<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇昵稱：燭光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇號： 1424298</span></p><p class="ql-block"> 自從美篇平臺邀我寫作多篇文章投《老友養生社》后，對本欄目總有種親切感。今又征文，重在參與。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫搭脈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">? </span>我喜歡中醫，從中醫角度來看，防癌抗癌強調“治未病”理念，通過調和氣血、平衡陰陽、扶正祛邪，改善體內環境，降低癌癥發生風險很重要。簡單地說，防在先，抗無奈“。以下談談自己的解讀和體會。</p> 一、中 醫 防 癌 核 心 理 論 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫問癥</span></p><p class="ql-block">1. 正氣虧虛是發病基礎</p><p class="ql-block"> 中醫認為“正氣存內，邪不可干”，正氣（免疫力）不足時，邪氣（致癌因素）易乘虛而入。長期情志不暢、飲食不節、勞逸失度等會耗傷正氣，導致氣血陰陽失衡，痰、瘀、毒等病理產物堆積，最終引發癌瘤。</p><p class="ql-block">▲調理關鍵：通過中藥、針灸、食療等扶助正氣，增強機體抗病能力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫中藥房抓藥</span></p><p class="ql-block"> 2. 痰瘀毒結是致癌土壤</p><p class="ql-block"> 痰：脾虛生濕，濕聚成痰，痰濕阻滯經絡， 可形成甲狀腺結節、乳腺增生等</p><p class="ql-block"> 瘀：氣滯血瘀或氣虛血行不暢，導致瘀血內停，常見于子宮肌瘤、肺結節等。</p><p class="ql-block"> 毒：體內代謝廢物（內熱、濁毒）堆積，或外邪（化學污染、輻射）入侵，毒邪蓄積日久可致癌。</p><p class="ql-block">▲調理關鍵：化痰軟堅、活血化瘀、清熱解毒，消除致癌“土壤”。</p> 二、中 醫 防 癌 四大核心方法 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫相舌苔</span></p><p class="ql-block"> 1. 中藥調理：辨證施治，未病先防</p><p class="ql-block"> （常見證型及調理方案）：</p><p class="ql-block">①氣虛體質：易疲勞、自汗，可選黃芪、黨參、白術等（如四君子湯），增強免疫力。</p><p class="ql-block"> ②陰虛體質：口干咽燥、舌紅少苔，用沙參、麥冬、枸杞等（如六味地黃丸），清虛熱、防燥熱傷津。</p><p class="ql-block"> ③痰濕體質：體胖苔膩、大便黏滯，用茯苓、陳皮、蒼術等（如二陳湯），健脾祛濕化痰。</p><p class="ql-block"> ④血瘀體質：刺痛、舌有瘀斑，用丹參、川芎、桃仁等（如血府逐瘀湯），疏通氣血。</p><p class="ql-block"> ⑤熱毒體質：易長痘、口苦便秘，用黃連、黃芩、蒲公英等（如五味消毒飲），清熱解毒。</p><p class="ql-block"> 以上僅供參考：中藥需在中醫師指導下使用，避免自行用藥傷正。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫望眼底</span></p><p class="ql-block">2. 穴位調理：激發經絡，調和氣血</p><p class="ql-block"> ①足三里（胃經）：健脾和胃、增強免疫，每周艾灸2-3次，每次15分鐘（適合氣虛、痰濕體質）。</p><p class="ql-block"> ②太沖穴（肝經）：疏肝理氣、解郁散結，每日按揉3-5分鐘，緩解壓力（適合肝郁體質）。</p><p class="ql-block">③關元穴（任脈）：補腎固元、溫陽化氣，艾灸或熱敷可改善陽虛體質（如怕冷、便溏）。</p><p class="ql-block">④豐隆穴（胃經）：化痰祛濕，按揉或針灸此穴，對肺結節、脂肪瘤等痰濕積聚有效</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">中醫藥房里計量藥包</span></p><p class="ql-block"> 3. 飲食調理：藥食同源，防癌于口</p><p class="ql-block"> ①健脾祛濕類：山藥、茯苓、白扁豆（如四神湯），適合痰濕體質，預防消化道腫瘤。</p><p class="ql-block"> ②滋陰潤燥類：銀耳、百合、桑葚，適合陰虛體質，降低肺癌、鼻咽癌風險。