<p class="ql-block">全國奶蜜鹽讀書會志愿者團(tuán)隊里的“跑者”、“陪跑者”</p><p class="ql-block">分享/夏瑩</p><p class="ql-block">?各位蜜友，五一勞動節(jié)快樂！</p><p class="ql-block">在這個屬于奮斗者的節(jié)日里，特別想對愛書如蜜、溫潤如奶、氣勢如鹽的你們道一聲感謝與祝福。感謝你們在書頁間種下的熱愛，用閱讀的力量滋養(yǎng)心靈，讓每一次共讀都成為思想碰撞的溫暖時光。</p><p class="ql-block">今天是小長假的第一天，愿這個假期，我們都能在書香與生活的縫隙里，收獲悠閑與愜意；帶著書中汲取的智慧與力量，繼續(xù)奔赴熱愛，在文字與現(xiàn)實交織的美好中，書寫屬于自己的奶蜜鹽新生活的篇章！</p><p class="ql-block">今天，與大家聊一個新鮮的話題——共讀會陪跑者的探索之路。</p><p class="ql-block">相信大家一聽到這個主題，就會對“陪跑者”有些感覺或者有點(diǎn)好奇。</p><p class="ql-block">陪跑者？什么是陪跑者？共讀會的“陪跑者”又是怎樣的概念？不急，聽我慢慢與大家分享。</p><p class="ql-block">關(guān)于“陪跑者“，其實大家都不陌生。因為，在很多場景，都有它的痕跡。它主要體現(xiàn)在提供支持、優(yōu)化效率、增強(qiáng)心理韌性以及促進(jìn)關(guān)系連接等方面，具體含義因場景而異?。</p><p class="ql-block">1.體育競技領(lǐng)域的陪跑意義主要在體能優(yōu)化與戰(zhàn)術(shù)支持?方面。</p><p class="ql-block">如在馬拉松等長跑賽事中，陪跑者通過破風(fēng)陣型為主跑者減少約5%-10%的能量消耗，幫助其節(jié)省體力以應(yīng)對高強(qiáng)度競賽。</p><p class="ql-block">經(jīng)驗豐富的陪跑員能精準(zhǔn)控制配速，避免主跑者前期過耗或后期失速，典型案例包括基普喬格“破2”挑戰(zhàn)中V字形陪跑團(tuán)隊的設(shè)計。</p><p class="ql-block">?當(dāng)然，陪跑者還會提供專業(yè)的心理支持與安全保障?。</p><p class="ql-block">陪跑者的存在緩解運(yùn)動員的孤獨(dú)感和壓力，尤其在比賽后半程的艱難階段提供精神激勵。</p><p class="ql-block">在訓(xùn)練中，陪跑員可模擬競爭環(huán)境并實時關(guān)注運(yùn)動員的身體狀態(tài)，降低意外風(fēng)險。</p><p class="ql-block">這些年，不光馬拉松賽事上有專業(yè)陪伴者，連盛行的走戈壁也有類似的“陪跑者”。更有趣的是，在學(xué)校，特別是幼兒園、小學(xué)的運(yùn)動會上，我也看見過各種各樣的“陪跑者”老師、父母。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，孩子人生關(guān)鍵期，不少父母、老師全程陪伴、全程給予專業(yè)、生活、心理上的幫助、支持，這也可以說是理想的“陪跑者”。</p><p class="ql-block">比如親子關(guān)系中的陪跑意義，促進(jìn)情感連接與性格塑造?。我的一位朋友，孩子從小到大，體質(zhì)很弱，于是，在醫(yī)生建議下，父親一直堅持“親子跑步”等運(yùn)動，家長與孩子形成高質(zhì)量陪伴。這種互動不僅增強(qiáng)家庭成員的情感紐帶，還能潛移默化培養(yǎng)孩子的自信心和抗挫折能力，長期來看對心理健康和社會適應(yīng)能力有顯著提升。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，在今天，“陪跑者“還延伸到其他領(lǐng)域，比如?:教育與職業(yè)發(fā)展?、家庭教育與身心靈療愈，閱讀與成長，包括我們的讀書會。</p><p class="ql-block">在個人成長中，陪跑者可能指導(dǎo)師或伙伴，提供資源、技能指導(dǎo)或情感支持，幫助個體突破瓶頸。