ql-block">晚餐：蛋糕半塊，3個包子。</p><p class="ql-block">今天碳水多了，放縱了。</p> <p class="ql-block">3日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)1到40</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞</p><p class="ql-block">2日直播</p><p class="ql-block">道德經(jīng)40到80</p><p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)1到40章</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞半章</p>
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