聽王曉老師講課筆記2025.5.1.

東方韻(不加任何聯系)

2025.5.31.知識回顧：強經常服用黃精的人，會感受到非常明顯的體感變化。首先，會感覺整個人變得滋潤，腸道、眼睛、鼻子和皮膚都變得潤澤。黃精能夠提升人體的水含量，這種水是真正能讓身體器官組織和細胞受益的。隨著水含量的增加，體表酸性膜的生成效率也會顯著提高。具體表現在：第一，皮膚不再干燥；第二，衛氣得到增強。衛氣一旦增強，風寒濕邪便難以入侵，我們自然也就不會輕易體弱多病.。因此，體弱多病.的人非常適合食用黃精。 2025.5.30.知識回顧：黃精能夠駐顏、輕身的奧秘在于，首先，黃精能有效地補充人體水分。其次，隨著人體內水分的增加，營養物質得以充分利用，持續合成人體所需的各種精微物質。這些精微物質在水的調節作用下，滋養全身，潤澤萬物，進而幫助我們恢復年輕態的身體。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?在《博物志》中，曾記載了一段關于黃精的傳說：黃帝遇見了王母娘娘，向她請教長生不老之術，詢問是否有某種食物，食用后能使人延年益壽。王母娘娘告訴他有一種草藥.，名為黃精。第二題：正確答案是1?正確。我們身體的營養要被身體利用，要把蛋白質和糖變成氨糖，需要充足的水，要讓吃進去的蛋白變成膠原蛋白，或其它的對身體有用的各種形式的蛋白和酶，同樣需要充足的水。第三題：正確答案是3?中醫.講，黃精具有強大的補水生津的能力，它首先可以增加人體的水含量。我們人體的衰老和水含量的降低息息相關，水含量降低以后，所有的營養，它想在身體里面利用上，都離不開水，任何一種營養都離不開水。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?經常服用黃精的人，會感受到非常明顯的體感變化。首先，會感到全身滋潤，腸道變得順暢，眼睛、鼻子和皮膚也都變得潤澤。當然，這些效果.需長期堅持服用才能顯現，并非短期內即可達成。第二題：正確答案是3?中醫.講，身體消耗一部分氣，宣發于體表，形成衛氣。從現代科學來講，身體消耗一部分營養制作并分泌出一些酸性物質，在體表形成防護膜。那么這些營養在制作和分泌的過程中，同樣要用到水，老年人身體水含量不足，它這種酸性物質，也就是衛氣制作的效率會大大降低，所以人上年紀以后，身體的免疫系統也容易下滑，經常受到六淫邪氣的侵擾，導致體弱多病.。第三題：正確答案是2?黃精，《本草綱目》講，它是入脾、肺、腎三經的。黃精入肺經，自然也會有肺宣衛氣的作用.，當然它的這種作用.，也是和它補水的能力息息相關。 2025.5.29.知識回顧：黃精能夠駐顏、輕身的奧秘在于，首先，黃精能有效地補充人體水分。其次，隨著人體內水分的增加，營養物質得以充分利用，持續合成人體所需的各種精微物質。這些精微物質在水的調節作用下，滋養全身，潤澤萬物，進而幫助我們恢復年輕態的身體。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是1?水的運輸作用，食物進入到胃里面，胃里面也有大量的胃酸用來分解食物，胃酸也是一種津液，主要發揮作用的是酸性物質，但是想要胃酸發揮作用，必須依靠里面大量的水。科學研究表明，咱們的胃酸當中，水的含量占95%左右，而真正發揮作用的酸性物質，只有5%左右。第二題：正確答案是1?講座當中，通過摸擬食物在消化道的這一流程，大約可以總結出水的四大作用。第一大作用，是運輸作用；第二個作用，是溶解稀釋津液的作用；第三個作用，其實就是可以增加營養的接觸面積；第四個作用，是提高營養在合成和分解過程中的利用率。第三題：正確答案是3?我們心臟當中很重要的一個營養，就是輔酶Q10。科學研究表明，輔酶Q10低于60%，就會出現心慌、心悸、胸悶、氣短等問題，低于40%，就有可能導致心梗和冠心病.的問題。而輔酶Q10在身體中的變化，是和身體含水量的降低曲線圖是保持一致的，這說明輔酶Q10的合成，也需要大量的水來參與，增加它們的合成效率。所以，想要解決輔酶Q10合成的問題，關鍵在于補水。 2025.5.28.知識回顧：在中醫.看來，水在我們身體內的主要作用是生津液。津液是身體中一些關鍵部位，如渡口、關隘等，分泌出的功能.性液體。若人體內津液不足，便會導致多種萎縮性問題的出現。這些萎縮性問題，若不及時重視，可能會危及生命，因此，萎縮性疾病.必須引起高度重視。萎縮性問題，無論大小，雖然看似病因各異，引發的疾病也互不相關，但實際上都源于水分的缺乏。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是2?《黃帝內經》當中，開篇就叫上古天真論，講的就是天真二字。道家修長生的人，一輩子都在追尋天真之法。不管是煉丹也好，還是修道也好，都是為了保持人生來的，孩子一樣的天真之性。那么保持天真之性很重要的一個環節，就是給身體補水，讓身體的水含量充足，這是物質的基礎。第二題：正確答案是1?在中醫.看來，水在我們身體里最大的作用就是生津液。第三題：正確答案是2?