</p><p class="ql-block">陪跑的核心價值在于通過協(xié)作、陪伴和策略性支持，幫助主要參與者更高效地達(dá)成目標(biāo)，同時深化關(guān)系或?qū)崿F(xiàn)自我成長。?無論是競技賽場還是生活場景，其意義均超越單純的身體或行為參與，成為多維度賦能的重要方式。</p><p class="ql-block">好了！講了那么多，該回到我們讀書會更具體鮮活的場景中來了。</p><p class="ql-block">先試著問問有緣聽到我這個話題的蜜友、志愿者伙伴，在我們讀書會創(chuàng)辦八年的征程里，你是跑者還是陪跑者？</p><p class="ql-block">什么是讀書會的“跑者”？在我看來，跑者一定是內(nèi)驅(qū)力完全北煥發(fā)起來的，不需要要求、督促，三請四建議的。比如，每日堅持共讀、每周主動分享，積極參與豐富多彩的奶蜜鹽活動，踐行奶蜜鹽新生活。</p><p class="ql-block">那么，什么又是讀書會的“陪跑者”？</p><p class="ql-block">1. 做持續(xù)學(xué)習(xí)的“深耕者”</p><p class="ql-block">只有持續(xù)與深耕，才能真正成為專業(yè)的陪跑者，這是不容置疑的。</p><p class="ql-block">2. 做躬身實踐的“行動派”</p><p class="ql-block">書里的理論再好，不實踐就沒有意義。作為陪跑者，我們會帶頭把“奶蜜鹽”理念用在自己的生活里，并在讀書會中坦誠分享實踐中的成功與失敗。只有自己踩過坑、有過收獲，才能更懂其他家長的困惑，給出真實有用的建議。</p><p class="ql-block">3. 做真誠交流的“傾聽者”</p><p class="ql-block">在讀書會中，我們不會一味的只顧自己參與或輸出觀點(diǎn)，而是認(rèn)真傾聽每位蜜友的分享。無論是焦慮的傾訴，還是成功的喜悅，我們都會用共情的態(tài)度回應(yīng)。</p><p class="ql-block">4. 做堅持成長的“示范者”</p><p class="ql-block">“奶蜜鹽共讀+生活家“，是一場漫長的修行，陪跑者也不例外。我們會給自己設(shè)定成長目標(biāo)，比如每天堅持語音共讀、每周至少參與一次分享、每月反思一次共讀行為，并在讀書會中公開自己的成長計劃，邀請大家監(jiān)督。當(dāng)更多蜜友看到我們在持續(xù)努力、不斷改進(jìn)，也會被這種堅持的力量感染，更有動力跟著一起學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">5. 做資源整合的“鏈接者”:優(yōu)秀的“陪跑者”為了讓很多蜜友成長得更快，會主動協(xié)同幫助其他跑者選書、定規(guī)劃，報名參與活動，幫助撰寫發(fā)言稿、指導(dǎo)語音錄屏共讀，對接更優(yōu)質(zhì)資源等等。</p><p class="ql-block">在奶蜜鹽讀書會，陪跑者的每一次學(xué)習(xí)、每一次分享、每一次反思，都是為了和大家一起，把“奶蜜鹽”的教育理念變成溫暖的日常。因為我們相信，只有自己先成為光，才能照亮更多家庭的育兒之路，更多父母的生命成長之路。</p> <p class="ql-block">一位好父親是家庭幸福的基石，更是成就孩子一生的關(guān)鍵力量</p><p class="ql-block">分享/張若英</p><p class="ql-block">尊敬的主持人國華、夏姐姐還有各位蜜友們大家好！我是來自黑龍江省哈爾濱市通河縣的張若英老師，今天是五一假期的第一天，屏幕前的你今天過得甜蜜嗎？若英在這里祝福群里蜜友過一個愉快甜蜜的五一假期！我今天與大家分享的話題是和父親有關(guān)的，為什么選擇這個話題呢？</p><p class="ql-block">最近我梗椎和肩周炎同時犯了，將近半個月也沒有完全好，于是昨天上午請假想做個檢查，看看到底什么程度了。丈夫開車?yán)摇５搅送ê樱t(yī)生問完情況說就是頸椎病做核磁沒有價值，于是我們買了點(diǎn)頸復(fù)康顆粒回家了。</p><p class="ql-block">出來丈夫說看一下心里舒服了，我嘴硬說那醫(yī)生不建議核磁時，你還一直堅持做核磁呢！放五一假了，丈夫上大學(xué)的大侄子回來了，丈夫在通河水產(chǎn)市場買了一條15斤的大魚說是晚上聚餐，買完魚上車告訴我沒看見賣烤雞腿的就沒給我買。