</p><p class="ql-block"> ③活血化瘀類：山楂、玫瑰花、黑木耳，適合血瘀體質，改善結節、肌瘤癥狀。</p><p class="ql-block"> ④解毒散結類：蒲公英、馬齒莧、魚腥草（可煮水代茶），輔助清除體內熱毒。</p><p class="ql-block"> ⑤增強免疫類：香菇（含香菇多糖）、靈芝孢子粉、黃芪燉雞湯，日?？蛇m量食用。</p><p class="ql-block"> ▲禁忌：避免過食肥甘厚味（助濕生痰）、辛辣燥熱（傷陰化火）、生冷黏膩（損傷脾胃）。</p> <p class="ql-block"> 我的基礎養生：每年冬至～立春前，每天早晚膏方，早餐：每天海參看大小，一根或半根。白煮蛋一只再搭配其他。</p> <p class="ql-block"> 4. 生活方式：順應天時，形神共養。</p><p class="ql-block"> ①作息規律：遵循“子午流注”理論，子時（23:00-1:00）前入睡，養肝血、充腎精；午時（11:00-13:00）小憩15-30分鐘，養心氣。</p><p class="ql-block"> ②適度運動：選擇柔和的傳統功法，如太極拳、五禽戲、八段錦，動作緩慢連貫，可調暢氣機、平衡陰陽。研究表明，長期練習太極拳者免疫細胞活性提升10%-15%。</p><p class="ql-block"> ③避其毒氣：遠離污染環境（如霧霾天戴口罩），減少接觸化學致癌物（如染發劑、甲醛），中醫稱“避其毒氣，天牝從來”。</p><p class="ql-block">（輔助治療） 對于癌癥患者，中醫以“扶正祛邪”為原則，配合西醫治療減輕副作用，提高生活質量：</p> 三、不同體質的防癌重點 <p class="ql-block">1. 肝郁體質（易生氣、胸悶）</p><p class="ql-block"> 重點防乳腺癌、甲狀腺癌：常按揉膻中穴（兩乳頭連線中點）、期門穴（乳頭直下第六肋），飲用玫瑰花+陳皮茶疏肝理氣。</p><p class="ql-block"> 2. 脾虛痰濕體質（體胖、舌苔厚）</p><p class="ql-block"> 重點防胃癌、腸癌：少吃甜膩、油炸食品，多吃山藥+茯苓粥，艾灸脾俞穴（背部第11胸椎旁開1.5寸）健脾祛濕。</p><p class="ql-block"> 3. 陰虛火旺體質（口干、失眠）</p><p class="ql-block"> 重點防肺癌、肝癌：避免熬夜、酗酒，用石斛+麥冬泡水，按摩太溪穴（內踝后方）滋陰降火。</p> <p class="ql-block">4. 情志調攝：疏肝解郁，心神安寧</p><p class="ql-block"> 中醫認為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”，長期情緒失調會導致氣血逆亂，誘發癌癥。</p><p class="ql-block"> ①疏肝法：通過深呼吸（腹式呼吸）、八段錦“兩手攀足固腎腰”動作，緩解肝郁氣滯。</p><p class="ql-block">②靜心法：練習 meditation（如正念禪修）、書法、繪畫，減少焦慮，使“心神得養”。</p><p class="ql-block">③宣泄法：適度哭泣、歌唱、拍打經絡（如膽經循行于大腿外側，拍打可疏肝利膽），釋放不良情緒。</p> <p class="ql-block"> 我本人：①性情開朗，小事不計較，多做公益，多做好事，幫助別人，愉悅身心。</p><p class="ql-block"> ② 做到跑步，打太極拳等體育健身。</p><p class="ql-block">這些比吃補藥還好。</p> 四、中 醫 防 癌 誤 區 提 醒 <p class="ql-block">1. 盲目依賴“抗癌神藥”：</p><p class="ql-block">某些宣稱“包治癌癥”的偏方，需專業甄別。</p><p class="ql-block"> 2. 排斥西醫治療：中醫強調“中西醫結合”，</p><p class="ql-block"> 3. 過度“以毒攻毒”：</p><p class="ql-block">斑蝥、砒霜等有毒中藥，非專業醫師不可濫用，以免“邪未去而正先傷”。</p> <p class="ql-block"> 總而言之，中醫防癌抗癌并非追求“殺死癌細胞”，而是通過調整全身氣血陰陽，構建不利于癌細胞生長的體內環境。從日常飲食、情緒管理到中藥調理、經絡疏通，每一個細微的改變都在為健康加分。正如《黃帝內經》所言：“上工治未病，不治已病”，防癌于未然，才是中醫智慧的終極目標。若能將中醫理念融入生活，長期堅持，必能“正氣充盛，邪不可干”，遠離癌魔侵擾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">參考書籍：黃帝內經 中醫大全</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;"> 編輯於2025.5.2日 燭光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>
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