人上了70歲以后，普遍的全身性衰退，身體各個機能都退化、衰老，需要補充需多特定的營養品才能維持身體的狀態，正是因為缺少了讓水活躍的那些水。所以我們看到，津液不足，導致的后果，就是各種各樣萎縮性問題的出現。 2025.5.27.知識回顧：三七的有效成分很復雜，有總皂苷，有揮發油，有黃酮類，還有很多礦物質營養等，一百多種有效成分。想要把它們全都提取出來，就需要經過提取、排毒、混合，以及分流等多道制作工序和流程。而全株三七的提取物之所以有效，一個是藥.性合適，全株三七給我們全方位調肝氣，肝為五臟之賊，可以說是老年人最頭疼的問題。那么通過全株三七的調理，肝氣調理好，這些問題自然而然也就好轉。 2025.5.26.知識回顧：三七的芽口，也叫蘆頭，是根和莖交接的地方，它有一個特點，它是根莖葉花上通下達的樞紐。三七的蘆頭主罷極，既能增強人體的抗病.能力，同時，又能增強人體的耐受力，就因為它居三七之中，是整株三七的樞紐。而三七的芽口雖然它是三七的樞紐，營養成分相對來講比較全，比較高，但它其實也有健康風險。因為，它是上通下達的節點，有效成分和有害成分都在這里匯集，所以，需要通過科技手段，消除掉這些農殘，我們才能放心使用。 2025.5.25.知識回顧：當心梗和腦梗發生的時候，人能挺多長時間，取決于兩點，一點，是堵塞的縫隙有多大，還能漏過去多少血，另一點，就是腦細胞，或者心肌細胞，耐缺氧能力有多強。所以，三七能夠提高我們的耐缺氧能力，這是很了不起的一個能力。實際上，人到中年以后，血管不太可能還那么干凈，即便是血壓、血脂、血糖這些指標都正常的人，不可避免的都有點垃圾。那血不干凈，就一定會影響到全身的供氧，所以缺氧的問題其實是人人都存在，我們的每一個細胞，都在受著這種慢性缺氧的損傷。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?在明朝、清朝的時候，只有文山，老君山這一帶，方圓也就二三十平方公里的一小片地方，是三七唯一的產地，別的地方是種不出來的。而且古代的平壩人之所以能這么富有，還有一個重要的原因，那就是，三七在當時極其的貴，行情最好的時候，一斤三七的價格，竟然高達五兩白銀。第二題：正確答案是3?距離文山三百多公里的曲靖市，有一個古代的銀礦，它在古代，曾經極度輝煌，它是在明朝剛建立的時候被發現的，古人一直開采了將近四百年，而且在清朝的時候，一度成為全國產量最大的銀礦。這個銀礦的礦工，就是平壩古鎮上這些三七商人們最大的客戶，每個礦工，每天都要吃一點三七。第三題：正確答案是1?當心梗腦梗發生的時候，人能挺多長時間，取決于兩點，一點是堵塞的那個縫隙有多大，還能漏過去多少血，另一點就是，您這個腦細胞，或者心肌細胞的耐缺氧能力有多強。 2025.5.24.知識回顧：全株三七，整株提取，三七里面所有的藥.用成分它都包含，而且是全面的協同。既有活血的成分，也有止血的成分，同時針對貧血的問題，還能夠補血。針對血虛的問題，還能提高血的能力，提高血液的攜氧量，以及提高器官的耐缺氧能力，可以說是綜合全面的調理。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是2?以心梗、腦梗為例，這是心腦血管病.患者，非常害怕得的問題，致死致殘率非常的高。而這個病的高發期是在夜間和凌晨。所以，許多同學為了預防心梗、腦梗問題的出現，往往在睡前準備三樣東西。一杯水，一粒阿司匹林和一瓶速效救心丸。第二題：正確答案是3?現在市面上有一款藥.物叫血塞通，它在臨床上是用于中風后遺癥，大腦出現瘀堵，把血塞通注射到身體里面，去疏通血管，修復損傷的。血塞通是從三七的蘆頭和主根提取的，所以，它活血化瘀的能力要更突出一些。第三題：正確答案是2?不正確。我們的心臟要是完全斷氧，一點供應都沒有的話，一個沒有經過訓練的心臟，也就能活幾分鐘。有人可能聽說過黑色四分鐘的說法，就是當有一塊大的血栓，一下子把冠狀動脈全給堵住，導致心臟完全得不到氧氣，在這個情況下，有效的搶救時間只有四分鐘。 2025.5.23.知識回顧：我們身上的病.，不論大病.小病.，急性病.，慢性病.，都和肝氣有著千絲萬縷的聯系，所以，想要調理好病.，一定要先調理好肝。所謂養肝即養命，調病.先調肝的說法。而肝和五臟的關系，肝不好，是許多老胃病.久治不愈的根源，是許多心神不好的根源，是許多肺病.和腎虛問題的根源。正因為肝和各種各樣的疾病.，都有著密切的關系，有一個名醫，叫徐經世，甚至提出來，五臟辨治以肝為綱的論治思想，說五臟就是身體所有的氣血的問題，都要圍繞著肝來調理。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是2?肝最主要的功能.，就是主疏泄，所有的管道通不通暢，我們身體里面存在著無數的通道，每一個通道瘀堵，都會產生健康問題。而想要解決這些問題，都要從肝來論治，比方說，從大的，負責營養運輸的血液通道，它瘀堵了就會產生血栓，微循環不暢，嚴重地會引發心梗、腦梗等問題。第二題：正確答案是3?