那一刻，還在猶豫填什么分享主題的我，就把主題定為了和父親有關(guān)的。</p><p class="ql-block">我的原生家庭父母關(guān)系不算太和諧，我和弟弟也挨過打。可是，幸運(yùn)的是我遇到了原生家庭幸福的先生。有一次婆婆在我家吃飯，和我母親說起過世的公公，就是生氣再嚴(yán)重哪怕是摔東西也沒有動手打過她，對孩子更是疼愛。我剛結(jié)婚時公公就告訴我的丈夫，我在家挨過打你可別在動手打她。我們看父親在家庭中的責(zé)任感決定了母親是否幸福，母親的幸福指數(shù)更會提升孩子的幸福指數(shù)。</p><p class="ql-block">在中國家庭教育的傳統(tǒng)觀念中，“男主外女主內(nèi)”的思想長期占據(jù)主導(dǎo)地位，教育孩子的責(zé)任往往被默認(rèn)為母親的"天職"。然而，教育學(xué)者張文質(zhì)先生提出的"母親是主要責(zé)任人，父親是重要責(zé)任人"的觀點(diǎn)，為我們揭示了父親在家庭教育中不可替代的獨(dú)特價值。父親不僅是孩子成長路上的引路人，更是家庭生態(tài)系統(tǒng)的建構(gòu)者，他的存在與參與程度直接影響著孩子的未來發(fā)展邊界與母親的教育效能。</p><p class="ql-block">一、父親：孩子生命中的三維坐標(biāo)</p><p class="ql-block">在孩子的精神世界里，父親象征著三種至關(guān)重要的生命維度：安全感、規(guī)則意識和未來視野。張文質(zhì)老師精辟地指出："父親意味著'靠山''邊界'和遠(yuǎn)方。"這簡短的定義勾勒出父親角色的立體輪廓。</p><p class="ql-block">作為"靠山"，父親給予孩子的是無條件的保護(hù)與支持。心理學(xué)研究表明，當(dāng)父親經(jīng)常以擁抱、陪伴等方式表達(dá)愛意時，孩子大腦中負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的區(qū)域發(fā)育更為完善。張文質(zhì)老師的女兒小時候體弱多病，作為父親張文質(zhì)老師回憶當(dāng)年他家住六樓，沒有電梯，女兒的四輪車每天都是他扛上扛下的，陪著女兒去樓下運(yùn)動的。如今他的女兒身體健康熱愛運(yùn)動，這離不開這位偉大父親的功勞。</p><p class="ql-block">作為"邊界"的設(shè)定者，父親幫助孩子建立對規(guī)則的敬畏。不同于母親傾向于包容的情感表達(dá)，父親通常更直接地指出行為后果。兒童行為專家發(fā)現(xiàn)，在父親積極參與管教的家庭中，孩子違規(guī)行為發(fā)生率降低47%。</p><p class="ql-block">作為"遠(yuǎn)方"的象征，父親拓展著孩子的認(rèn)知疆界。美國哈佛大學(xué)追蹤研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與父親進(jìn)行知識性對話的孩子，未來職業(yè)選擇范圍比同齡人寬38%。</p><p class="ql-block">二、父親的參與度決定孩子的成長高度</p><p class="ql-block">奶蜜鹽為什么是家庭第一定律，它不是簡單的理論，而是作者陪伴女兒成長以及走進(jìn)千萬家庭跨越了中國18個省市，深入上千所中小學(xué)校，與家長，父母傾心交談，把握中國家庭普遍問題的實踐過程而得出的奶蜜鹽結(jié)論，在這個過程作者發(fā)現(xiàn)"父親參與孩子成長的各項事務(wù)越多，孩子不僅會產(chǎn)生強(qiáng)烈的榮耀感，而且更有責(zé)任感和自我成長力。"這種參與不是簡單的"在場"，而是深度介入孩子的生活細(xì)節(jié)與精神世界。</p><p class="ql-block">在學(xué)業(yè)發(fā)展方面，父親的思維方式往往能帶來突破性影響。劍橋大學(xué)教育系研究發(fā)現(xiàn)，父親輔導(dǎo)作業(yè)的孩子在解決復(fù)雜問題時更傾向使用創(chuàng)新策略。</p><p class="ql-block">在品格塑造層面，父親的身體力行具有無可替代的示范效應(yīng)。