<p class="ql-block">第11周計劃</p><p class="ql-block">1、徒步20公里，早起走路3天??</p><p class="ql-block">2、情緒日記3篇</p><p class="ql-block">3、建立減重小組</p><p class="ql-block">4、周一中午催眠??，周二晚上催眠??</p><p class="ql-block">5、海報一張招一名學生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">關注自我，精神內守，我的世界只有我，目標身體健康最重要。</b></p> <p class="ql-block">班級踐行地圖</p> <p class="ql-block">班級打卡地圖</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">感恩婆婆為我們做的飯菜非常好吃，幸福??</p><p class="ql-block">感恩老公一同去婆婆家，幸福??</p><p class="ql-block">閃光的自己</p><p class="ql-block">早起誦讀</p><p class="ql-block">走路回家，突然發現我又落地了，非常美好，心也靜了很多。</p> <p class="ql-block">5月2日</p><p class="ql-block">重要</p><p class="ql-block">1、復盤4月計劃</p><p class="ql-block">2、公眾號</p><p class="ql-block">3、做好5月計劃</p><p class="ql-block">重要緊急</p><p class="ql-block">1、發活動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5月1日計劃</p><p class="ql-block">1、徒步3公里??</p><p class="ql-block">2、去婆婆家??</p><p class="ql-block">3、整理月計劃。?</p><p class="ql-block">4、看一步電影?</p> <p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">早餐：一碗小米湯，三包子</p><p class="ql-block">零食：小姑子的蛋糕2塊</p><p class="ql-block">午餐：二米飯，排骨3塊，豬蹄半個，海菜</p><p class="ql-block">零食：鴨梨2個</p><p class="ql-block">晚餐：蛋糕半塊，3個包子。</p><p class="ql-block">今天碳水多了，放縱了。</p> <p class="ql-block">道德經40到80章</p><p class="ql-block">黃帝內經靈樞半章</p>
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