按摩店里面的師傅給我們按摩的時候，有些地方會特別疼，而這些疼的地方，仔細感受一下，會發現里面有些結節，疙瘩，每次遇到這種情況，師傅們往往會說，你這血脈都瘀住了，把這些結節給揉開就好了。身體里這些瘀堵的結節，其實就是筋膜損傷，粘連在一起導致的，筋膜一粘連，皮、血、肉、骨、經絡、神經都會很緊張，疼痛就出現了。第三題：正確答案是1?肝和血之間的關系，肝藏血，主疏泄，木曰曲直的特性，基本上，所有血的問題，都要納入到肝癥的范疇，都要從肝來論治。而三七，《本草綱目》講，可以治一切血癥，它僅僅可讓我們血恢復暢通，同時對于老年性貧血的問題，提高血氧能力，以及老年人談之色變的腦出血問題，三七都有非常好的調理能力。 2025.5.22.知識回顧：肝是我們生命的發動機，所以民國醫學大家，周學海在《讀醫隨筆》當中，對肝有一個深刻的體會，他說，“肝者，貫陰陽，統血氣，居貞元之間，握升降之樞者也。而調肝.的藥.材雖然很多，但偏性普遍比較大，不適合我們日常的調理使用。只有全株三七，它的須主筋、根主血、蘆頭主罷極、莖主條達、葉主風、花主陰，可以全方位的調理肝的全性。讓我們不用額外服用其它什么方子，就能把我們的肝調理到最好。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?中醫.最核心，最根本的東西，就是四個字，氣血，陰陽。而肝臟，它可以貫穿陰陽，統氣血。可以從氣、血、陰、陽這個中醫.的根本出發，是氣血陰陽變化的有力推動者，所以肝一旦不好，氣、血、陰、陽，各種變化全部都要失調，人自然而然地就也要陷入到病.痛折磨當中去。第二題：正確答案是2?黃元御曾講，“風木者，五臟之賊，百病.之長，凡病.之起，無不因于木氣之郁。”明確指出來，我們身體里面的各種各樣的病.，之所以會出現，都是因為肝氣之郁導致的。我們身體的這些病.，絕大多數的老年病.，慢性病.，不管它的根源是什么，但在病.發起的時候，都有肝氣不調的因素在里面.。第三題：正確答案是1?調肝的藥.材雖然很多，但偏性普遍比較大，不適合我們日常調理使用。只有全株三七，它的須主筋、根主血、蘆頭主罷極、莖主條達、葉主風、花主陰，可以全方位的調理肝的全性。三七粉的主要藥.用部分是三七的根。三七的根主的是血，針對身體里面的血液的問題，它的好處還是很大的。 225.5.21.知識回顧：在我們的身體里面，肝屬木，肺屬金，原本肝的行事，要受到肺的制約，金克木。但肝的火氣上來的時候，就有可能生火，反而把肺金給欺侮了，中醫.管這種問題，叫木火刑金。而全株三七，則是針對人的肝氣全面進行調理，肝氣郁和肝陰虛的問題解決了，木不能郁結化火，自然而然也就不會上逆刑金。而肝和腎的關系，也是非常密切，因為中醫.講肝屬木，而腎屬水，因而有肝為腎之子，腎為肝之母的說法，甚至許多中醫.講，肝腎同源。所以，所有補腎的藥.物，在補腎之余，都會兼調肝。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是2?在我們的身體里面，肝屬木，肺屬金，原本肝的行事，要受到肺的制約，金克木。但是肝的火氣上來的時候，就有可能會生火，反而會把肺金給欺侮了，中醫管這種問題，叫木火刑金，反應到身體上，就是呼吸系統特別出問題。我們的呼吸系統有三大癥狀，分別是咳、痰、喘。這三大癥狀，在中醫.來講，都屬于是肺逆的范疇，往往是要從腎來論治。第二題：正確答案是3?肺病.，不只有這三大癥狀，如果病.人在這三大癥狀之外，又額外出現一個咯血的癥狀，那一定要注意了，如果患者再有兩脅疼痛的問題，兩脅是肝經循行的部位，那就需要在腎的基礎上，兼調肝。因為木火刑金的典型癥狀，就是咯血。第三題：正確答案是1?中醫.有一個說法，叫子盜母氣。孩子生病.了，就會源源不斷地從母親那里把家底給掏出來。尤其是肝和腎，肝腎同源，所以這種子盜母氣的現象尤為明顯，許多人的腎虛，細究之下，都會發現背后有一個正在偷它氣血的肝。所以，所有補腎的藥.物，在補腎之余，都會兼調肝。 2025.5.20.知識回顧：心神的氣血，是從肝中來的。我們脾胃把氣血運化出來，會先來到肝這里和腎運過來的氣血混合，形成混元真氣。這股混元真氣，肝會用掉一部分，形成肝氣，剩下的，會在肝升發和疏泄的作用下，運輸到心那里去。因此，我們的心能不能得到充足的氣血，取決于兩方面，一方面，是脾和腎里面提供的氣血足不足；另一個方面，則是肝氣不舒導致的。所以，針對這種情況，想要調理好，就是要舒肝。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是1?實際上我們現在的很多所謂的老年病.，之所以那些指標不正常，有很多都是元神自我調節的結果。像高血壓，有時候高血壓并不完全是一件壞事，它是我們身體做出的自我保護措施。做出這個調節的，發出這個命令，讓心臟加壓的就是元神。第二題：正確答案是3?氣血來到肝這里，肝氣的升發能力不夠，或者疏泄能力不強，郁結到肝這上不去了，心就得不到足夠的氣血。第三題：正確答案是2?有一部分是外寒，是由風邪裹挾著寒邪和濕邪過來的，但它一般影響不到我們的心神。