心理學(xué)家班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論證實，兒童60%的行為模式來自同性父母的模仿。籃球教練周先生帶著兒子堅持三年為社區(qū)老人送餐，這種持續(xù)的利他實踐，比任何道德說教都更深刻地塑造了孩子的價值觀。當(dāng)父親展現(xiàn)出責(zé)任、勇氣、堅韌等品質(zhì)時，孩子也在無形中完成了人格的建構(gòu)。</p><p class="ql-block">在情感發(fā)展上，父親還是孩子重要的情商教練。美國兒科學(xué)會數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常與父親進(jìn)行情緒對話的青少年，抑郁發(fā)生率降低53%。</p><p class="ql-block">三、好父親是好母親的"成全者"</p><p class="ql-block">張文質(zhì)老師指出："好父親才能成全好母親。"這句簡潔的論斷揭示了家庭教育的一個核心機(jī)制——父親角色效能直接影響母親角色的發(fā)揮質(zhì)量。當(dāng)父親主動分擔(dān)教育責(zé)任時，會在家庭中產(chǎn)生積極的連鎖反應(yīng)。在我的家庭中，作為丈夫他給予無限的信任，讓我在家庭中不焦慮，而我們家庭的穩(wěn)定，也讓女兒成長的很順利。</p><p class="ql-block">四、成為好父親的實踐路徑</p><p class="ql-block">認(rèn)識到父親角色的重要性只是起點(diǎn)，真正的挑戰(zhàn)在于如何成為張文質(zhì)老師所說的"首席教育責(zé)任人"。這需要父親們在認(rèn)知和行為上進(jìn)行系統(tǒng)性的自我革新。</p><p class="ql-block">時間投入是基礎(chǔ)門檻。作者在孩子的成長中負(fù)責(zé)給孩子的接送，在這個過程中讓孩子感受到安全感，愛充足的孩子她們很有自己主見，他們敢和父母溝通交流，這樣父母就能隨時了解孩子的動態(tài)，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)與不足，及時鼓勵與指正，時間長了你就會發(fā)現(xiàn)這樣的孩子很自律，很有邊界感。</p><p class="ql-block">教育能力的提升同樣不可或缺。自我成長是最好的教育。教育家杜威說過："教育即生長。"當(dāng)父親自身保持成長狀態(tài)時，他自然而然就成為孩子最好的"生命范本"。</p><p class="ql-block">在當(dāng)代教育的復(fù)雜圖景中，我們越來越清晰地看到：父親不是家庭教育的配角，而是與母親共同構(gòu)成教育生態(tài)的關(guān)鍵支柱。正如張文質(zhì)老師強(qiáng)調(diào)的，父親決定著孩子能抵達(dá)的遠(yuǎn)方，也決定著母親能發(fā)揮的教育潛能。每一位努力成為好父親的男人，都在為家庭幸福奠基，為國家未來儲能。當(dāng)更多父親覺醒到自己的教育責(zé)任，當(dāng)更多母親得到父親的全然支持，我們才能培養(yǎng)出真正人格完整、精神強(qiáng)健的下一代。這或許就是張文質(zhì)先生教育思想給予我們這個時代最珍貴的啟示。感謝在我和女兒人生旅途中有幸遇到一位沒有缺席的先生和父親。是他的不斷成長奠基了我們家庭的幸福，同時成就了女兒未來的路能走多遠(yuǎn)。只有父母好好學(xué)習(xí)，孩子才能天天向上。希望所有的父親都能成為一位好父親，成為家庭幸福的基石，成為孩子一生的關(guān)鍵力量。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">最好的生命成長，都是慢的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">分享/周賽軍</span></p><p class="ql-block">在這活力滿滿的五一假期，大家依然選擇與書籍相伴，投身于讀書會的懷抱，這份堅持與熱愛令人欽佩！是你們，讓這假期因閱讀而格外充實，讓這讀書會因你們而熠熠生輝。</p><p class="ql-block">尊敬的主持人國華老師，親愛的蜜友們，大家晚上好。歡迎大家走進(jìn)奶蜜鹽讀書會第244期線上分享會，我是分享者賽軍。今天是我第138次參與讀書會的分享，分享的話題是最好的生命成長，都是慢的。