<p class="ql-block ql-indent-1"><b>自從半個月前開始減肥以后，狀況百出。頭一個星期我采用了網(wǎng)上流行的“饅頭就水，瘦成干鬼”的頂流減肥法，差點(diǎn)兒把自己送走。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>遠(yuǎn)在北京的極光姐姐知曉后，焦急萬分。極光姐害怕我盲目減肥，對身體造成傷害，暖心地給我介紹了168減肥法則，避免我在減肥這條道路上再次踩坑！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>極光姐姐在語音電話里再三囑咐我，只有多吃蔬菜、肉蛋奶，才能保證足夠的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，否則身體會吃不消。聽著這溫柔的話語，一陣暖流瞬間流遍全身。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>這兩個星期，我不再吃主食，完全按照極光姐姐的要求，一天兩頓飯。采用蒸煮法，少油、少鹽，在8小時之內(nèi)完成進(jìn)食，其余16個小時不再吃東西。我提前采購了一個星期的食材，土豆、山藥、西紅柿、黃瓜、豆腐、茄子、紅蘿卜、芹菜、玉米、雞蛋……應(yīng)有盡有。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>另外，我還順手買了大棗和核桃。極光姐姐說的好，減肥最終的目的是為了身體健康，切不能操之過急，更不能走快速通道，只能循序漸進(jìn)。否則，身體會陷入惡性循環(huán)之中！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>在這一個星期里，我除了接送孫子上幼兒園，把所有的心思都放在減肥這件事情上。早上五點(diǎn)半自然醒，待到體內(nèi)“垃圾”全部排出去以后，我彎腰從沙發(fā)座下面急不可耐地拿出電子秤，希望能看到奇跡。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>減肥的第二天早上掉了一斤三兩，我興奮得像個孩子似地手舞足蹈。俺這心里暗自竊喜，照這樣的速度減下去，一個月過后，我豈不是再次變成“窈窕淑女”？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>可理想很豐富，現(xiàn)實(shí)卻很打臉，俺肚子上的“肉肉”是“頑固分子”，堅(jiān)決不投降，死抗到底！這二個星期里，一個饅頭沒有吃，一粒米沒有嘗，小炒鍋被我掛在了墻上，碗里沒有一滴油。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>該蒸的蒸，能煮的煮，俺是徹徹底底地和高油、高脂食物說拜拜！可那個電子秤像被施了魔法，那個數(shù)字永遠(yuǎn)在“78”左右徘徊，少一兩于我而言都是個奇跡！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>問題到底出現(xiàn)在哪里了？我是完完全全按照極光姐姐的方法去減的呀，為啥不見成效？網(wǎng)上發(fā)減肥成功的帖子滿天飛，到底哪個最適合俺？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>減肥這條路咋這么難走！不管俺采用什么方式都會遇到“攔路虎”，都沒有達(dá)到預(yù)期的效果。第一次釆用的“饅頭就水”法要了我半條命，這一次釆用的“168”法則卻在原地踏步！就在我百思不得其解時，血壓計(jì)卻一連幾天地給我量出了理想數(shù)值，這真的是“意外之喜”。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>吃減壓藥已經(jīng)兩個多月了，就是減不下來。可采用了168減肥法則后，血壓卻恢復(fù)了正常值，真的是應(yīng)了那句老話“東方不亮西方亮”。其實(shí)，這樣的結(jié)果正是我所祈盼的！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>前天下午，極光姐姐打來微信電話，詢問我減肥的進(jìn)展。我把這個喜訊告訴了極光姐姐，和她一起分享也是一種快樂。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>回過頭來，想想這一陣子所發(fā)生的事，才忽然覺得啥都是過眼云煙，啥都不是自己的。沒有好的身體，一切免談。尤其是人到了一定年齡以后，身體器官會自動報(bào)警。當(dāng)危機(jī)來臨的時候，才知道有個健康的體魄是多么的重要！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>我即將步入老年人的行列，真的不再年輕！減肥不是找虐，更不是為了苗條，只是想多活幾年。雖然在減肥這十多天里并沒有拿到預(yù)期值，卻收到了意外之喜——血壓穩(wěn)定住了，這就是最好的結(jié)果！</b></p> 感謝您的閱讀
主站蜘蛛池模板：
个旧市|
米泉市|
白山市|
西安市|
长宁区|
凉城县|
钦州市|
定远县|
贵南县|
万安县|
青龙|
通河县|
漳平市|
吐鲁番市|
嘉鱼县|
西乡县|
依兰县|
虹口区|
尉氏县|
宣威市|
南昌市|
肥西县|
新泰市|
自治县|
西乌|
运城市|
磐安县|
吉安县|
宜丰县|
五大连池市|
嘉黎县|
武功县|
盐池县|
湟中县|
和林格尔县|
师宗县|
正宁县|
手游|
宣化县|
长岭县|
石河子市|