真正能影響到心神的是內寒，是我們身體里面的寒，這個內寒就是由肝引起的。 2025.5.19.知識回顧：大量的正氣，從脾胃中運化出來，堵在肝這里，就形成肝氣郁結，郁結的氣越來越多，反過來會侵犯脾胃，中醫.管這種現象叫肝木橫逆克胃土。就說七情過用以后，導致的肝氣郁結，會下犯脾胃，導致脾胃消化系統出現問題，從而引起一系列的胃病.。所以，現在腸胃不太好的朋友，建議都調理調理脾胃功能.和肝氣。脾胃功能.好，肝氣順，才不會克脾土。脾胃好，運化的氣血才會更多，氣血多，反過來才能滋養五臟，讓五臟更加旺盛，從而達到一個健康的正循環，我們人才能更健康。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是1?情緒一旦過度，比方說，一個人發怒的時候，那個氣就會都向上面去了，這個人，整個的怒發沖冠。一生氣，那個頭發都立起來，就像一個炸毛的公雞一樣，那這個時候，氣就會堆積在上面，不下來，容易導致我們出現心腦血管問題。第二題：正確答案是2?大量的正氣，從脾胃中運化出來，到肝這里，堵在這里，就形成肝氣郁結，肝氣一郁結，本來是一個向上的力，現在不向上，不僅不向上。因為郁結的氣越來越多，反過來會侵犯脾胃。中醫.管這種現象，叫“肝木橫逆克胃土”。是七情過用以后，導致的肝氣郁結，會下犯脾胃，導致脾胃消化系統出現問題，從而出現一系列胃病.。第三題：正確答案是2?中國有一個詞，叫作“愁腸百結”，形容憂愁、憂思一類的情緒對胃腸道疾病的影響。愁腸百結的調理辦法，就是先調肝，再健脾。肝氣恢復條達，正氣運轉恢復了，胃口的問題，也就得以解決。 2025.5.18.知識回顧：中醫.講，肝開竅于目，也就是我們的眼睛。眼睛作為肝的竅穴所在，中醫.講肝主目，所有的眼病.，也都要從肝論治。中醫.所講的能夠明目的藥.材，基本上都是能補充肝的氣血的東西。所以，關于眼病.，建議大家，外用的眼貼用上，每天貼一貼，同時疏肝的工作也要做；全株三七，它肝陰、肝陽全補，還主一切血癥，幫助肝血滋養雙目，建議大家用一用。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?清肝瘀，去痰濕，是調理白內障的根本措施。全株三七精華，作為全面調理肝的一個產品，在明目方面，具有很大的優勢，是必須要吃起來的。除了全株三七精華以外，脾胃也少不了。第二題：正確答案是1?中醫.講，肝開竅于目，眼睛作為肝的竅穴所在，中醫.講肝主目，所有的眼病.，都要從肝論治。中醫.所講的能夠有明目功能.的藥.材，基本上都是能補充肝氣血的東西，比方說枸杞，枸杞本來是補腎，但腎為肝之母，腎氣充足，肝氣肯定也跟著沾光。還有決明子，它是疏通肝經，補充肝氣的。第三題：正確答案是2?我們的視網膜，它基本上是橘紅色的，但它的中心稍微偏一點的地方，有一塊稍微深一點的黃褐色區域，就是黃斑區，它主管的是我們的中心視力。視網膜黃斑，這一塊區域之所以會呈現出黃褐色，是因為這里聚集了非常多的黃色的東西，營養學上，對它們有一個統一的稱呼，叫類胡蘿卜素。 2025.5.17.知識回顧：肝為五臟之賊，肝一旦不好，開始要偷五臟健康的時候，一定會有預示，這個預示就在指甲上。指甲為作肝氣之華，是肝氣的余氣，我們之所以能夠能通過它診斷出身體的多的問題，這是因為中醫.的肝實在太過特殊，凡病.之起，無不與肝郁有關，肝和病.之間的關系太近。那么想要避免這些問題，辦法就是通過全株三七，調理肝的全性，對肝，進行一個全方位的調理。肝氣好，肝氣足，陰陽都好了，我們的指甲，作為肝之華，也就慢慢恢復光澤、健康。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是3?我們指甲的紋路和質地，它反應的其實是細胞代謝生長的狀態。第二題：正確答案是2?指甲縱紋其實是很常見的一種紋路，很多人都有，多數人都有縱紋，它其實和甲母質細胞有關。甲母質細胞營養不均，反應到我們指甲上，就會發現，指甲上出現縱向的紋路。所以說指甲縱紋，往往預示著我們身體的微循環不太好。微循環不好，可以讓我們身體出現各種各樣的病.變。所以，早期的微循環障礙，就看指甲縱紋，縱紋越明顯，說明微循環障礙越嚴重。第三題：正確答案是1?正常人的指甲，往往韌性比較好，有彈性，這和肝的特性，木曰曲直有關系，能曲能直，能屈能伸，就是彈性。那么一旦肝的曲直能力降低，反應到我們身體里面，就是彈性變差，變硬、變脆。 2025.5.16.知識回顧：正常人的指甲，表面是光滑的、平整的；指甲的兩側邊緣，很齊整，清晰；指甲和甲床，緊密的貼合在一起；各個手指的半月牙也全都清晰可見，說明氣血很足。而指甲的改變，像杵狀指、匙狀甲，以及頂針指甲的出現，都在不同程度的預示著我們的身體健康出現了問題。所以，如果我們的指甲出現問題，應該及時到醫院檢查，哪怕沒檢查出問題，多調調肝，肝好了，不偷其它臟器的健康，問題也就解決了。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?