</p><p class="ql-block">讀完張文質(zhì)老師《父母的關(guān)鍵認(rèn)知》第六章，內(nèi)心滿是觸動，尤其是他反復(fù)強(qiáng)調(diào)的 “最好的生命成長，都是慢的” 這一觀點(diǎn)，讓我對孩子的教育和生命成長有了全新的思考。</p><p class="ql-block">在當(dāng)今社會，快節(jié)奏成為常態(tài)，“速成” 成了很多人追求的目標(biāo)。教育領(lǐng)域也同樣受到影響，家長們急切地希望孩子能在短時間內(nèi)掌握大量知識，學(xué)會各種技能，從各種早教課程的興起，到中小學(xué)階段的刷題戰(zhàn)術(shù)，似乎大家都在為了 “更快” 而努力。</p><p class="ql-block">但張文質(zhì)老師卻如撥云見日，為我們指明了方向。他指出，教育是慢的藝術(shù)，其核心是對生命的成全，而生命成長的節(jié)奏本就是緩慢的。生命的孕育，從受精卵開始，到慢慢著床成為一個胚胎，到了五周左右開始有孕囊、卵黃囊，再過一周才會有胚芽和心管搏動，這些都是需要時間的，只有到了特定的時間，相應(yīng)的生命體征才會出現(xiàn)，這就是生命成長的規(guī)律。三個月后胚胎成長為胎兒，正式進(jìn)入穩(wěn)定階段，這個孕育的過程急不得快不得，懷胎十月，孕育的過程是漫長的，而且也是充滿風(fēng)險的。出生后，孩子的成長同樣如此，從牙牙學(xué)語到出口成章，從蹣跚學(xué)步到健步如飛，每一個階段都遵循著特定的生理和心理發(fā)展規(guī)律，需要足夠的時間和耐心去等待。</p><p class="ql-block">書中，張老師更是直言：“在教育中凡是立竿見影的東西往往是反教育的。” 這句話如警鐘長鳴。那些所謂的速成式教育方法，看似能讓孩子在短期內(nèi)取得一些成績，實則猶如拔苗助長，破壞了孩子原本的生長節(jié)奏。就像用激素催熟的水果，或許看起來更飽滿、更早上市，但口感和營養(yǎng)卻大打折扣。孩子的教育也一樣，過于追求眼前的效果，可能讓孩子失去了在成長過程中自然探索、自我成長的機(jī)會，甚至?xí)l(fā)各種心理問題和學(xué)習(xí)障礙，從長遠(yuǎn)來看，是對孩子的傷害。</p><p class="ql-block">慢教育并非意味著放任不管，而是在尊重孩子成長規(guī)律的基礎(chǔ)上，給予他們充分的時間和空間去感受、去體驗、去思考。在這個過程中，父母和老師的耐心陪伴至關(guān)重要。就如同靜靜守候一朵花綻放，不焦慮、不催促，只是在孩子需要的時候給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和支持。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)某個新知識遇到困難時，不是急于告訴他們答案，而是陪著他們一起去查找資料、一起探討思考，讓他們在這個過程中慢慢領(lǐng)悟知識的真諦。</p><p class="ql-block">生命的成長本就是一場緩慢而美好的旅程，教育的使命就是為這場旅程保駕護(hù)航，讓孩子們能夠按照自己的節(jié)律，一步一個腳印地走向成熟。讓我們都秉持著這份 “慢” 的理念，去陪伴孩子成長，靜待生命的繁花盛開。</p> <p class="ql-block">孩子學(xué)習(xí)成績不好，補(bǔ)課效果大嗎？</p><p class="ql-block">分享/林宥希</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子學(xué)習(xí)成績不理想時，許多家長往往會考慮為孩子報名參加補(bǔ)課班，期望以此提升成績。然而，補(bǔ)課效果究竟如何，不能一概而論，需要綜合多方面因素考量。</p><p class="ql-block">對于一些基礎(chǔ)知識薄弱的孩子來說，補(bǔ)課可能效果顯著。在學(xué)校的大班教學(xué)中，老師難以照顧到每個學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和理解程度。比如有的孩子在數(shù)學(xué)的某一章節(jié)，像函數(shù)部分沒掌握好，導(dǎo)致后續(xù)學(xué)習(xí)困難，成績下滑。