【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】心若暖陽(yáng)，癌奈我何

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昵稱：XWQ美篇號(hào)：505215670圖片來(lái)源：自拍 2021 年疫情的陰霾籠罩著大地，卻也如一面鏡子，映照出人性的光輝。在那段特殊的日子里，我毅然加入了志愿者的隊(duì)伍，我的工作是衛(wèi)生院疏導(dǎo)焦慮的病人，后因社區(qū)核酸檢測(cè)人手短缺，我被調(diào)往社區(qū)幫忙，也因此結(jié)識(shí)了一位令我終生難忘的大姐。 社區(qū)工作人員將我和大姐分在一組。初次見面，她那長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子便吸引了我。一次閑聊中，我好奇地問(wèn)：“大姐，您這么大歲數(shù)怎么還來(lái)做志愿者呀？”大姐微笑著，輕輕撫了撫她的辮子，緩緩說(shuō)道：“你看姐這個(gè)辮子，都留了十三年啦。化療頭發(fā)掉光后又走出來(lái)一直沒剪，這些年，社區(qū)一直幫襯著我，給我辦了低保戶，每年逢年過(guò)節(jié)都送來(lái)米面油和日用品。社區(qū)需要人，我當(dāng)然得盡自己所能來(lái)幫幫大家。” 大姐的話，讓我對(duì)她的善舉充滿敬意，可接下來(lái)她的講述，卻讓我內(nèi)心久久不能平靜。大姐說(shuō)她曾患子宮癌，做完手術(shù)后，醫(yī)生叮囑她要化療八次。她化療兩次后，因經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，她無(wú)奈放棄了治療。但大姐沒有向命運(yùn)低頭，她選擇絕地反擊。回到家后，她開始調(diào)整自己的生活。我將她述說(shuō)的養(yǎng)生心得用文字編輯如下：“飲食上，她精心挑選食材，粗糧細(xì)糧合理搭配，各種蔬菜精心烹飪，每日攝入5種顏色食材，紅：番茄紅素；綠：葉綠素；黃：類胡蘿卜素；紫：花青素；白：大蒜素，每周2-3次深海魚，如三文魚雪魚。力求為身體提供最充足的營(yíng)養(yǎng)；作息上，她嚴(yán)格要求自己，每日保證7-9小時(shí)睡眠，建立固定作息（如22:30-6:30）像精準(zhǔn)的時(shí)鐘般規(guī)律；她堅(jiān)持鍛煉身體，從簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，到慢慢增加強(qiáng)度練太極拳，每周150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，一步一個(gè)腳印，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。”更重要的是，她努力調(diào)整心態(tài)，每天對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑，用積極的心理暗示驅(qū)散內(nèi)心的恐懼與陰霾。 當(dāng)大姐再次走進(jìn)醫(yī)院復(fù)查時(shí)，奇跡發(fā)生了，她身體里的癌細(xì)胞竟然消失了！大姐用她的親身經(jīng)歷告訴我們：癌，其實(shí)并不可怕，真正可怕的是失去面對(duì)它的勇氣，是消極的心態(tài)。在人生的漫漫長(zhǎng)河中，疾病或許只是一場(chǎng)突如其來(lái)的暴風(fēng)雨，但只要我們懷揣著積極樂觀的心態(tài)，就如同擁有了一把能劃破黑暗的利劍。大姐在困境中堅(jiān)守，社區(qū)在她最艱難時(shí)伸出援手，大姐又以志愿者的身份回饋社區(qū)。這看似簡(jiǎn)單的一來(lái)一往，實(shí)則蘊(yùn)含著人性中最溫暖的力量——愛與感恩。疫情之下，每個(gè)人都在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中扮演著自己的角色。大姐她是抗癌的勇士，是愛心的傳遞者，更是生活的強(qiáng)者。 我們或許無(wú)法左右生活中的意外與苦難，但我們可以選擇以怎樣的心態(tài)去面對(duì)。就像大姐她在黑暗中選擇了心向暖陽(yáng)，癌奈我何，最終驅(qū)散了病魔的陰霾。讓我們都以大姐為榜樣，無(wú)論遭遇何種困境，都能保持樂觀的心態(tài)，勇敢前行。因?yàn)橹灰闹杏泄猓畋闾幪幨窍Ｍ?lt;/p>

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