手指頭，基本上介于橢圓形和方形之間，在指甲的根部，有個白色的半月牙，從大姆指，到食指，到中指，無名指，到小姆指全都清晰可見。一般人沒有這么明顯，五個手指有四個的居多，說明氣血還是很足的。可見月牙和我們氣血的關系，是存在明顯的正比關系的。第二題：正確答案是1?指尖變粗，膨大，指甲，凸出來，醫學上管這種手指叫杵狀指。正常人的指甲，基本是平直的，或者是略微有點彎曲，但弧度不會太大，而杵狀甲，則不然，它明顯變成了手指上的小棒槌。所以，杵狀指還有一個形象的稱呼，叫鼓槌指。一個人如果有杵狀指的問題，往往說明我們的機體長期處于缺乏氧的狀態。第三題：正確答案是3?匙狀甲除了貧血強相關以外，還有甲狀腺有問題的甲亢患者，它的代謝會亢進，代謝會增強，導致身體的鐵消耗增加，也有可能導致匙狀甲的發生，所以如果一個人眼睛比較突出，新陳代謝比較旺盛，伴有匙狀甲，那就要考慮是不是有甲狀腺的問題了，最好去醫院排查一下。 2025.5.15.知識回顧：我們人體的五臟，每一個臟器的榮枯變化，都能在我們體表有所反應。肝其華在爪，爪就是指甲，肝好不好，我們通過指甲就能夠看出來。但是肝因為比較特殊，它是萬病.之賊，肝一旦不好，一定會延及五臟，讓五臟的健康都成了問題。所以，爪，指甲作為肝之華，它就有一項神奇的本領，就是我們通過觀察指甲，就能夠診斷非常多的疾病.，準確率非常的高。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是1?肝其華在爪，爪就是指甲，一個人的肝好不好，我們通過指甲就能夠看出來。但是因為肝比較特殊，它是萬病.之賊，肝一旦不好，一定會延及五臟，讓五臟的健康都成問題，所以，爪，指甲作為肝之華，它就有一項神奇的本領，就是我們通過觀察指甲，就能夠診斷非常多的疾病.，準確率非常的高。第二題：正確答案是1?正確。肝硬化的患者也有可能讓指甲變白，只是它的這個白，和貧血有很大的區別，貧血是肉缺血導致的指甲蒼白，肝硬化患者，它表現出來的則是單純的指甲白，又白又薄。因為指甲的主要成分是蛋白質，而蛋白質是由肝合出來的，而肝硬化的患者，肝功能.是嚴重不全的，合不出來足夠的蛋白質給到指甲，所以指甲的白就是那種干枯的白，又白，又脆，又薄。第三題：正確答案是2?我們講講指甲變成了青紫色，這往往和血氧濃度有關，我們的指甲，缺血會變白，缺氧就會變成青紫色，所以，但凡身體上的一些末梢部位，出現了青紫色，都提示，急性的，有可能是中毒，一氧化碳中毒之類的。慢性的，有可能要么是心臟出現了問題，要么是肺出了問題，這個可不是小事，一定要及時到醫院排查清楚。 2025.5.14.知識回顧：肝者，罷極之本，罷的意思，有力，而且力量持久，而罷極，就是這個罷的能力，達到極點，非常強大，而這個能力歸肝管，只有肝強大的人，才能達到罷的極致。而罷極，其實就是既剛且柔，罷極強大的人，對抗疾病.的能力也強大，生病.少，更容易長壽。而人的性格特點受肝氣的影響很大，所以從肝調理，時刻內觀自己，調理和修正我們自己，漸漸地，我們就會達到那種剛柔并濟的罷極狀態。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?肝氣非常充足，而且非常順暢，中醫.里面有個術語叫做疏泄條達，這是肝最好的一個狀態。于是肝的這個好狀態一有，肝為罷極之本，罷極就產生了。第二題：正確答案是3?罷極之本，實際就是力氣又大，耐受力又強。力氣大，我們往往稱之為剛，陽剛，陽剛的特點，就是力量、直接、銳利、有原則、不彎曲，但缺點，就是剛而易折，就是容易碎。而耐受力則和柔有關，陰柔，陰柔的特點，是柔弱、軟、有彈性、適應能力等，但缺點，過柔則暗，就容易被人欺負。而罷極說的，其實就是既剛且柔，剛的時候要剛的起來，柔的時候，要柔的起來。第三題：正確答案是2?人的性格特點受肝氣的影響很大，所以從肝調理，最近一段時間，脾氣有點大，壓不火，那我們就調調肝陰，最近一段時間，有點憋屈，大氣不敢喘一下，說明肝氣虛，我們就調調肝陽，時刻地內觀我們自己，調理和修正我們自己，漸漸地，就會讓我們達到那種剛柔并濟的罷極狀態。 2025.5.13.知識回顧：肝，中醫.老祖先把它稱為將軍之官，它非常重要，五臟六腑的氣血，從脾胃運化進來，存儲在腎，想要去滋養五臟六腑，必須靠肝的力量把它生發起來，肝不能舒展，有多少脾氣、腎氣，都沒用。當然，肝雖然很重要，但肝氣太強也不行，肝氣太強，尤其是肝陽太過于亢奮，反應到我們身體上，最常見的，就是肝陽上亢引發的高血壓，嚴重地話，把腦血管一頂破，腦溢血就出來了。所以，肝氣，尤其是肝陽不能讓它過于亢奮，要讓它冷靜下來，而且我們調肝，還需要注意綜合調理，陰陽兼顧，否則地話，就容易出現問題。[慶祝][慶祝][慶祝]曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是2?中醫.講，心為君主之官，是我們身體的真正主宰者。在五臟當中，其它四臟，脾、肝、肺、腎，都有肉字邊，都和我們的肉身相關聯，只有心，脫離了肉的范疇，高高在上，指揮全身。