通過補(bǔ)課，老師可以針對這一薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行專項輔導(dǎo)，詳細(xì)講解知識點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)，幫助孩子彌補(bǔ)知識漏洞，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)，從而提升成績。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)暮⒆右材軓难a(bǔ)課中受益。有的學(xué)生雖然學(xué)習(xí)努力，但成績卻不理想，很可能是學(xué)習(xí)方法存在問題。補(bǔ)課老師可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)，傳授更適合的學(xué)習(xí)方法和技巧。例如，在語文學(xué)習(xí)中，教導(dǎo)孩子如何高效閱讀和做筆記，如何進(jìn)行寫作構(gòu)思等。掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，孩子的學(xué)習(xí)效率會大幅提高，成績自然也會有所提升。</p><p class="ql-block">然而，補(bǔ)課并非對所有孩子都有明顯效果。對于缺乏學(xué)習(xí)動力和興趣的孩子，補(bǔ)課可能只是增加了他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，難以取得理想效果。比如有的孩子對學(xué)習(xí)毫無興趣，是在家長的逼迫下參加補(bǔ)課，他們在補(bǔ)課過程中往往心不在焉，敷衍了事，即使補(bǔ)再多的課，成績也很難提高。</p><p class="ql-block">另外，如果補(bǔ)課老師教學(xué)水平不高，或者教學(xué)方式不適合孩子，補(bǔ)課效果也會大打折扣。一個優(yōu)秀的補(bǔ)課老師不僅要具備扎實的學(xué)科知識，還要能根據(jù)孩子的特點(diǎn)因材施教。如果老師只是照本宣科，不能激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性，那么補(bǔ)課就很難達(dá)到預(yù)期目的。</p><p class="ql-block">孩子學(xué)習(xí)成績不好時，補(bǔ)課可能有一定效果，但不是萬能的。要想讓補(bǔ)課發(fā)揮最大作用，家長需要了解孩子成績不好的真正原因，選擇合適的補(bǔ)課機(jī)構(gòu)和老師，同時注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和動力，幫助孩子掌握正確的學(xué)習(xí)方法。只有這樣，才能讓孩子在補(bǔ)課中真正有所收獲，實現(xiàn)成績的提升。</p> <p class="ql-block">面對大壓力，做好小事情——從一年級開始嚴(yán)格抓學(xué)習(xí)”的做法可行嗎？</p><p class="ql-block">分享/彭澎</p><p class="ql-block">近期，跟隨奶蜜鹽讀書會共讀來到《奶蜜鹽2》p272第六章的“家校共育：面對大壓力，做好小事情”。張文質(zhì)老師原文有段話：“有時候從一年級開始就嚴(yán)格抓孩子學(xué)習(xí)，未必是好事，這樣抓是會有大麻煩的。一個人連覺都睡不好，你還能指望他有良好的心態(tài)嗎？還能指望他對學(xué)業(yè)有充足的信心、對未來有美好的向往嗎？一個特別焦慮的家庭，一個處于底層的家庭，家人希望孩子能夠有更好的人生發(fā)展，實現(xiàn)家庭的翻身，但對于這種向往，他們卻采取了簡單粗暴的方式，非常盲目，非常無知，非常想當(dāng)然，當(dāng)然也不可能遵循生命成長的規(guī)律。”</p><p class="ql-block">這段讓人一看就有想要探究欲望的話，給我最大的啟示是深切體會到對生命的尊重與包容的規(guī)律成長信息：</p><p class="ql-block">一關(guān)于孩子學(xué)習(xí)壓力，家長過度重視學(xué)業(yè)成績，過度強(qiáng)調(diào)成績可能導(dǎo)致孩子壓力倍增，失去學(xué)習(xí)興趣，甚至出現(xiàn)焦慮、厭學(xué)的情況。