心神好，就好像有一個明君，我們的身體就會呈現出一派詳和的盛世景象，心神不好，身體就出現了昏君，就會對我們的身體瞎指揮，我們身體許多指標的異常，其實都是心神調節的結果。第二題：正確答案是3?肝，中醫.老祖先把它稱為將軍之官，用將軍來形容它，就是說它也有同樣的特征，它非常重要，五臟六腑的氣血，從脾胃運化進來，存儲在腎，想要去滋養五臟六腑，就必須靠肝的力量把它生發起來，肝不能舒展，你有多少脾氣、腎氣，都沒用。第三題：正確答案是1?肝為將軍之官，他就像是一個將軍一樣，雖然很重要，肝氣弱了不行，但肝氣太強也不行。肝氣太強，尤其是肝陽太過于亢奮，頭腦一熱，就容易僭越篡位，犯逆作亂，反應到我們身體上，最常見的，就是肝陽上亢引發的高血壓。 2025.5.12.知識回顧：氧化損傷是萬病.之源，它對我們身體的危害，可以說是全身性的。想要解決這個問題，一方面，我們可以服用抗氧化劑，或者一些含有抗氧化成分的食物或水果；另一方面，我們需要用到全株三七來養血，把這些受傷的血液收藏起來，休養生息，這其實也是中醫.肝藏血的能力。在三七養血的作用下，把這些血液調理好，讓我們的血液動起來。血液系統的運力提升，各個器官和組織有了充足的營養和氧氣，垃圾毒素都能運出去，也就自然而然地恢復健康。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是3?那些過氧化物，農藥殘留，我們吃下去的化學藥品，想要代謝掉，都要經過肝臟。所以說血液運力下降，必然會導致營養和氧氣運不來肝臟，垃圾毒素運不來肝臟，以及肝臟上加工過的營養和垃圾也運不出肝臟。第二題：正確答案是2?身體里面富余的營養和垃圾毒素，中醫.都管叫濕邪，這些營養和垃圾毒素，在血液里面堆積，中醫.講濕久成濁，濁久成痰，慢慢地附著在血管壁上，血管的彈性也就降低，動脈硬化斑塊就出現了，血管也隨之狹窄。血管狹窄的位置如果發生在冠狀動脈，狹窄到一定程度，就是冠心病.，再嚴重就是心梗。第三題：正確答案是1?在我們日常食用的食物當中，很常見，比方說茄子、玉米、菠菜當中，都有豐富的輔酶Q10的成分。其中茄子里的含量是最多的，輔酶Q10，是針對心腦血管系統，非常強有力的抗氧化劑，它可以防止血液垃圾的形成，可以凈化我們的血液，從根本上，對心腦血管病.起到調理作用。 2025.5.11.知識回顧：三七的養血，對我們身體有兩大好處，一個，是可以讓血液的運力提高；另一個好處，是三七不僅僅對血液的訓練有提升，同時對身體各個器官的耐缺氧能力，也會有質的提升。像前幾年的新冠，有許多的患者，在排隊等待呼吸機的時候，中途因為呼吸衰竭死掉了。呼吸衰竭，其實本質就是缺氧，如果我們提前服用全株三七，把器官的耐缺氧能力提高上來，哪怕血氧濃度降低，但我們的器官能耐受，能挺住。所以，不管是從什么角度來考慮，我們人，尤其是老年人，提高耐缺氧能力可以說是必須的且急需的。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?用三七養血，對我們身體有兩大好處，一個是可以讓血液的運力提高；另一個好處，就是三七不僅僅對血液的訓練有提升，同時對身體各個器官的耐缺氧能力，也會有質的提升。第二題：正確答案是2?中醫.講動則生陽，運動可以健脾，但它的消耗又不會太大，不會讓身體疲于供應。就是說我們正常呼吸、正常吃飯，產生的氣血就夠運動使用的，不需要額外增加。這種運動，能夠促進細胞對氧氣和營養的利用，能給我們所有的細胞補充氧氣，所以叫它有氧運動。第三題：正確答案是3?心臟搏動所需要的氣血，所需要的能量，是由腎氣供應的。 2025.5.10.知識回顧：老君山上的礦洞，挖到三百米深，那些礦工之所以能在缺氧這么嚴重的環境下干活，就因為他們有三七，它把礦工的體質給改變了，提高了血液的攜氧能力。這樣一來，我們身體就有充足的氧氣，供應全身，針對那些心臟血管本身就有問題的，頸動脈狹窄，冠狀動脈狹窄導致的腦供血不足。心肌缺血的患者，經過三七對血液的培養，腦供血不足、心肌缺血的問題，就會比較容易調理。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是2?老君山上的礦洞，之所以能挖到三百米深，那些礦工能在缺氧這么嚴重的環境下干活，就是因為他們有三七，把礦工的體質給改變了，提高了血液的攜氧能力。第二題：正確答案是3?我們的心臟，如果不經過訓練，不經過培養，疏于培養，心臟一旦缺氧就容易心梗，但是經過三七的系統性訓練，它能挺住，這樣就給我們的急救爭取更多的時間。第三題：正確答案是1?我們的心臟要是完全斷氧，一點供應都沒有的話，一個沒有經過訓練的心臟，也就能活幾分鐘。有人可能聽說過黑色四分鐘的說法，就是當有一塊大的血栓，一下子把冠狀動脈全給堵住，導致心臟完全得不到氧氣，在這個情況下，有效的搶救時間只有四分鐘。超過這個時間，基本上是沒救的。哪怕這人就在醫院里犯了病，抬到手術室的時間都不夠。基本上是必死無疑。 2025.5.9.知識回顧：三七的第三個能力，補血，這個也是三七很值得被人稱道的能力，有“生消熟補”的說法。