而醫(yī)學(xué)的角度，長期壓力會影響腦細(xì)胞，讓注意力難于集中。</p><p class="ql-block">二家長過于關(guān)注學(xué)習(xí)，往往容易忽略孩子的心理需求和習(xí)慣培養(yǎng)，容易引發(fā)矛盾。一年級是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，但過度嚴(yán)格可能適得其反。</p><p class="ql-block">三家長過度干預(yù)是會影響親子關(guān)系的，孩子希望得到是鼓勵而不是督促，家長的嚴(yán)苛只可能讓孩子產(chǎn)生反感。</p><p class="ql-block">另外，在習(xí)慣培養(yǎng)方面，強(qiáng)調(diào)一年級應(yīng)注重學(xué)習(xí)習(xí)慣而不是成績，但嚴(yán)格抓學(xué)習(xí)可能忽略了其他習(xí)慣，比如時間管理、自理能力。還有提到早入學(xué)未必好，孩子可能還沒準(zhǔn)備好，導(dǎo)致適應(yīng)問題。綜合這些，應(yīng)該建議家長平衡學(xué)業(yè)與心理，培養(yǎng)習(xí)慣而非單純成績，給予孩子自主空間，并創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p><p class="ql-block">其實，面對“從一年級開始嚴(yán)格抓學(xué)習(xí)”的做法，我一個母親過來人，確實感受過那些可能引發(fā)一系列教育隱患。但應(yīng)用張文質(zhì)老師生命化教育理念卻正好梳理調(diào)試家長心理。</p><p class="ql-block">第一、過度嚴(yán)苛抓學(xué)習(xí)可能帶來的扼殺學(xué)習(xí)興趣與內(nèi)驅(qū)力問題。</p><p class="ql-block">首先父母長期高壓會導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡情緒。當(dāng)家長把成績作為唯一評價標(biāo)準(zhǔn)時，孩子容易形成“為父母讀書”的被動心態(tài)，而非主動探索知識的熱情。例如有《奶蜜鹽》案例顯示，過早強(qiáng)化訓(xùn)練的孩子到高年級反而引發(fā)“學(xué)業(yè)枯竭癥”，出現(xiàn)厭學(xué)情緒爆發(fā)。</p><p class="ql-block">其次，孩子心理健康受損風(fēng)險增加。科學(xué)研究表明，持續(xù)高壓可能引發(fā)失眠、焦慮甚至抑郁。一年級孩子大腦前額葉尚未發(fā)育成熟，過度施壓會導(dǎo)致杏仁核長期處于應(yīng)激狀態(tài)，直接影響記憶力和情緒調(diào)節(jié)能力，出現(xiàn)如“做作業(yè)時哭泣、考試焦慮”等行為，張文質(zhì)老師在《奶蜜鹽1》就有金句“睡眠不足可能是我們整個民族的一大不幸”，也是那時我漲了知識：“人睡多少，什么時候入睡，是基因在說話。一個人如果改變睡眠的時間，減少睡眠的長度，很可能會損害到基因，繼而損害人的記憶力”。所以“有的孩子讀書越讀越笨，花的時間越多，效率越低”。《奶蜜鹽2》更有“一個人睡好了，就是一個小天使”。</p><p class="ql-block">第二，導(dǎo)致親子關(guān)系惡化。</p><p class="ql-block">有調(diào)查顯示，63.21%的初中生最希望家長“鼓勵而非督促”，但現(xiàn)實中30.44%的家長仍在用“填鴨式”管理。一年級階段若采用強(qiáng)制學(xué)習(xí)模式，可能提前埋下逆反種子。</p><p class="ql-block">第三，一年級應(yīng)該培養(yǎng)孩子“作息規(guī)律、自主閱讀、時間管理”等基礎(chǔ)能力，過度聚焦學(xué)科知識，過早規(guī)訓(xùn)都會抑制探索欲望導(dǎo)致忽視孩子自理能力培養(yǎng)、社交能力缺失，關(guān)鍵能力發(fā)展失衡，創(chuàng)造性思維受限。</p><p class="ql-block">那什么是更科學(xué)的一年級教育策略可供參考呢？