生的三七，它在活血化瘀，消腫止痛方面非常厲害，而熟的三七，補益血的能力非常強。現代醫學也發現，三七能夠促進骨髓細胞增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數量和活性。骨髓細胞的主要作用就是造血，所以，經常服用三七，我們可以較好地避免貧血的問題。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?三七的第三個能力，補血，這也是三七很值得被人稱道的能力。三七，有“生消熟補”的說法，生的三七，它在活血化瘀，消腫止痛方面非常厲害，而熟的三七，補益血的能力非常強。第二題：正確答案是2?現代醫學也發現，三七能夠促進骨髓細胞增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數量和活性，骨髓細胞的主要作用就是造血。所以，經常服用三七，可以較好地避免貧血的問題。第三題：正確答案是1?我們貧血以后，會帶來嚴重的運力不足的問題，身體為了保證氣血的供應，就會讓心臟代償性工作。科學研究也發現了，貧血患者會讓心絞痛患病.機率翻1倍，會讓冠心病.患心梗的風險增加2倍。 2025.5.8.知識回顧：三七皂苷當中，有一種皂苷，叫三七皂苷S型苷元，原人參二醇，它能夠在分子層面調理動脈粥樣硬化。長期服用三七，不僅能溶解掉我們血液里面的血栓，更能溶解血管里面的斑塊。全株三七，一來可以活血，二來可以止血，幫助血小板，增加凝血作用，三來有補血和養血的作用，可以讓血液越來越好。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是2?三七皂苷當中，有一種皂苷，叫三七皂苷S型苷元，原人參二醇，它能夠在分子層面調理動脈粥樣硬化，并且在動物身上也得到了驗證。就是這個成分，能夠減少、縮小我們身體里面的動脈硬化。第二題：正確答案是3?血友病.人，又被稱為玻璃人，像是玻璃一樣易碎，導致他們易碎的根源，就是止血出現了問題，可見止血系統對于我們人體的重要性。第三題：正確答案是1?六味地黃丸是調腎陰的，但其實它不僅調腎陰，還兼調肝和脾。而艾柏飲，是以六味地黃丸為基礎加減而成，心、腎、肝、脾兼調的方子。其中心主血，是血液之主，肝藏血，是血液休養生息的地方，脾統血，對血加以統攝不讓它亂跑，腎主骨生髓，骨髓來生血。 2025.5.6.知識回顧：三七在血的問題上，它作為肝經要藥.，尤其是全株入藥.的三七，對幾乎所有的血癥，都有調理好處。李時珍在《本草綱目》中曾提到，三七“乃陽明、厥陰血分之藥.，故能調理一切血病.。”就是三七入胃、肝二經，能調理一切血病.，所有和血相關的病.，三七都能調理。就是血癥的兩大問題，血虛和血瘀三七都能調理。實際上，三七除了活血和止血之外，它還兼備補血和養血的能力。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是1?李時珍在《本草綱目》里面也提到過，說三七“乃陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病。”這里面的陽明、厥陰，其實代指的就是陽明胃經、厥陰肝經。也就是說三七入胃、肝二經，能調理一切血病.，所有和血相關的病.，三七都能調理。第二題：正確答案是3?因為阿司匹林給我們調理的是血栓瘀堵，它有一個副作用，就是會讓我們的血管壁變薄，有可能造成出血性問題的發生。許多胃出血的患者，其實都是阿司匹林吃出來的。第三題：正確答案是2?如果真是溶解人工血栓，三七的能力肯定是沒有納豆激酶，尿激酶強。地龍，它里面的蚓激酶應該和納豆激酶是一個水平的，比尿激酶要強許多倍，肯定要比三七強上許多，因為人家的成分本身就是溶栓的酶，而三七的溶栓能力，來自于里面的皂苷成分。 2025.5.5.知識回顧：中醫.調理心腦血管病.，都是從肝入手的。所有的心腦血管病.，無非就是兩個問題，一個是血液垃圾太多，一個是血管變脆、變硬，失去彈性。從比較輕的，高血壓高血脂，到動脈硬化、各種心臟病.，再到最嚴重的腦萎縮、老年癡呆、心梗、腦梗，無非就是這兩個病.因。血液垃圾過多，是因為肝分解垃圾的能力低下，不能完成疏泄工作；血管失去彈性，是因為肝的曲直能力低下，全身有彈性的東西都減弱，歸根到底，是肝的能力不足。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！第一題：正確答案是3?現代人吃了很多肥甘厚膩的東西以后，往往會有一個現象，感覺胸口、喉嚨這里堵得慌，吃東西沒胃口，就跟有個東西擋在這里一樣。尤其是心里有愁事，壓抑、郁悶的時候，特別容易出現這種感覺，古人形容這種現象叫塊壘。第二題：正確答案是2?肝和血的關系，除肝能疏通血的管道之外呢，肝好，還可以增加血管的彈性。因為肝還有一個特性，叫做木曰曲直。能曲能直，是肝的特征，身體所有和彈性相關的東西，都歸肝管。筋要收縮，要舒張，這也是木曰曲直的表現。如果肝氣受損，筋的彈性就要減弱，各種筋相關的病.