我以為相較具體方法，家長角色轉(zhuǎn)型更為重要，從監(jiān)工到觀察者，認(rèn)知重構(gòu)，壓力轉(zhuǎn)化等等，一年級作為教育起點(diǎn)，更需要用春雨般的浸潤而非風(fēng)暴式的催逼，讓孩子在保持好奇心中自然生長。</p> <p class="ql-block">共讀《奶蜜鹽》讓閱讀更有活力》?</p><p class="ql-block">分享/歐岳文</p><p class="ql-block">清晨，微光如瀑布般灑落在校園的每一個角落。我在家中做完早餐，滿心歡喜地送兒子去學(xué)校后，懷著一種別樣的期待回到我工作的校園內(nèi)。站在校門口，我拿著一條小板凳和一本書，坐在那里，開啟了一天閱讀之旅。周圍寧靜極了，仿佛整個世界都在這一刻靜止，只有天空中鳥兒的叫聲，像是大自然奏響的晨曲，清新的空氣縈繞在鼻尖，哪怕是外面旌德連踩死一只螞蟻的聲音都清晰可聞。????我手中的這本書，是我最近沉浸其中的佳作。每天閱讀一小段，讀完之后，仿佛自己被注入了新的活力。那些文字像是被施了魔法，突然變得生動起來。我沉浸在書中的世界里，與書中的人物同喜同悲，感受著作者細(xì)膩的情感和深邃的思想。????而在共讀的過程中，這種閱讀的體驗更是得到了升華。我每天都會在南面的群里共讀，之后再到我們清溪的“奶蜜鹽”共讀群里進(jìn)行“奶蜜鹽2”的共讀。每一次閱讀時，我都感覺這些文字像是自己寫出來的一般真實。讀著讀著，文字仿佛變得五彩繽紛，它們像是在跳動著不同的旋律的歌曲，在我的心間奏響。????“奶蜜鹽”共讀法，就像是一把神奇的鑰匙，打開了閱讀更有活力的大門。它的第一步“奶”，是要像奶媽對待嬰兒一樣對待書本，用充滿愛意和耐心的態(tài)度去閱讀。在這個過程中，我對書籍的熱愛愈發(fā)濃烈。每一個字、每一句話，我都不再是匆匆而過，而是細(xì)細(xì)品味，感受著文字背后的溫度。????“蜜”，就是要像蜜蜂采蜜一樣，從書中汲取精華的營養(yǎng)。以前閱讀時，我只是單純地看故事，讀完就忘。但現(xiàn)在，我開始深入挖掘書中的哲理、文化內(nèi)涵。就像在閱讀一本講述歷史故事的書時，我不再僅僅記住了事件的經(jīng)過，而是思考這些事件背后反映出的社會現(xiàn)象、人性的光輝與弱點(diǎn)。我從書中汲取到的知識和智慧，就像甜蜜的蜂蜜，滋養(yǎng)著我的心靈，讓我在面對生活中的困難時，有了更多的從容和智慧。????“鹽”，則是像鹽一樣，給閱讀增添咸味，也就是批注。以前我很難想象在書上隨意寫寫畫畫是多么有趣的事情。可是當(dāng)我開始嘗試批注時，我發(fā)現(xiàn)這是一種與作者深度對話的方式。我會在書中圈出那些優(yōu)美的語句，寫下自己的感悟。有時候是對某個觀點(diǎn)的贊同，有時候是對某個情節(jié)的質(zhì)疑。這些批注就像一顆顆鹽粒，撒在閱讀的沙灘上，讓閱讀變得更加有滋有味。????在共讀“奶蜜鹽2”的過程中，我還感受到了集體閱讀的力量。大家在群里分享自己的閱讀心得、提出疑問、互相解答。不同的觀點(diǎn)在這里碰撞出絢麗的火花。有時候，別人一個不經(jīng)意的想法，就能讓我對書中的內(nèi)容有全新的認(rèn)識。這種交流就像一陣清風(fēng)，吹散了我閱讀中的迷霧，讓我看到了更多的可能性。????記得有一次讀一本關(guān)于成長的小說，我在書中對主人公的某個選擇感到困惑。在群里分享后，大家紛紛發(fā)表自己的看法。有的說從人性的角度來看這個選擇是合理的，有的則從社會環(huán)境的影響來分析。經(jīng)過大家的討論，我豁然開朗，對這本書的理解也更加深刻了。????共讀《奶蜜鹽》讓閱讀不再是一種孤獨(dú)的活動，而是一場充滿活力的集體盛宴。它讓我在閱讀中找到了樂趣，收獲了知識，更讓我的內(nèi)心變得更加充實和強(qiáng)大。在這個快節(jié)奏的時代，我們常常忽略了閱讀的美好。而“奶蜜鹽”共讀法，就像一盞明燈，照亮了我們閱讀的道路，讓我們重新發(fā)現(xiàn)閱讀的魅力，讓閱讀充滿活力地融入我們的生活，成為我們生活中不可或缺的一部分。無論是在寧靜的校園門口，還是在喧囂的世界里，只要拿起書本，加入共讀的行列，我們就能感受到文字的力量，感受到閱讀帶來的無限活力。</p>
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