就要來了。第三題：正確答案是1?血瘀，就是血液的運轉不通暢了，堵了。最常見的就是各類型的心腦血管疾病.，高血壓、高血脂、冠心病.、心梗、腦梗都屬于血瘀的范疇，針對這類問題，肝主疏泄，通過肝疏泄的能力，把那些瘀堵的地方給打通開，讓血液重新恢復暢通無阻的狀態。 2025.5.4.知識回顧：據《黃帝內經》當中的記載，對付情緒過用的的方法，核心的一句話，志閑而少欲。各種情緒對健康的影響，也不是說一個人有點情緒就不好，中醫.講七情過用，這個過字，過分，過度。情緒過于強烈，它才會損傷臟腑，導致疾病.的。溫膽湯，和胃降逆，它能幫助身體的氣機下降，同時肝膽相照，利膽的同時一定利肝，肝氣舒展，也有利于理氣化痰。曉說講堂養生公開課，收看有獎問答活動，答案揭曉！ 第一題：正確答案是3?據《黃帝內經》當中的記載，對付情緒過用的的方法，最核心的一句話，志閑而少欲。第二題：正確答案是2?不正確。各種情緒對健康的影響，也不是說一個人有點情緒就不好，中醫.講七情過用，這個過字，過分，過度，情緒過于強烈，它才會損傷臟腑，導致疾病.的。第三題：正確答案是1?講座當中提到的，人體內大部分的虛邪，都是欲造成的。少欲，一個人要對自己的欲望，有所節制，盡量少一點，不要太過分。 2025.5.3.知識回顧：五志對應五臟，過分的情緒，會對臟腑當中氣的運行造成損傷。氣為血之帥，血的運行要靠氣來引導，氣要是不順，血就運行不動，形成血瘀，進一步造成疾病.。想要調理情緒郁結的問題，一方面是要調肝，中醫.講七情之病.，必由肝起，所以，一定要把肝給調理好。除了調肝，還有一個方面也很重要，就是調心，因為心是情緒的源頭，肝是情緒的通道。所以哪怕通道比較小，但我們心平氣和，對于情緒致病.的問題，也有著很好的調理作用。曉說講堂養生公開課，答案揭曉！第一題：正確答案是1?過分的情緒，會對臟腑當中氣的運行造成損傷，思則氣結，傷脾，怒則氣上，傷肝，喜則氣緩，傷心，憂則氣消，傷肺，恐則氣下，傷腎。它之所以會傷到臟腑，核心就是它影響了氣的運行之后，會導致氣運行不順暢，就是中醫.說的氣滯。第二題：正確答案是3?想要調理情緒郁結的問題，一方面是要調肝，中醫.講七情之病.，必由肝起，一定要把肝給調理好，肝好，肝主條達，就能夠把過度的情緒給及時疏泄掉，肝不好，就容易郁而生病.，所以說，調肝很重要。除了調肝，還有一個方面也很重要，就是要調心，因為心是情緒的源頭，肝是情緒的通道。第三題：正確答案是2?蘇東坡，是一位養生達人，他總結了四句話，無事以當貴，早寢以當富，安步以當車，晚食以當肉。這話簡單解釋，就是從心態、睡眠、運動、飲食，四個方面來養生，做到這四點就行。這跟現代社會流傳的，健康的四大基石，基本吻合。現代說健康的四大基石，就是心態平衡、適量運動、平衡膳食、合理用藥.。 2025.5.2.曉說講堂養生公開課，答案揭曉！第一題：正確答案是1?實際上叫魂，是中醫.很古老的一個專科，祝由科的傳承。祝由科，現在人們多半都沒聽說過。但是，在古代，祝由科是中醫.的重要組成部分。第二題：正確答案是3?中醫.認為，恐則氣下，恐懼的特點，就是讓一個人的氣血不斷地往下行，我們身體的最下方是腎，但是恐懼不僅會讓氣到腎里面，還會再往下，出現氣血大泄的情況，引發腎漏。第三題：正確答案是2?幾個人一起看恐怖片，那些個鬼片，喪尸什么的，這種片子給人的感覺，越怕越想看，會上癮。實際上這種越怕越想看的行為，在中醫來講就是一種輕微的病態，是心神失守的表現。 2025.5.1.知識回顧：中醫.講悲則氣消，最傷我們的肺，過悲傷肺，消的意思就是減少。過悲的調理方法，有兩大類，一類，是用情緒來講，悲則氣消，我們可以用喜來調理，中醫.講喜勝悲。我們現實生活當中，這種突然來的打擊，導致情緒過用的例子，還是不常見的，更常見的是長期的壓抑，情緒難以得到宣泄，釋放，最終郁而成疾。所以，針對這種日常的情況，我們想要預防情緒過用的問題，建議還是要從肝來調理。曉說講堂養生公開課，答案揭曉！第一題：正確答案是3?我們身邊整天哭哭啼啼的人，他一定是虛的，身體很虛弱，好像一陣風就能刮跑了似的。因為悲則氣消，他的氣天天在消散，在消減，你脾胃再強也供應不起，所以就會虛，所以整天心情不好的人，一定要注意調整。第二題：正確答案是2?老年人，身體的各項指標，和年輕人，不可能一樣，有的指標高，有的指標低。心里邊擔憂，心里邊一擔憂，這里面的氣血，就容易消散，變虛，哪怕沒病.都要生出病.來。第三題：正確答案是1?過悲傷肺，過悲的調理方法，也是有兩大類，一類，是用情緒來講，悲則氣消，我們可以用喜來調理，中醫.講喜勝悲。第二類，在現實生活當中，更常見的，是長期的壓抑，情緒難以得到宣泄，釋放，最終郁而成疾。所以，針對這種日常的情況，想要調理情緒過用的問題，建議還是從肝來調理。

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聽王曉老師講課筆記2025.5.1.

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